Gymnastik – die besten Beiträge

Hallo,

ich bin leider krank geworden (hab Sinusitis) .

Ich dehne mich schon über ein Jahr fast jeden Tag und kann auch schon Spagat.

Bin gerade etwas deprimiert, weil ich mich nicht dehnen kann, meint ihr es macht einen großen Einfluss auf meine Flexibilität, wenn ich jetzt (im schlimmsten Fall) 2-3 Wochen nicht dehnen kann?

(Ich muss mich ja immer gut davor aufwärmen und das ist ja gefährlich, wenn man krank ist)

Liebe Grüße

Hallo, ich habe leider ein Hohlkreuz, wodurch mein Bauch immer etwas runder wirkt als er wirklich ist. Habt ihr effektive Übungen gegen ein Hohlkreuz?

Hallo,

ich muss für die Oberstufe wählen, ob ich Akrobatik oder Gymnastik machen möchte. Ich weiß eigentlich auch gar nicht so genau was man bei den beiden Sportarten macht.

Ich kann zwar einen Ratschlag und einen Handstand aber keinen Flickflack.

Ich habe mir ein 4m Airtrack bestellt, meint ihr ich kann darauf Radwende, Flick—Flack, RW Salto. Reichen 4m dafür?

Wenn es nicht passt müsste ich mir dann für die Radwende eine gymnastikmatte kaufen?

hallo, dass contortion eine randsportart ist, weiss ich ja mitlerweile. mich würde aber dennoch interessieren, warum es weit mehr schlangenfrauen als männer gibt, die contortion machen? ich meine, die beweglichkeit müsste doch gleich auf beide geschlechter verteilt sein? oder haben was beweglichkeit angeht frauen einfach mehr talent? glg tobi

Ich möchte mir diesen Turnanzug mit kurzen Armen kaufen. Den kann man bestellen wie man möchte und den gibt es in vielen Farben. Was soll ich nehmen?

https://www.gymhall.de/Frauen/Turnbekleidung/Turnanzug-langarm/ERVY-Turnanzug-Retro-blau.html

Hallo!Meine frage ist wie ich schnell flexibel werde und ob es da noch irgendwelche anderen Tipps gibt außer sich zu dehnen.Ich dehne mich jeden Tag,weil ich den Spagat lernen will aber habe dann auch immer Muskelkater...Und noch eine Frage:Ich hab gehört das durch Milch die Knochen weicher werden und man dann schneller flexibler werden kann.Stimmt das oder ist das nur Quatsch???Danke für eure Tipps schonmal!

Hey Leute!Ich will wieder mit Turnen anfangen und kann Flick Flack,Rückwärtssalto und so etwas auf dem Trampolin aber ich möchte richtig mit Turnen anfangen.Ich habe mit 6/7 schonmal geturnt aber ich hatte dann keine Lust mehr.Jetzt bin ich 13 und habe mir vieles auch selbst beigebracht!Aber ich möchte wieder in einen Verein gehen wenn man es wieder darf und dafür muss man auch nich andere Sachen können und ich will auch Spagat lernen und die bogengänge usw...Kennt jemand vielleicht eine App wodurch man so etwas lernen kann?Oder eine sehr gute yt oder sehr guten youtuber?Mit wäre lieber eine App aber youtuber wäre auch gut!

Hallo!

Ich möchte die Brücke RICHTIG lernen. Warum Großgeschrieben? Weil ich kann sie eigentlich, ich kann nur meine Arme nicht durchstrecken. Muss ich dafür eher meinen Rücken oder meine Schulter dehnen? Habt ihr Tipps?

Danke im Voraus😊

Ich bin den Spagat am üben, mir fehlen ca. 15-20 cm. Meine Hüfte dreht sich aber immer aus wenn ich in den Spagat rutsche. Mein Spann und das Knie liegen zwar am Boden aber ich hätte gerne Parallele Hüfen was im Moment definitiv nicht der Fall ist. Soll ich erst an meiner Hüftstellung arbeiten wenn ich im Spagat sitze? Hat jemand Tipps wie ich meine Hüfte parallel bekommen?

