Durchfall – die besten Beiträge

Jede Woche/Monat Durchfall (Bodybuilding/Ernährung)?

Hallo an alle

ich habe ein Problem mit meinem Stuhlgang seit ungefähr 1-2 Monaten. ich treibe seit 1 Jahr ungefähr Fitness/Bodybuilding und habe schon recht zu genommen mit Muskel Masse und etwas fett. ich war sehr dünn aber das ist ja nicht das Problem, ich meine ich wollte diesmal wieder nochmehr zunehmen und habe wieder nh Konsistenzen Diät gestartet. leider habe ich gewicht schnell gewonnen und dann wieder mit Durchfall verloren. immer wenn ich nh Diät mache, funktioniert sie 3 Tage lang und danach habe ich meistens wieder Durchfall.

ich war auch beim Artzt schon. er sagt ich hätte weder ein Reizdarm oder noch wäre ich krank. aber woran liegt das jetzt das Problem, dass ich so schnell Durchfall bekomme. ich meine ich habe am Anfang Protein Shakes getrunken, etwas creatine genommen. könnte das deswegen das hier alles sein?

habe übrigens seit 2 Monaten damit aufgehört seit dem Durchfall Phase angefangen hat und ja ich habe wirklich fast jede Woche deswegen Durchfall. ich kann mich fast nicht nie richtig nach der Diät mich halt bei nah unmöglich, weil ich direkt den Durchfall bekomme und dann das gewonnene dann fürn arsch ist. kann das sein, weil ich zuwenig Ballaststoffe habe oder so? weil mir platzt ehrlich der Kopf ich finde einfach keine Lösung für das Problem. ihr wisst Diäten sind wichtig im Sport.

ohne Massephase baut man nicht viel auf und ich will endlicz mal wie damals wieder gut durch starten. aber Durchfall hält mich immer und immer wieder auf. ich habe schon fast bu Angst Störung entwickelt vom Durchfall, sodass ich jedes Mal wenn ich auf die Toilette gehe Angst habe immer Durchfall zu haben.

bitte bitte helf mir jemand! ich will endlich wieder besser im Sport sein und keine Nachteile mehr wie diese haben, generell auch wieder angenehmen auf die Toilette wieder gehen können, das Gewicht nicht mehr verlieren müssen

Fitness, Bodybuilding, Ernährung, Angst, Diät, Psychologie, Durchfall, Ernährungsplan, Ernährungsumstellung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness

Woher dieser Durchfall?

Hallo zusammen :)

Ich habe ein Problem, das mir etwas unangenehm ist. Und zwar habe ich seit Sonntagnachmittag Durchfall. Da hatte ich plötzlich Bauchschmerzen und musste dann ziemlich schnell aufs Klo. Durchfall. Später am Abend wieder. Ich hatte nur Bauchschmerzen und Durchfall, sonst nichts, am Abend bekam ich auch Hunger. Am Sonntagmorgen war alles wieder ok, nur mein Bauch machte sehr laute Geräusche. Ich ging etwas spazieren und da fingen die Bauchschmerzen wieder an. Zuhause ging ich aufs Klo: flüssig. Nach dem Stuhlgang war aber alles weg und es ging mir wieder gut. Den ganzen Tag war alles gut und die Bauchschmerzen waren weg, am Abend war ich am verhungern und hab auch normal gegessen. Heute Morgen war alles super, keine Schmerzen nichts. Den ganzen Tag, ich hatte normalen Appetit bzw am Mittag Heisshunger und hab dann auch gegessen. Das Problem: danach fingen die Schmerzen wieder an und obwohl der Stuhl zwischendurch wieder normal war, ist er jetzt schon wieder flüssig! Und (tut mir Leid ist eklig aber hat mich echt erschreckt) überall waren so ganze Kräuterstücke, wie solche, die man in den Salat tut, einfach ganz! Jetzt frage ich mich so langsam, was die Ursache dafür sein könnte. Ich arbeite nämlich und da lenkt das ziemlich ab. :/

Ich muss erwähnen, am Freitag und Samstag waren wir im Restaurant essen und es war eher fettiges Essen. Ausserdem bekomme ich voraussichtlich in 5-6 Tagen meine Periode. Das seltsame ist, wenn es damit zusammenhängt, dass das bisher noch nie passiert ist. Kennt das jemand von euch vllt? Und was hilft?

Danke fürs Lesen und eure Antworten :)

Arbeit, Ernährung, Schmerzen, Angst, Mädchen, Verdauung, Krankheit, Arzt, Durchfall, Gesundheit und Medizin

Meistgelesene Beiträge zum Thema Durchfall