Hilft das Nofap dem Muskelaufbau?
Der Testospiegel steigt ja, wenn man nicht masturbiert. Das heißt, die Muskeln wachsen besser oder nicht?
11 Antworten
Es gibt kaum Untersuchungen dazu, weil kein finanzielles Interesse besteht und man auch erstmal genügend Männer finden müsste, die das längere Zeit wirklich durchziehen würden. Außerdem spielen beim Muskelaufbau noch viele andere Faktoren eine Rolle, sodass so eine Studie höchstens ein Indiz für besseres Muskelwachstum sein könnte. Für Zweifler lag es dann halt immer an etwas anderem wie Ernährung, besserem Training etc. Kann ja nicht sein, dass es ohne Fapping vielleicht besser wäre^^
Persönlich denke ich schon dass es was bringt, habe aber gleichzeitig auch mit One-Meal-a-Day (also nur eine Mahlzeit am Tag essen) angefangen und die Erfolge könnten auch darauf basieren. Gibt aber im Netz einige positive Berichte von anderen NoFappern.
Der Testospiegel steigt ja, wenn man nicht masturbiert.
Nein: "Es passiert im Körper weder etwas, wenn man onaniert, noch wenn man nicht onaniert. Es gibt keine körperlichen Folgen und schon gar keine Hormonänderungen oder sonst irgendwelche Dinge." (Dr. Wolfgang Bühmann, wissenschaftlicher Schriftleiter des Berufsverbands der Deutschen Urologen)
Das heißt, die Muskeln wachsen besser oder nicht?
Nein. Der ganze NoFap-Quatsch ist pseudowissenschaftlicher Unsinn, verbreitet von Hardcore-Religiösen, die glaubensbedingt ein Problem mit menschlicher Sexualität haben.
Wie alles Mögliche im Körper, schwankt auch der Testosteronspiegel innerhalb eines natürlichen Bereichs, und das war es auch schon. Auswirkungen hat das keine.
Optimal ist wohl, wenn man alle 3 bis 7 volle Erektionen einen Orgasmus hat. Ohne Stimulation steigt dein Testosteronspiegel nur einige Tage an und fällt dann ins bodenlose.
Er fällt nicht ins Bodenlose. Der Testosteronspiegel steigt innerhalb von 7 Tagen um ca.45% und pendelt sich dann wieder auf normalem Niveau ein. Hier die Studie dazu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12659241/
Hab nach etwa 380 Tagen Abstinenz einen Test machen lassen und es war alles in Ordnung.
Bin mit c.a 10% kfa 95kg schwer und 180 groß und wichs 3 mal am tag also kann ich ned bestätigen
Der Testospiegel steigt ja, wenn man nicht masturbiert.
Wie kommst du darauf?
Der Testospiegel steigt... zwar nur für ein paar tage und nicht grad viel aber er tuts.