Ernährung – die besten Beiträge

Nehmen wir an, jemand isst jeden Tag nur Brot und Pizza..

Abgesehen davon, dass das ungesund ist.. wenn man dann alle Nährstoffe in Form von Tabletten einnehmen würde, wäre das schlechter, als wenn man die Nährstoffe durchs Essen bekäme? Wenn ja warum?

Hallo Leute ich hätte eine Frage und zwar hatte ich und einenKumpel von mir eine kleine Diskussion. Es ging darum dass er Döner wenn er keine Cola/Fanta/etc. hat dann mit Osaft trinkt ich finde das dass lost ist wenn man kein Softdrink hat dann sollte man es eher mit Wasser essen was ist eure Meinung.

Danke im Vorraus

Ich bin 1.75 und wiege 80 kg wenn ich 18 Tagen nix esse wie viel kann ich dann abnehmen ??

(Erzählt mir nix von Jojo Effekt und so )

Hat jemand Iden für ein nährhaftes Frühstück?

Körperoptimierte-Ernährung= Lebensmittel essen, die mit besonderen Zusatzstoffen angereichert wurden und, die für eine straffere Haut sorgt, das Bindegewebe stärkt usw.

Seht ihr etwas kritisches daran?

• Erst dann harmonisch und in Ruhe genießen können?

Hi kennt ihr ein Rezept für ein "gesunden" kochen und ohne Zucker .(ausgeschlossen der Fruchtzucker wenn es ein Kuchen mit obst ist)

Was passiert wenn man kuchen backt ohne Zucker ?

Hi Leute, ich bin 1,75, wiege Knapp 54kg und möchte gerne zunehmen. Erstmal für ein bisschen hintergrundwissen: Erst war ich Übergewichtig und novh etwas kleiner, als ich mich dazu entschieden habe was dagegen zutun kam die Pupertät zeitnah mit einem Wachstumschub. Soviele Kalorien wie mein Körper da verbaucht hat konnte ivh nicht aufnehmen. Jetzt ist fast ein Jahr vergangen unf ivh bin jetzt lang und Dünn. Ich habe auch probleme auf meine Kalorien zu kommen. Ich versuche es jetzt auch mit Proteinshake weil ich mein Eiweißbedarf nicht gedeckt bekomme so gut. Aber trotzdem brauche ich doch einen Kalorien überschuss zum zunehmen oder nicht? Hat wer Tipps wie ich besser auf meine Kalorien komme? Mache mischung aus Kraftsport und Training mit dem eigenen Körpergewicht wie Sascha Huber.

Hey! Wie kann ich nur an den Hüften und Beinen zunehmen, geht es überhaupt?

Hallo ich bin 12 Jahre alt, 162cm gross und wiege 74 Kilogramm und wollte bis zum August 14 Kilo abnehmen und wollte fragen ob 300-800 Kalorien am Tag zu wenig, zu viel oder gut ist. Ich mache auch täglich workouts und gehe raus um noch Kalorien zu verbrennen

Also wenig Vitamine/Minerale etc. ODER viel Zucker, gesättigte Fettsäuren etc.

?

Weiß jemand was über Sheriff vom Ferienhof Junkern Beel? Habe evtl. vor, ihn zu kaufen, ich möchte mir die Zeit nehmen und nochmal von vorne anfangen.

Hallo ich will mir diese FertigNudeln von diesen KNORR Tütchen machen (nicht die Terrine) die man in der Pfanne mit Wasser aufkocht. Allerdings MHD bis 27.11.2020. Kann ich die Nudeln trotzdem noch essen oder sind die gammelig bzw das Gemüse Zeug da drin? Wurde kühl und trocken gelagert. Bitte ohne antworten „ess son Mist nicht.“ ist nämlich nicht die frage

Ich bin fast 15, und habe gehört, das drei bis vier Tassen Kaffee am Tag gesund seien. Stimmt das auch für mein alter?

Meine Eltern erlauben mir, mich an ihrer Kaffeemaschine zu bedienen, und ich habe auch nur vor, erstmal zu probieren. Ist das jetzt schädlich? Ich spüre nach 700ml Energydrink nichts, wie ist es dann mit Kaffee?

Ich muss ausrechnen, wie lange man auskommt, wenn man 100g Joghurt (297kJ) gegessen hat und dann laufen geht bei ca. 12kmh (wäre bei 1h= 3030kJ). Also wie viele Minuten man nur von der Energie vom Joghurt auskommen würde. In die Berechnung müssen eigentlich nur die beiden kJ Angaben rein, nur versteh ich nicht so ganz was als Ergebnis rauskommt. Weiß das vielleicht jemand?

Hallo ,

Ich beschreibe mich kurz , dass ihr euch ungefähr mein Problem vorstellen könnt bzw mir vielleicht helfen könnt..

Also ich bin 1m60 , 52 kg , bin schlank und meine Problemzone ist mein Bauch und mein Po + Beine . Mein Po würde mir grundsätzlich gefallen wenn er nicht wie wackelpudding wäre und wenn ich keine Hipdips hätte ... ich habe leider überhaupt keine Ahnung wie ich anfangen soll zum Trainieren ... habe keine Erfahrung damit ... Zu meiner Ernährung: ich esse eigentlich alles .. ich bin aber auch ein mensch wenn ich mich mit dem essen zusammenreiße fallen kg runter .. und kann trotzdem essen was ich will , mein Gewicht ist immer zwischen 50-54 mehr nicht .. und ich esse dann wenn ich Hungrig bin , einen fixen Plan habe ich nicht

Hallo, und zwar nehme ich seit Mitte Januar erfolgreich ab (ca.11/12kg) und bin momentan so unmotiviert.
Ich lebe in einer Familie, bei der es meistens ungesundes Zeug wie Süßes und Fast Food gibt. Leider liebe ich dieses Zeug zu sehr und kann dem nicht widerstehen. Tagsüber gesund ernährt, Kalorien gezählt, im Kaloriendefizit gegessen, Sport gemacht- abends kam die Fressattacke.

Wie kann ich jetzt damit umgehen? Es ist sehr schwierig für mich und ich weiß leider nicht, wie ich damit umgehen soll....

Ich freue mich über eure Hilfe! Danke danke danke

Hallo,

ich bin männlich 15 und wiege 50kg. Ich bin relativ dünn und möchte etwas mehr an den Armen bzw. am Oberkörper generell haben. Da ich viel essen kann, aber nicht bzw. nicht viel zunehme, zähle ich zu den Hardgainern. Nun zu meiner Frage: Wie kann ich zunehmen / breiter werden und wenn es zum Training kommt: erst Masse zunehmen und dann trainieren oder trainieren und Masse zunehmen?

Ich trinke jeden Tag fast einen Liter Milch, ist das gesund?

Hallo, ich bin Schüler und kann deshalb nicht alle 2 Stunden essen. Ich wollte fragen nach wie viel Stunden man essen sollte und wie oft? Und ich wollte fragen ob man nicht in einen katabolen ( Muskelabbauenden) Zustand kommt, wenn man alle 4-5h isst und in der Zeit dazwischen hungert und ein Hungergefühl hat?