NoFap – die besten Beiträge

Mir ist bewusst, dass diese Frage nicht das erste Mal hier gestellt wurde, allerdings kam es bisher nicht dazu eine wirklich hilfreiche Antwort zu finden!

Ich bin 23 und hab schon mit 7 rum angefangen, das mit einer gewissen Regelmäßigkeit zu betreiben. Zu Studienzeiten waren an manchen Tagen 15 Mal kein Problem...und nach der langen Gewöhnungszeit dauert das immer auch etwas länger bis man die "perfekte Szene" in Pornos gefunden hat.

Ich versuche schon seit einiger Zeit mit der andauernden Masturbation aufzuhören od. zumindest stark einzuschränken. Mein Rekord lag immerhin bei 11 Tagen, blieb seitdem aber unerreicht. Die typischen Probleme sollten ja bekannt sein. Bei seiner Freundin keinen mehr hochbekommen...bzw. fast schon generell nicht. Nur bei wirkich attraktiven Personen.

Dinge, die ich ausprobiert habe, aber nach einiger Zeit nichts mehr brachten:

• Die überschüssige Energie in Bewegung umwandeln! Täglich intesiver Sport! (-> Wurde zwar fiter, aber nur erregter)

• Mich aufs Studium od. andere Leidenschaften konzentriert (-> Ging nie lange gut. Beim Schreiben wurden die Bs zu Möpsen, beim Zeichnen alles andere....das überträgt sich nur)

• Kalt duschen (-> War ich gewohnt vom Regen. Mein Freund stand trotzdem auf und bettelte)

• Belohnungssystem mit was Süßem für jeden geschafften Tag

• Bin viel mit Freunden und meiner Freundin ausgegangen...so gut es ging eben (-> Aber auf den Straßen, in den Restaurants, im Fernsehen, der Werbung, und und und ist etwas, dass ich ästhetisch genug fand "scharf" zu werden)

• Hab versucht an unattraktive Dinge zu denken wie Baumstümpfe, Nägel, verwesende Leichen usw (-> Dadurch hab ich im Grunde nur meine Objektophilie zu Tage gefördert, war schnell auch keine Lösung mehr)

Ich bin für jeden weiteren Tipp dankbar und würde mich freuen dann irgendwann wieder ein normales und erfülltes Sexualleben zu führen. Ich geh ja durchaus mit einem festen Willen und viel Disziplin an die Sache ran...Mittlerweile ja auch mehrmals, aber sehe einfach keinen Fortschritt :( Und kommt mir bitte nicht mit populären Apps - Die meisten kenne ich schon, will ich meinen :P

Bei mir ist das manchmal so, dass es extremer als die stärkste Erregung ist, die man tagsüber hat. Liegt vielleicht daran, dass ich manchmal über längere Zeit enthaltsam bin.
Aber wie ist es bei Euch?

also dass man samen zurückhält/sammelt als Mann. Das ist wie Nofap aber noch strenger. Kein Sex, garnix. Sogar ein feuchter Traum ist schon zuviel.

Hat man dann nicht mehr Männlichkeitshormone im Gehirn und funktioniert dadurch stabiler im Kopf?

also monatelang am stück oder länger

Wenn man ohne das beste Stück zu berühren von sich selbst aus kommt ist das ein no fap bruch weil man kann ja nichts dafür und hat es auch nicht absichtlich gemacht ?

Hallo ich bin irgendwie verwirrt

Ich weiß einfach nicht was man glauben soll Auf der einen Seite wird gesagt mastrubieren und Pornos sind schlecht für den Körper die anderen sagen es ist nichts kann mir irgent einer sagen was ist jetzt die Warheit

was Hilft mir weiter in meiner Persönlichen Entwicklung?

Was würdet ihr mir ganz Erlich empfehlen damit ich ein Echter Man werde um bei den Frauen besser anzukommen weil schlisslich Frauen das merken ich kann mir schwer vorstellen das ein ECHTER MANN sowas macht.

Ich brauche einfach Arschtritt um das durchzuziehen um damit aufzuhören weil ich irgendwie immer rückfällig werde Das nervt voll.

Danke für Alle Hilfreichen Antworten🙏🏼👍

Hallo Leute! Ich (M19) schäme mich ein bisschen diese Frage zu stellen, aber es ist dringend. Und nein, es ist keine Trollfrage.

Ich bin seit 50 Tagen auf NoFap und NoP*rn und sehe ganz große Vorteile (Mehr mentale Klarheit, mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein, mehr Kraft etc.). Was mich aber stört ist, dass ich am morgen ein starkes sexuelles Verlangen/ Libido habe und so ziemlich bekloppte Gedanken. Außerdem habe ich eine sehr harte Erektion, die fast zum Durchdrehen ist. Dadurch hat sich auch meine Schlafdauer von 8,5 h auf 7 bis 7,5 h verkürzt. Ich bete immer zu Gott, dass er mir hilft, was ja auch geholfen hat, weil ich mich gerade noch so kontrollieren und einen Orgasmus verhindern konnte, der meinen No-Fap-Streak, also meine Strähne halten konnte.

Trotzdem ist es für mich echt belastend und senkt meine Motivation weiterhin NoFap und NoP*rn zu betreiben, da ich manchmal so dermaßen Druck habe.

Kann mir jemand ernsthafte Tipps/ Vorschläge geben, was ich tun muss, um es zu vermeiden bzw. um den Druck zu minimieren außer zum Orgasmus zu kommen?

Ich habe mir jetzt 5 Monate keinen mehr gejaxt und dann quasi nach 5 Monaten einmal die Streak unterbrochen.

Wie lange soll ich es jetzt wider nicht machen um Vorteile daraus zu ziehen ?

Bitte mit alter

Ist das schlimm? Wie viele Leute schaffen das und was ist eure Meinung dazu

3 fragen zur nofap flatline

1.wie lange dauert es in etwa bis man in der flatline ist /wie lange dauert es bis man raus ist

2.Woran merkt man das man in der flatline ist

3. Woran merkt man das man aus der flatline raus ist

Hey Jungs,

Seid ihr noch bei NNN dabei?

Das was oben steht sollte sich von selbst erklären

Keine antworten das, dass irgendein Blöd sinn ist oder sowas in der art (generell keine blöden antworten)

Gut oder Schlecht etc.?

Ich hatte diese nacht einen Feuchten traum und war den abend davor schon richtig steif geil und so. Am morgen also jetzt habe ich einen steifen der nicht runtergeht. Habe schon lusttropfen bekommen und bin so geil, obwohl ich in dieser nacht einen feuchten traum hatte

Hallo, immer wenn ich no fap für einen längeren Zeitraum mache, verändert sich die Farbe und Konsistenz meines Spermas. (Es ist dann gelblich und weniger klebrig) wenn ich dann allerdings wieder mehrmals ejakuliere, wird mein Sperma wieder normal. Muss ich mir Sorgen machen? Ich kann leider nichts zu diesem Problem im Internet finden. Und falls ich mir keine Sorgen machen muss, kann ich dann auch ohne Probleme no fap durchziehen? Vielleicht kennt sich jemand von euch damit aus. Freue mich auf antworten.
Liebe Grüße