Gewicht – die besten Beiträge

Ständig hunger - was tun dagegen?

Hallo. Bin grad meine Ernährung umzustellen. Möchte mich ausgewogen, abwechslungsreich ernähren - auch mal was essen, was dann auch okay ist. Zum beispiel mal Eis oder Kinder Pinguin. Ich merke, dass ich während dieser ernährung, ich aber mehr lust auf was bekomme, was ich ab & an essen wollte zb mal schokobrötchen oder so.

Ich bin seit fast einem Jahr mit mir & der Ernährung am Kämpfen - bin w, 36, 157m & wiege zwischen 42 & 43 Kilogramm. Ich habe angst zuzunehmen - jedoch möchte ich aus dem Grund, endlich diese Gedanken los werden - ich bin gut dabei, zuzunehmen, glücklich zu sein - aber alles dreht sich um Kalorien und essen & hunger ...! Wenn ich mal mehr esse, & die Wage 1-2 kg mehr anzeigt, schiebe ich extrem schlechte laune & bin mega unglücklich 😢

Vor 2 Jahren hatte ich das nicht : war glücklich, woh zwischen 49/50 kg - mal mehr & es machte mir nichts aus....
& jetzt ?! .... direkt schlechte laune & möchte mich nur zu Hause verkriechen ....

Wer kann mir tipps geben, dass ich endlich damit aufhören kann, gedanken um Gewicht & Kalorien zu machen 😢😢

War gut dabei, doch heute holt mich alles wieder ein & denke wieder an Kalorien, Gewicht, zunahme .... - ich will das nicht mehr ...!

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Dicker als Freundin?

Hi ich bin 13 und ein Mädchen und ich habe halt von vorgestern auf heute bei einer Freundin übernachtet. Ich hatte halt nur eine Hose dabei und sie wohnt ca 40 Kilometer von mir entfernt. Wir waren bei ihr halt im Wald und mussten da dann noch so einen Bach überqueren ich bin da halt total ausgerutscht und meine Hose war halt dann voll eingesaut. Als wir dann bei ihr zuhause waren hat sie mir halt ne Hose von sich gegeben (Meine Freundin ist ca 1 cm größer als ich) als ich dann in die Hose reingeschlüpft bin habe ich halt sofort gemerkt das mir die Hose am Bauch an den Oberschenkeln und am Po viel zu eng sitzt, habe mich aber nicht getraut zuzugeben das ich zu dick für die Hose bin. Als wir dann zu Abend gegessen haben habe ich halt direkt gemerkt wie mein Bauch total über den Hosenbund quillt und habe die Hose dann über den Bauch gezogen das wiederum hat sich dann so angefüllt als ob die Hose jeden Moment aufplatzt was nach dem Essen mit meinem noch dickeren Bauch dann auch passiert ist alle aus ihrer Familie haben mich halt angestarrt wie ich mit der aufgeplatzten Hose und daraus quillendem Speckbauch da saß. Das war mir so so unangenehm weil sie halt auch nen älteren Bruder hat. Bin 172cm und wiege 73 Kilo. Was hätte ich in der Situation tun sollen? Ist euch sowass auch schonmal passiert? Liebe Grüße Juju 

Hier noch ein Bild im Sitzen von meinem Bauch:

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