Hallo ihr Lieben,
ich bin seit 5 Jahren sehr aktiv im Fitness und habe auch recht schnell mit supplements begonnen. Hier ist ganz wichtig zu betonen: meine Ärzte wissen von allem Bescheid, meine Blutwerte sind alle in der Norm und ich übertreibe es nicht mit einer Masse an Supps.
Ich bin 22 und nehme vor aktiven Krafttraining Kreatin um meine Leistung und Muskelaufbau zu steigern. Ich ernähre mich auch sehr Proteinreich und gesund und muss sagen, dass ich nur sehr selten einen Proteinriegel oder Ähnliches esse.
Nun hat mich mein Vater das erste mal beobachtet wie ich kreatin nehme und es hat eine sehr…. Emotionale Reaktion hervorgerufen.
Nach langem hin und her, bei dem er darauf bestanden hat, dass Kreatin nicht aus Aminosäuren besteht, sonder reines Protein welches den Gefäßen schadet, habe ich mich umgedreht und bin gegangen.
Als ich zurückgekommen bin waren mein booster (den nehme ich nur wenn ich sehr müde bin - 1-2x im Monat) und mein Kreatin im Müll.
was sagt ihr wie ich damit umgehen kann und soll?