Kalorienbedarf – die besten Beiträge

Hi hatte Training und hab eine App da Track ich meine Kalorien usw und da trage ich auch ein wenn ich sport gemacht habe das rechnet der dann so dazu und das zeigt wie viele Kalorien ich noch essen „soll“ die App heißt YAZIO wenn sie wer kennt aufjedenfall hat es bei mir angezeigt bei 100 Minuten Fußball man 616 Kalorien verbraucht das hört sich für mich bisschen unrealistisch an aber kann das hin kommen oder stimmt das nicht?

Ich esse viel zu viel am Tag heute habe ich nach der Schule mir Nudeln gemacht ich habe mir davor schon gesagt das ich nur das esse und nicht mehr aber danach habe ich noch eine ganze Tüte Chips gegessen danach habe ich sogar noch eine Tafel Schockolade gegessen ich wollte nicht so viel essen früher hab ich immer nur eine kleine Mahlzeit am Tag gessen und 1-2h Reifen gemacht famit ich die kalorien wieder verbrenne hab auch abgrnomnen aber jetzt wieder zugenommen ich hasse mich dafür bitte gebt mir irgendeine antwort freue mich über jede Antwort

Wieviele Kalorien schätzt ihr hat dieser Döner mit Kalb?

will diesen Pulver für mein Café benutzen, ist es zu viel wenn man gerade abnehmen will?

Kann mir jemand sagen, wie viele Kalorien ein glasierter Donut mit Vanillefüllung von Kaufland hat?? Ich finde nirgends was :(

Kalorien für diese Mahlzeit?
Cheeseburger mit Pommes ohne Mayo

So irgendwie bin ich richtig sauer wenn ich mal spüre das ich vor 15-16 Uhr schon Hunger habe , und auch wenn ich ganz wenig esse habe ich das Gefühl , das war ein Fehler und ich bereue es quasi dann. Also heute zb hab ich so 650 kcal gegessen und fühle mich jetzt schlecht auch wenn Leute meinen es seie doch zu wenig es fühlt sich einfach viel zu viel an , und ich bin NICHT Untergewicht btw also ist es dann auch schlimm? Meine Frage : Könnte da schon meine Periode ausbleiben ?

Hallo , ich würde gerne wissen wie viele Kalorien ich heute gegessen habe und wie ihr das haltet :

• 2 Iglo fischstäbchen ( da weiß ich , dass das etwa 130 Kalorien sind )
• 200 ml rahmspinat
• 1 Mittetgroßer Apfel
• 1 ganze Zitrone
• 5 grüne gefrorene Trauben
• 2 mittelgroße papriken ( eine rote , eine gelbe )
• 2 Radieschen
• 2 Sellerie Stangen
• 20 cherry Tomaten
• etwa 200 Gramm gefrorene Heidelbeeren

Hallo ich habe gerade 600 gramm huhnbrust gekocht im wasser. Also ohne öl.

Nur salz kam dazu.

Nun auf der verpackung war geschrieben 120 kcal per 100 gramm und 21g protein. Nach dem kochen wog das fleisch 330gramm. Wie viele kalorien und proteine sind das jetzt?

Wo kriege ich da den richtigen richtwert bitte helft mir aus. Stimmt es das gekocht huhnbrust 165kcal hat per 100gramm?

Gekocht nicht gebraten in öl!

Hallo, wie kann man innerhalb von 2 Monaten abnehmen - ca 4 kg - vllt auch 8

ich will zum Sommer hin eine schöne Figur haben und ein tolles Sommer Gewicht

Lg

Hallo,

Ich bin 25(w), wiege 48/49 Kilo und bin wegen dem Turner Syndrom nur 1,50 groß.

Ich habe seit 2017 große Probleme mit dem Essen, mache seitdem Diät (ich habe früher Größe 40 getragen, mittlerweile trage ich 34/36).

Ich esse nicht viel(4 Brötchen am Tag) und mache 3x die Woche für 60-70 Min Heimtrainer.

Jetzt habe ich seit langem mal wieder Pfannkuchen mit Käse und Marmelade gegessen und habe ein riesen schlechtes Gewissen, weil ich Angst habe zuzunehmen und ein Doppelkinn zu kriegen, dicke Oberschenkel etc.

Fändet ihr das gut, wenn im Restaurant die genauen Kalorien in der Speisekarte dabei stehen würden?

Wie lange überlebt man ohne zu essen also nur zu trinken. Wann würde der Körper aufgeben, wenn man nur Wasser trinkt?

Ich bin 27 Jahre alt, 182cm groß und wiege ungefähr 65 Kilo, vor zwei Jahren wog ich noch 55 Kilo. Schaffe ich es in einem Monat wieder auf 55 Kilo zu kommen wenn ich mich nur von Gemüse ernähre und dabei noch regelmäßig Ausdauersport treibe?

Ich will halt abnehmen und habe dies auch nötig. Ich fühle mich aber nicht so wohl damit. Meine Familie sagt ich soll weiter machen. Meine Freundin sagt ich soll aufhören. Natürlich würde ich danach noch immer versuchen gesund zu leben.

Nur befürchte ich das ich das warschnlich nicht schaffe. Ich habe nämlich oft essatacken die immer auftreten wenn ich nicht tracke.

Was soll ich machen ? Habt ihr Tipps für ein gesundes verhähltniss?

Also ich versuche schon sicher 1 bis 2 Jahre abzunehmen, und da es mit Sport nicht funktioniert möchte ich einfach versuchen im kaloriendefiziet zu essen.

Also ich bin weiblich, 14 Jahre, mache regelmäßig Sport, bin ungefähr 1,70m, und wiege zurzeit 57-58kg. Mein Ziel sind so 50-55kg

Weiß jemand wie viele Kalorien ich höchstens essen sollte, damit ich abnehmen?

Hallo an alle!

Ich bin 13 jahre alt, wiege 56 kg, bin weiblich und bin 167 cm groß. Wie viele kalorien soll ich am Tag zu mir zunehmen um mein Gewicht zu halten?