Ich hatte vor ein paar Tagen mit einem Freund, welcher seit Jahren Fitness begeistert ist und 40 Kilo abgenommen hat, eine Diskussion. Ich meinte „heute können wir uns schon eine Pizza holen, ich habe heute Morgen trainiert und knapp 1000 Kalorien verbrannt“, er meinte daraufhin „hä? Ich esse immer, auch nach 1 Stunde Cardiotraining, 2000 Kalorien & nur so habe ich angenommen. Die verbrannten Kalorien wieder zu essen führt dich nirgendwohin“, stimmt das?? Der Körper braucht doch nach einem Training wieder „Treibstoff“ in Form von Kalorien, die ich so, wenn ich auf der Couch liegen würde, nicht bräuchte oder nicht? So war’s zumindest meine letzten Lebensjahre in meinem Kopf verankert 😅 Es müssen ja keine 1000 Kalorien + sein, aber man sollte an einem Trainingstag doch mehr essen als an einem Tag auf der Couch oder wie handhabt ihr das?