Körper – die besten Beiträge

Ich bin 21 Jahre Weiblich und hatte einen Streit mit meiner Familie vor allem mit den älteren also mit meiner Oma und ihren 6 Schwestern, sie meinen das ich zu alt bin für eine kurze Hose auch wenn draußen 30 C sind, ich sollte mich mehr bedecken da ich keine 10 mehr sei und kein flitchen.

Zum Verständnis ich bin sehr kurvig, eine große Oberweite, einen großen 🍑 und etwas pumeliger aber nicht stark Übergewicht ich wiege 5 kg über meinem Ideal Gewicht für meine Größe.

Meine Oma und ihre Schwestern verlange das ich mich mehr bedecken soll da es sie stört das mir die Leute nun mal hinter her schauen und sie nun mal aus ihrer Zeit raus sind. Sie meinen ich soll write Hosen und oberteile tragen anstant meiner üblichen tops mit breiten Trägern und kurzen Hosen es sind noch nicht mal hot pents sie sind zwei Finger breit höher als mein Knie.

Sie meinen aber ich soll auch lange und weite klamotten bei hohen Temperaturen tragen da ich ja ne junge erwachsene sei und man sich da ja dezenter kleiden sollte.

Hallo zusammen, ich bin seit dieser Woche im Gym angemeldet und habe ein drei Fragen an Leute, welche etwas mehr Ahnung haben als ich :)

Erstens, kann ich 6x die Woche trainieren oder wäre weniger effektiver? Bin kein kompletter Anfänger, habe davor 4 Monate in einem privaten Kraftraum regelmäßig trainiert, aber mit viel weniger Auswahl an Geräten.

Zweite Frage, was sagt ihr zu meinem Split (ich mache immer ein warmup Satz und dann 3 Arbeitssätze bis ans Muskelversagen mit circa 12 Wiederholungen)

• Pull: (Klimmzüge, weighted, dann Latzug mit breitem Griff, dann enges Rudern an der Maschine, dann Preacher Curls an der Maschine und zum Schluss Hammer curls mit Kurzhanteln
• Leg: Beinpresse, dann RDLs, dann Beinstrecker, Beinbeuger, und zum Abschluss Waden
• Push: Schrägbank Brustpresse (Maschine), dann Butterflymaschine, dann Weighted Dips, dann Schulterdrücken an der Maschine (nach oben) und dann Seitheben an der Maschine und zum Schluss den Trizeps mit am Kabelturm von oben nach unten mit den seilen und noch über dem Kopf.
• Rest
• Repeat

Habe ebenfalls gehört nicht Trizeps und Brust an einem Tag zu trainieren sondern Bizeps und Trizeps im vergleich zu meinem Plan sozusagen zu tauschen, würde das Sinn machen?

Vielen Dank an jeden der sich das durchgelesen hat und mir hilft, hoffe man versteht alles, bin kein Experte was die Maschinen angeht, ich mache mein Restday immer zwischen Push und pull weil ich dachte da ists besser als nach den Beinen da man bei Push und Pull ja auch immer bisschen die jeweils anderen Muskeln mit beansprucht und sie so besser zur ruhe kommen.

Hallo, ich habe ein Problem da ich anfangen will Muskeln aufzubauen aber einen Blähbauch habe und wenn ich mich richtig informiert habe heißt es skinny fat. Ich bin 20 Jahre und habe meistens nur Zuckerhaltige Getränke getrunken oder mich nich so gesund ernährt was ich aber seid 1 Monat komplett geändert habe. Ich hab schon gehört das ich meine Kalorien tracken soll und sowas aber da ich noch bei meinen Eltern wohne wird das bisschen schwierig. Kann ich jetzt schon trainieren und wieviele Schritte pro Tag soll ich machen? Und wie bekomme ich diesen Blähbauch weg? So ungefähr wie auf diesem Bild sieht es aus und ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Also die Mädchen in meiner Schule mögen meine Brust, meinen Arsch und meinen Bauch. Eigentlich sollte das umgekehrt sein haha.

An was...?

Charakter, Stärken, Schwächen, Interessen, Verhalten, Aussehen etc..

Hey ich möchte mir so ein tatoo stechen paar Elemente soll er weglassen.sind 900€ realistisch er soll die Billardkugel weglassen und die Casino Chips auch weglassen

Nur den außenunterarm

Wir schaff ich es meinen Sixpack deutlicher zu machen?

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Hey ich bin ein Mädchen 15 Jahre alt und wiege 78,5kg und ich wollte fragen ob ich Übergewicht habe? Und ja ich weiß das die Jeans zu klein ist sind mittlerweile aber alle meine Hosen.

Schreibt bitte auch mit Alter

Z.b Bizeps sixpack

Vor einiger Zeit ging es mir psychisch nicht gut, ich war psychisch unter Druck, hatte enormen Stress und Schlaflosigkeit. Ich hatte auch niemanden (keine Freundin) mit der ich darüber reden konnte. Irgendwann habe ich mit dem Gedanken gespielt es zu beenden (wenn ihr wisst was ich meine)

Eines Tages, als ich kurz davor war, habe ich zufällig auf der Straße eine ehemalige Arbeitskollegin gesehen und wir haben uns umarmt. Diese Umarmung von ihr war so Kraftvoll, als hätte sie all meine Last genommen und plötzlich ging es mir nach und nach besser.

Warum kann so eine Umarmung so viel positives auswirken?

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Ich fliege bald nach Mexiko und wollte fragen welche Pediküre ihr schöner zu den Händen findet, kann mich leider gar nicht entscheiden…