Fit – die besten Beiträge

Warum ist stilles Wasser besser als mit Kohlensäure? Dauernd les ich: wenn man gesund sein will, seine pickel loswerden will, sich richtig ernähren will. Und immer steht da, dass man stilles Wasser trinken soll. Wieso?

Ist es ungesund wenn man sich jeden Tag evtl. mehrmals dehnt ? Oder kann man sich immer dehnen ohne am Körper Schäden anzurichten? Danke:)

Wie kann ich wissen, ob ich Genetisch bedingten Haarausfall habe, kann man das irgendwie messen, testen, erforschen? Ich will Kreatin nehmen und das soll den Prozess vom Haarausfall beschleunigen, also kann es sein, dass es früher passiert

Hey,

ich bin ein Mädchen 15 yo. Und möchte gerne mit taekwondo oder Judo anfangen (bin komplette Anfängerin)

btw: hab mich jetzt für Judo entschieden. Habe aber Angst (erstens bin ich nicht so fit also nicht im Sinne von fett sondern im Sinne von unsportlich und maybe faul 😭🎀). Aufjedenfall hab ich Angst das die Trainer auch unfreundlich sind weil ich bin halt eine Person der man etwas so erklären muss wie ich es halt brauche, also halt Menschen erklären oft schnell und einfach auf ihre Art aber ich brauche es GENAU und langsam und halt alles mehr Mals durchgehen aber ich habe gehört das einuege Trainer selbstverständlich geduldig und alles sind wie es sein muss aber auch gehört das es welche gibt die unfreundlich und streng sind und schreien und so ( und das kann ich echt nicht ab) und ich weiß Disziplin und so aber naja… . Aufjedenfall ich weiß da gibt eig nur eine Antwort und zwar: ausprobieren!. Aber trotzdem wollte ich mal eben das hier teilen und eure Meinung Tipps oder Erfahrung hören. Noch eine Angst ist das es möglicherweise mehr jungs gibt btw. Okay hoffe ihr antwortet Peace out.

Hallo Community,

ich hätte eine Frage an euch. Was findet ihr Männer sehr attraktiv an Frauen? Worauf achtet ihr als erstes?

Ich wollte es nur mal wissen weil man ja dieses Band da einlegen muss und dann dort für sagen wir mal 5min reingeht und es wäre ja schwer möglich dann mit mehreren reinzugehen und dann kommt ein piepen das es vorbei ist aber woher sollte man dann wissen ob es für einen selbst oder für den neben einen vorbei isrx

Also ich möchte bald mit Handball anfangen , und will vorher schon bisschen was meine Ausdauer verbessern, da die echt Katastrophe ist bei mir .

Joggen gehen hasse ich Übels, und habe auch 0 Motivation Joggen zu gehen .

Allerdings fahre ich aber auch recht gerne Fahrrad . Wohne in einer Umgebung wo sehr viele sehr steile Berge sind , da macht das Fahrrad fahren mit einem normalen Fahrrad 0 Spaß, hier brauch dann schon ein E-Bike .

Daher spiele ich mit dem Gedanken , mir ein E-Bike anzuschaffen. Was sind so eure Erfahrungen mit E-Bikes, wird man damit fiter und verbessert sich damit die Ausdauer wenn man 2-3× die Woche für 1 Stunde oder länger damit fährt ?

Hallo zusammen,

ich trainiere regelmäßig im Fitness-Center und da ist mir aufgefallen, dass die Leute ständig am Handy sind. Kaum ist ein Satz beendet, wird sofort zum Handy gegriffen. Da stellt sich mir die Frage: Warum?

Wieso konzentriert man sich nicht auf seine Übungen und lässt das Handy in der Hosentasche?

Natürlich betrifft das nicht jeden – ab und zu mal die Musik zu wechseln ist verständlich. Aber beim genaueren Hinschauen merkt man schnell, dass es etwa 70-80 % der Trainierenden betrifft, und dabei geht es oft nicht nur um das Wechseln von Liedern.

Schönen Abend ihr süßen <3

Hallo, Ich wollte eigentlich schon seit ich zwanzig war mit dem Kampfsport beginnen. Kickboxen oder ähnliches. Mittlerweile sind viele Jahre vergangen und natürlich bin ich nicht mehr so fit wie damals, aber natürlich auch noch kein Rentner. Meint ihr, dass ich auch jetzt noch beginnen könnte?

Was ist bei Menschen die schneller altern und die, die langsamer altern (wenn beide gesund leben) der Unterschied?

Mir ist aufgefallen, dass mein Vater mit knapp 70 echt noch sehr fit und vital ist. Ich hoffe natürlich, dass es auch noch lange so bleibt. Er wird von vielen auf 50-55 geschätzt, hat 90% seiner Haare noch auf dem Kopf und ist dunkelgrau. Kann sehr lange Strecken gehen, arbeitet gerne im Garten und ist generell körperlich noch sehr aktiv. Er hat aber sein lebenlang geraucht, trinkt zwischendurch ein Glas Whiskey, er sagt, dass verdünnt sein Blut und tut ihm gut. :) Ich muss aber sagen, dass seine Ernährung sehr, sehr gesund ist. Er ist fast nie süßes oder verarbeitete Lebensmittel, immer frische Lebensmittel (Obst, Gemüse, Nüsse), selbstgemachtes Essen. Das ist wahrscheinlich auch ein Faktor, der ihn so vital hält, obwohl er raucht.

Ich hoffe natürlich, dass ich nach ihm komme und auch so vital bleiben werde, aber wie macht er das? Er lässt sich auch nicht leicht stressen oder nimmt Dinge kaum übel. Er hat immer dieses Mindset, es wird alles schon, das hatte er schon immer, egal wie viel schlechtes ihm jemand angetan hat, er lächelt. Ich weiss nicht, wie er das macht. Er ist durch und durch ein Optimist, obwohl er auch viel Schmerz erlebt und viel verloren hat.

Liebe Alle

ich möchte täglich so 5-10 Minuten Sportübungen in Form eines kleinen Workouts machen. Dazu habe ich mir überlegt, dass ich je 20 Liegestützen und 20 Sit-ups mache. Wie würdet ihr diese 5-10 Minuten gestalten?

Ich freue mich auf eure Antworten.

Auch wenn die Kosten unterschiedlich sein können, würden mich diesbezüglich gerne mal ein paar Zahlen interessieren.

Vielen Dank vorab.

Ich habe vor etwas mehr Sport zu machen.

wie oft in der Woche sollte ich mir wie lange Zeit nehmen?

Hab mal so nen clean girl vibe probiert ^^

Ist eig garnicht meins deswegen sagt gerne mal eure Meinung oder was man anders machen könnte

Und ignoriert meine Wäsche auf dem Boden haha

Steht oben

Trage eine Charge 5 glaube.
bin 19, 183cm groß und wiege 97,5 Kg, Bauchumfang 92cm

mache 5 mal die Woche Krafttraining a 2 Stunden. Zusätzlich mache ich 150 Minuten die Woche intensives Cardio.
ich laufe zum Beispiel 10km in 60 min ???

und ich werde als mangelhaft eingestuft?? Hää

Hii, möcht gern meine Figur so behalten und nicht mehr zunehmen. Wie viel Sport / Schritte pro Tag wären sinnvoll?

Danke und Lg

Ps. Hier ein Bild von mir

Hallo. Ich wollte demnächst eine Kampfsportart machen.Ich habe mich für die richtig Ringen/Grappling entschieden. Welche von diesen beiden könnt ihr mir empfehlen. Welche ist besser für Anfänger und welche findet ihr aus eurer persönlichen Erfahrung besser.