Kalorien – die besten Beiträge

Hallo ich bin 15 Jahre alt und möchte gerne annehmen wieviel weiß ich nicht da mein Körpertyp sehr speziell ist und zwar ich bin 180cm groß nicht schmal gebaut also relativ breite Schultern dafür das ich noch nie wirklich Sport gemacht würde ich auch sagen das ich relativ gute Muskeln habe also nicht (trainiert) natürlich aber im Vergleich zu den meisten kenne habe ich schon ein ausgeprägteren Bizeps und Trizeps Problem ist das ich ,,nur,, 72 kg wiege und auch viel Fett ist ich würde nicht sagen das ich extrem fett bin aber schon dick und meine Frage ist das wen ich abnehmen ob ich noch überflüssige Haut habe ?

Und generell irgendwelche Tipps zu meinen Körpertyp wären auch nett

Hallo,

die Frage wurde zwar schon öfter gestellt und ich habe mich dazu auch schon belesen aber überall ist alles unterschiedlich.

Ich möchte Kalorien zählen und dafür esse ich morgens griechischen Joghurt mit Früchten und Nüssen. Mein Problem ist nun, wie viel Gramm denn nun ein EL hat.

Ich habe gelesen, dass 1 EL Joghurt (gehäuft) 15g sind, manchmal aber auch 30g. Ein EL Magerquark (gehäuft) hat zum Beispiel 50g. Ich kann mir nicht vorstellen, dass 1 EL Joghurt 15g sind.

Vielleicht weiß ja jemand mehr Bescheid.

glasnudeln

teriyaki

Erbsen, Mais drauf

Ich habe heute mal nach sehr langer Zeit Birne gegessen, obwohl ich auch hätte einen Apfel essen können.

Ich habe wohl völlig unterschätzt wie lecker Obst ist.

FIndet ihr das Fleisch bei einer gesunden Ernährung unverzichtbar ist?

Hallo :) ich würde mich gern mit Mealprep vertraut machen!

Hat wer gute Tipps und praktische Rezepte (+vielleicht welche auch die man nicht unbedingt aufwärmen muss)?

Dankeschön!

Hey! 👋

Ich suche seit einigen Tagen nach Essen zum Abnehmen. Natürlich habe ich keinen Plan, was ich zum Abnehmen essen könnte.

Bitte schreibt nicht nur ein Lebensmittel auf, sondern mehrere!!!

Tschau! 👋

Warum ist das da so weiß dran?

Hi, ist es gesund? Ungesund? Wenn ich google, sagt jede Website irgendwas anderes, auf Instagram und Co werden sowieso nur Lügenmärchen erzählt und meine Bekannten haben auch alle eine verschiedene Meinung...

Bitte linkt mir die Website, von der ihr eure Infos her habt bzw. begründet, wenn ihr es einfach so wisst.
Bin wirklich ratlos. Danke schonmal

Das ist so ein high Protein Milchreis von Müller kann ich den noch essen

Kann mir jemand sagen wie man Reis ohne Küchenwaage messt?Ich hätte einen gestrichenen Esslöffel zur Verfügung.Möchte 600g.Oder ich hatte eine Tasse wo 0,2l reinpasst(also 200ml) möchte wissen wieviel g reis ein gestrichener Esslöffel ist oder diese 0,2l Tasse wieviel g das wären wenn ich das voll machen würde.Danke im voraus.Und bitte genaue Mengen in g.

Hey, ich habe mir am Samstag Nudeln gemacht und da ein bisschen geschnittene Jagdwurst untergemischt. Das ganze habe ich nicht geschafft aufzuessen und wollte es heute tun. Kann man die denn noch essen? Sie standen die ganze Zeit im Topf in der küche, dort ist es eigentlich relativ kühl? Wär cool wenn mir das mal jemand sagen könnte :)

Was das angeht essen auf Haltbarkeit mit den Sinnen zu prüfen, war eigentlich soweit alles in Ordnung aber man weiß ja nicht - kam auch schonmal vor dass alles in Ordnung war und ich's dann paar Stunden später im Bauch gemerkt hab dass es doch nicht so war🙈

Ich habe früher wirklich sehr ungesund gelebt, ich habe mich aber gebessert, jetzt hier die Frage:

Wird das langfristig noch Auswirkungen auf mich haben?

Ich habe früher so 3Liter Fanta getrunken jeden Tag, und habe noch gerne Süssigkeiten gefuttert.

Hi ich bin 13 und momentan ist es so das wenn ich an essen denke mir richtig schlecht wird besonders schlimm sind Süßigkeiten aber auch alles was nicht Obst oder Gemüse ist wobei es dann da zwar milder aber nicht weg ist. Hat vielleicht einer ideen warum das so ist und wie man es umgeht