Macht es Sinn früh ein großes deftiges Frühstück zu Essen?
Also was Deftiges und so um die 1000kcal. Also kein Weismehl oder süßes Zeugs mit viel Zucker...sondern wenig Kohlenhydrate,mehr Fett,mehr Eiweiss. Etwas was viele Stunden satt macht.
Dann mittags und abends eher weniger.