Danke schon mal im Voraus😊

Hey👋

ich würde mir gerne einen Airblock zu meiner Airtrack dazu kaufen😅

ich habe die Airtrack von Ebay (da eine ehemalige Kollegen meinte da diese sehr gut sei) Die Airtrack ist auch sehr gut, allerdings will ich meinen Airblock nicht von Ebay kaufen da ich zum ersten: dort keine finde🤷🏼‍♀️ Und viele meinten, dass die dort schlecht und überteuert sind 🤷🏼‍♀️ Kennt jemand gute Marken?

Hallo.

ich möchte mir zu meiner Airtrack (4m•1m•10cm) (l•b•h) ein Airboard oder Airblock dazukaufen. Aber was lohnt sich mehr wenn ich jetzt mit dem block/board auf einer Wiese Turnen würde also ohne der Track.
also Airboard= 10cm dick. Und Airblock 20cm

was lohnt sich mehr? Kennt sich da jmd aus?

Hey,

Ich habe zwar schon mal gefragt wie man am schnellsten ein Rad ohne Hände/Aerial lernen kann aber ich würde jetzt gerne wissen wie man die Angst vom Rad ohne Hände/Aerial überwinden kann.Ich bin jetzt nämlich schon etwas weiter und kann die Hände am Anfang weglassen.Ich könnte mir vorstellen dass ich das Rad ohne Hände hinbekommen würde aber ich Trau mich einfach nicht.Hat jemanden vielleicht Tipps zum überwinden vom Aerial?Danke im Voraus

Kann jeder diese Position hinbekommen oder schaffen die meisten das nicht und müssen üben ? Gemeint ist der Schulter- oder Nackenstand, auch Kerze genannt.

Hallo! Folgendes, ich habe seit rund 7 Jahren einen 120cm großen Gymnastikball (Physio Gymnic) im Einsatz. Die Frage ist, wann sollte man diesen ersetzen, da der Ball kein Antiburst ist und somit Plätzen kann. Der Ball hat auch schon einige Kratzer, ist allerdings auch nicht ganz prall aufgeblasen.

Vielen Dank für eure Antworten!

Hallo!

Als ich ein Kind war, habe ich schon Rhythmische Sportgymnastik besucht (von 9 bis 13 Jahren), das war noch in der Ukraine. Jetzt bin ich schon 20, aber ich kann immer noch Spagate usw machen, ich bin sehr dehnbar. Letztes halbes Jahr besuche Ballett in der Uni und ich bin gut im Ballett.
Meine Frage ist, ob ich wieder mit Gymnastik anfangen kann. Ich habe viel gegoogelt und alle Sportvereine (Nähe Dortmund, Essen) sind auf Mädchen orientiert, die 5-14 Jahre alt sind.
Ich habe Gefühl, dass ich schon „zu alt“ bin.

Dankeschön:)

Meine Mutter erlaubt es mir grad noch, Gymnastik wie z.B Klimmzüge zu machen. Sie glaubt ich wäre "Bodybuilderin" wenn ich ganz normal Sport mache. Aber wenn ich was Schweres hebe sagt sie dauernd dass Mädchen nicht schwer heben dürfen und dann hat sie auch noch gesagt, dass laufen auch nicht gut sei weil dann "die Organe herumhüpfen". Ist sie einfach nur stereotypisch (z.B dass nur Jungen Sport machen) oder stimmt das wirklich?

Wenn man einen double Backflip machen möchte und bei der zweiten Drehung schön am Nacken landet, wie wahrscheinlich ist es sich das Genick zu brechen? Und wennn auch noch eine weiche Matte dazu getan wird? Ich weiß, dass man das nicht genau sagen kann, aber wie viel schätzt ihr in %?

Hallo, ich muss einen Vortrag in Sport halten zum Thema Hüftumschwung. Nur weiß ich nicht was ich alles in meinem Vortrag sagen soll, denn im Internet steht wirklich nichts dazu. Deshalb wollte ich mal fragen, ob sich jemand damit auskennt und mir helfen könnte.

LG