Lifestyle – die besten Beiträge

Früher hat er noch Videos gemacht, wie man gute Noten bekommt, heute ist er komplett psychotisch und meint, er sei Gott.

Hallo zusammen! Ich habe vor 2-3 Jahren aus zeitlichen Gründen mit dem Sport aufgehört und möchte nun wieder durchstarten, um mein Gewicht in Muskeln umzuwandeln. Hier sind meine Daten: Ich bin 22 Jahre alt, wiege ca. 100 kg und bin 1,87 m groß. Meine Erfahrung im Fitnessstudio würde ich als fortgeschritten bezeichnen, und ich trainiere im FitX. Nun habe ich einige Fragen:

1. Wie oft sollte ich pro Woche trainieren, wenn ich jeden Tag außer sonntags ins Fitnessstudio gehen möchte und jeden Tag verschiedene Muskelgruppen trainieren möchte? Ist das als Wiedereinsteiger machbar und gesund?
2. Wie kann ich meinen eigenen Trainingsplan für die verschiedenen Tage erstellen, z. B. für Arme, Oberkörper, Beine, Rücken usw.?
3. Welche Nahrungsergänzungsmittel könnt ihr empfehlen, um meine Ziele zu unterstützen (z. B. Proteinpulver, Kreatin, BCAAs, Glutamin, Nahrungsergänzungs-Shakes)? In welchen Dosierungen und Kombinationen sollte man sie einnehmen, und wann ist die beste Zeit dafür (vor/nach dem Training)?
4. Wie muss ich meine Ernährung umstellen, um das Training so effektiv wie möglich zu gestalten? Welche Lebensmittel könnt ihr empfehlen?

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe! Ich freue mich auf eure hilfreichen Antworten.

Wie kommt es dass das Finanzamt oder ähnliches nie solche Leute findet? In meiner Nachbarschaft verdienen nämlich 2 junge Mädchen dadurch nebenbei schön leicht verdientes Geld ihr wisst was ich meine...

Nur ärgert mich das warum bei solchen Kontos nie geprüft wird ich weis zu 10000% das das nicht angemeldet ist

Ich live streame zurzeit auf Twitch mit Hearthstone als Spiel . Ich hab gemerkt , dass es stehen bleibt und nur 10 min Abstand vom Live Stream streamt.
es laggt und bleibt am Ende dann stehen .
woran liegt es ?
Internet ? Hab wlan .
das Spiel selber laggt nicht .
wird es eventuell besser mit lan ?
wie mache ich mein Internet schneller ?

Ich habe nur damals als Kind ein bisschen auf einer Schreibmaschine getippt, weil mein Vater damals auf der Arbeit noch damit geschrieben hat. Ansonsten habe ich schon zahlreiche Schreibmaschinen in Videospielen gesehen, da ich schon viele Resident Evil-Teile gespielt habe.

Ich mache derzeit eine Reha für Menschen mit psychischen Belastungen und gestern hat eine mitbekommen von ihrem Arzt, dass sie raus muss aus der Reha.

Sie hat es erst gestern mitbekommen und sie muss morgen direkt raus. Das Ding ist. Sie ist 24 und hat niemanden, ihre Eltern sind weg.

Sie fliegt wahrscheinlich raus, weil sie nicht mehr bei den Therapien mitgemacht hat. Das vermute ich mal.

Ich denke mir so: Ist es echt so, dass man einfach rausgeschmissen werden kann und sogar auf die Straße gesetzt wird. Innerhalb von 2-3 Tagen?

Wo bekomme ich Schokolade mit möglichst wenig Kakaoanteil, also etwa 20 Prozent?

Im Supermarkt sind alle ab 30 %. Online konnte ich auch nichts finden.

Ich kannte mal jemanden, der in so einem Tradingkurs dings war.

Ich war mal bei einer Präsentation dabei und die redeten Zeugs wie eine Sekte. Völlig abgeschottet von Logik und Sinn.

Die Frage an die Leute, die Rote Bete mögen:

.

Ich habe die Auswahl zwischen Fitnessstudio und Bouldern, welcher Sport ist besser um Muskulatur für den Alltag aufzubauen und beweglich zu bleiben? Welcher dieser Sportarten gleicht einem mehr aus und hilft besser der Psyche?

Ich war jahrelanger Fitnessstudio gänger, aber meine jetzige Partnerin hat einen Ekel vorm Fitnessstudio, mit Bouldern kommt sie klar. Mit hat das Fitness aber immer Spaß gemacht. Sollte ich kompromiss bereit sein und öfter bouldern gehen? Das macht mir ebenfalls sehr Spaß und ist auch oft nicht so monoton. Nur kündigen will ich mein Fitnessstudio eigentlich auch nicht....

damit meine ich ein Open-Air Festival ( draußen ). Bitte abstimmen gerne mit kurzer Zusatzinfo.