Hallo zusammen. Ich werde aktuell leider jeden Morgen durch die lauten Telefonate meiner Nachbarin aufgeweckt. Es scheint mir die Wände sind sehr dünn. Ich brauche jedenfalls Tipps wie ich trotzdem durchschlafen kann. Ich habe bereits Oropux probiert aber bisher habe ich sie jede Nacht im Halbschlaf wieder entfernt da sie auf Dauer scheinbar unangenehm wurden (?) Vielleicht habe ich die falschen erwischt?
Es gibt ja auch diese Sounds wie "White noise" die dabei helfen sollen solche Geräusche auszublenden. Mir persönlich rauschen die etwas zu sehr, sodass ich schwer einschlafen kann. Ich werde vielleicht mal probieren Melatonin zu nehmen, vielleicht ändert sich da was ein wenig.
Was sind eure Empfehlungen/Erfahrungen?
Danke im Voraus.