Kreatin – die besten Beiträge

Hallo bin 32 und wollte jz bei meiner Diät Creatin nehmen damit ich nicht soviel Muskeln verliere gehe auch ins Gym aber wie ich gehört habe nimmt Mann durch Creatin viel zu weiß da einer Bescheid also soll ich Creatin absetzen?

Hallo ich nehme seit 3 Tagen Kreatin und ich finde mein Gesicht ist etwas dicker geworden. Ich achte sonst immer auf meine Ernährung, aber gestern hatte ich auch einen „cheatday“ und habe Kuchen gegessen weil ich auf einem Geburtstag war. Denkt ihr es ist wegen dem Kreatin oder wegen gestern?
Macht Kreatin das überhaupt?
Ich nehme 3g pro Tag

Guten Tag und zwar trainieren ich zuhause mit Langhanteln 16,5kg 3 Sätze 12 WDH.

Und Füße hoch dann 2 Sätze 12 WDH Liegestütze und Situps

Wäre Kreatin da sinnvoll ?Gerade weil ich mir Gewicht zunehmend möchte am besten so wenig Fett wie möglich

Hallo, ich muss Abstinenz nachweis fur Drogen (Cannabis) ich habe mich für die Haaranalyse entschieden. Im Internet habe ich jedoch oft gelesen das man kein Kreatin in Form von Supplement zu sich nehmen soll. Allerdings steht das nur bei Urin.

Und wie verhält sich das am Tag des MPU Gespräches, dort wird einem ja Blut abgenommen.

Huhu meine Freunde,
ich benutze seit jahren ESN Creatin Ultrapure (nicht CreaPure) und ist mir zu teuer.
Ist dieses Bulk Creatin auch gut (auch kein CreaPure, aber jucki)?
Kreatin Monohydrat | Women’s & Men’s Health Award | Bulk™

Genügen die Artikel fürs erste? Habe leider nicht besonders viel Platz. Vlt 3-4Qm nur, das soll auf eine Wand abschnitt passen. (2 Kurz Hantel und 1 langhantel samt Gewichte habe ich bereits. )

zusammen mit Ernährung - whey und kreatin sowie beruflich ca 4 mal die Woche pro Tag 30-40km Fahrrad (E-bike) - wäre da was möglich mit raus zu holen?

M21 - 85Kg - Speckig aber nicht fett.

Hab seit ca 1-2 Monaten kein Kreatin mehr genommen und fange wieder an, muss ich dann trotzdem diese aufbau Phase nochmal machen?