NoFap – die besten Beiträge

Was war euer längster nofap streak und wie ging es euch dabei? Bitte nur Leute die es wirklich ausprobiert haben

Ich bin 15 und habe vor paar Minuten wieder verloren. Ich bin schlafen gegangen und konnte nicht schlafen weil der Drang zu hoch war. Ich schäme mich dafür.
Es ist nicht so das ich ernsthafte Probleme habe mit Erwachsenen videos ich möchte einfach komplett aufhören das zu schauen und aufhören zu mastrubieren also Semen retention heisst es auf Englisch glaub ich.
ich mache Zuhause auch Kraftsport und bilde mich weiter. In der Schule gibts auch gar keine Probleme.
ich will einfach aufhören damit. Meistens passiert mir das bevor ich schlafen gehe oder wenn ich alleine zuhause bin.
Mein bisher längster Streak ist 27 Tage. In diesem Monat hab ich schon 5 mal verloren.

Mir reichts ich will was ändern!

Was denkt ihr habt ihr vielleicht tipps oder ideen.
Wäre sehr nett denn das brauch ich jetzt wirklich.

Gruss.

Was für Vorteile/Nachteile gibt es da

Hi Leute ich bin heute bei Tag 15 nofap und habe einen Film geguckt da Kamm dann ein Sex seuene 2 mal und hab die halt ausversehen gesehen ist das ein relapse?

Ich habe 1 woche schon nicht mehr gewichst und fühle mich schon viel männlicher und selbstbewusster. Mein Bartwuchs ist auch stabiler. Ich habe mehr Ausdauer beim Joggen. Noch 20 Tage will ich durchziehen und dann den besten Orgasmus des Leben haben. Was sind eure Nofap Erfahrungen?

Wenn man Gymnastik/Fitness/Work-Out Übungen macht und danach masturbiert, waren alle Anstrengungen quasi umsonst, oder?
Und auch, wenn man davor gegessen hat, wird man, da man alle Proteine im Körper verliert, wieder hungrig, oder?
Alle Errungenschaften, sei es Essen oder Sport, werden durch Masturbation wieder gekillt, oder?
Selbst, wenn man direkt davor gegessen hat, war alles umsonst.
Man wird direkt wieder hungrig, weil das Essen weniger effizient genutzt wird.
Selbst, wenn man direkt davor Sport gemacht hat, war alles umsonst.
Das Muskel-Gewebe wird direkt wieder abgebaut.
Alles, weil sich der Metabolismus und die Neuro-Chemie nach einer Masturbation verändert. 😭
#No-Fap

Hi ich mache grade nofap bin bei Tag 10 und bekomme ganze Zeit lustropek ohne das ich es will ist mein Streak dadurch gebrochen?

Hallo, diese Frage richtet sich vor allem an No Fap Experten und Bodybuilder oder Sportler. Und zwar gibt es ja laut einigen Leuten mit Erfahrung die das Selbstexperiment gemacht haben verschiedene Phasen beim No Fap. Eine ist dass es nach ungefähr eine Woche einen sehr hohen Testosteronanstieg gibt. Ich weiß dass der Testosteronanteil danach auch wieder sinkt und sich normalisiert, dennoch ist er in dieser kurzen Phase des No Faps ja hoch. Also an die Sportler, die Muskeln aufbauen: Verwendet ihr No Fap und wenn ja wie genau, also masturbiert ihr gar nicht oder macht ihr immer 7 Tage Pause um dann einmal den Schub zu haben?

Kennt sich jemand gut aus? Habe gehört dass er in der ersten Woche um 45% steigt aber dann auch auf normale Werte sinkt. Wäre es dann nicht gut wenn man 1 mal in der Woche masturbiert damit man für die Woche viel testo hat?

Moin, mach jetzt seit 17 Tagen NoFap (also keine Masturbation und habe mich nun auch komplett von pornographischen Inhalten entfernt mit WebsiteBlockern usw. erstens wegen NOFAP und 2. Weil ich die industrie nicht unterstütze) welche Vorteile bieten sich Langzeitig? Hab beide Seiten gehört, die einen sagen der unterschied ist krass die anderen es bringt nichts. Kann da jemand aus erfahrung sprechen?

Bin grade dabei weniger zu selbst Hand anzulegen und habe bis heute ca. 7 Tage durchgehalten. Leider plötzlich früh morgens kurz aufgestanden um dann zu merken das ich nen feuchten Traum hatte. Komischerweise habe ich davor aber nichts geträumt. Das Problem ist aber das ich jetzt unkontrolliert abgespritzt hab, wollte aber noch weiter durchziehen. Kann man das irgendwie verhindern ?

Ich dachte immer Masturbation ist das Problem, aber ich habe ausgehalten aber dann keinen porno sondern Bilder angeschaut die mich extrem erregten aber hab trotzdem mir keinen runtergeholt, und hab abgekämpft so früh wie möglich aufzuhören .Anschließend denke ich das meine Glückshormone in den Keller gegangen sind. Ich fange jetzt an bisschen Dopamin fasten zu machen uns etwas auf die Reihe zu kriegen. Aber leider zählte dass hier wahrscheinlich auch als releapse .

Hey, also ich bin seit 5 Tagen auf NoFap und bin am durch drehen weil ich unbedingt muss. Aber söll ich es weiter durchziehen?

Ich hatte mehrere streaks die bis zu 7 Monaten waren , aber nun sind sie kleiner geworden max: 30 Tage bei diesen Release habe ich bemerkt, dass immer wenn ich denke es ist gut zu fappen werde ich darnach, immer traurig sein. Deswegen Versuche ich jetzt mir zu sagen wenn ich jetzt fap ,bringt es mir darnach 0

Ich versuche nicht zu masturbieren. Zuvor masturbierte ich fünf Mal am Tag - über mehrere Jahre.

Die Theorie hinter NoFap ist, dass man auf Masturbation verzichtet, um mehr Energie im Alltag zu haben.

Ich habe ständig Sexgedanken. Ich bin gerade geil. Ich stelle mir vor, wie ich mein Schwanz in den Arsch einer Frau stecke, und danach mit meinem Pennis ins Gesicht der Frau klatsche.

Sollte ich es durchziehen? Ich masturbiere seit 3 Tagen nicht. Ich bekomme langsam Zweifeln. Ansonsten würde ich diese Frage nicht stellen.

Gleichzeitig fühle ich mich energiegeladener und aggressiver - wodurch mir mehr Energie zur Verfügung steht.

Nach 6 tagen bin ich gekommen… und zwar hab ich geträumt und habe nicht komplett alles verloren aber ein bisschen ging raus

hab ich verloren ?
muss ich von neu?

Stört ein feuchter Traum denn nofap Fortschritt zu dann man quasi Theorietisch gesehen wieder ganz am Anfang Tag 1 wieder steht

Hallo,

unzwar mache ich jetzt bereits seit längerer Zeit nofap jedoch bekomme ich manchmal Lusttropfen, ist das normal und lässt sich dagegen was tun?