Ich versuche jeden Tag die Schokolade oder Süßigkeiten wegzulassen, aber jeden Tag packt mich immer wieder das Verlangen nach Schokolade.
Ich habe alles schon ausprobiert wie z.b
Obstersatz, Zähne putzen, Kaugummi kauen, ablenken, weniger essen, Zartbitterschokoladenersatz ect.
Hat bei mir alles nicht geholfen, ich bin immer wieder in alte Essensmuster gefallen.
Habt ihr vielleicht Tipps wie ich langfristig meine Essgewohnheiten umstellen kann bzw wie ich langfristig auf gesundes umsteigen kann?