Dehnen – die besten Beiträge

Hi, ich versuche mir schon seit 3 Tagen Spagat per verschiedenster You Tube Tutorials bei zu bringen und übe jeden Tag so ca. 1 Stunde dafür. Ziemlich oft habe ich schon gelesen, dass man langsam da ran gehen sollte, da es sonst zu Verletzungen kommen kann, aber egal wie sehr ich mich Dehne, danach oder am nächsten Tag spüre ich nichts mehr davon. Eigentlich bin ich nämlich echt ungelenkig, und die einzige Sportart die ich mache ist Reiten (hab ein eigenes Pferd) weshalb ich mich wundere, warum ich davon nichts spüre. Soll ich trotzdem einige Pausen einlegen? Oder kann ich dann jeden Tag einfach weitermachen?

LG

Hey, ich habe eine Frage, und zwar bin ich am überlegen ob ich mir einen Tunnel machen soll, aber nur höchstens 5mm weil größer mag ich es persönlich nicht und ich denke bei mir würde es nicht gut aussehen.

Zu meiner Frage: Ich finde Tunnel unglaublich ästhetisch, jedoch könnte ich dann fast alle meiner Ohrringe nicht mehr Tragen, da die hängenden ohne Verschluss meist sind und die kleinen Stecker funktionieren dann ja nicht mehr. Deshalb bin ich am überlegen einen Tunnel nur auf einer Seite zu machen da ich dadurch noch meine anderen tragen könnte, wie findet ihr das? Glaubt ihr das würde komisch aussehen?

Und noch ein Problem wäre das es ja seltsam aussieht auf einer Seite einen großen Ohrring zu tragen und auf der anderen Seite keinen?

Ich hab mich gestern normal gedehnt und hatte dann so ein richtig schlimmen Krampf in der Wade aber das war nicht nur für paar Sekunden der schmerz ging 2 Minuten lang ich hab fast angefangen zu weinen hatte noch nie so ein schmerz

Der Schmerz ist dann nach 2 Minuten weniger geworden aber seit dem tut es an der Wade weh wenn ich gehe und ich kann auch nicht mehr richtig laufen deswegen weiß jemand warum das so ist?

Wenn ich mein Arm so nach hinten Tue dreht sich bei mir auch alles so komisch ein. Wie trainiert man das weg ? Und wie nennt man die „Krankheit“ ?

Alsooo

Ich hab ne frage und bitte verarscht mich nicht nur weil ich sowas für euch bestimmt selbst verständliches frage 😅

Ich habe mir einen Bericht durchgelesen und dort hat eine Frau getestet ob es was mit ihrem Körper machen wenn sie täglich über einen gewissen Zeitraum (1 jahr) immer wieder Gegenstände einführt (indem fall einige dildos) die im laufe des Jahres halt größer werden.

Sie hat als eine art um den Unterschied festzustellen geguckt wie lang sie einen Gegenstand unten inne halten kann... Und irgendwie hat sie anfangs viel länger das halten können und später sogut wie gar nicht.

Glaubt ihr das kann wirklich wahr sein?

Bin da über links hin deshalb find ich den genauen artikel grad nicht um die Quelle zu prüfen aber soweit ich weiß war nur sie die Quelle

Hoffe ich hab das verständlich erklärt 😅

Guten Abend, ich wollte mal fragen ob es sinnvoll ist sie ein wenig zu dehnen vor dem Sex. Sie ist zimlich schmal untenrum und ich doch relativ gut bestückt. Daher die Frage, ist es sinnvoll sie mit 2-3 Fingern vorzu dehnen?

Kann ich einen neuen Strickpulli auch mit den herkömmlichen Methoden (Essig usw.) dehnen, obwohl er gar nicht eingegangen ist. Ich seh darin komisch aus, er ist nicht viel zu klein aber passen tut er auch nicht wirklich.

50% Schurwolle

50% Polyacryl

Hi ich bin bi aber für den Fall das es doch was mit einem Mann wird möchte ich meine Gesäßöffnung dehnen ich habe es mit Analkugeln schon probiert aber das tut immer so weh

Also ich lese hier auf GF immer öfter Fragen wie man sich anal dehnt.

Und meine Frage ist, warum die das machen, denn man kann doch Folgeschäden davon bekommen und außerdem tut es doch auch weh?

Oder?

LG und schönen Spätnachmittag euch noch hahahah

Ich bin seeehr ungelenk aber mag wieder gelenkig werden und dehne mich deshalb täglich. Die Frage ist, wie intensiv soll man es machen? Vorallem Beine und Hüftbeuger sind sehr schmerzhaft bei mir :)

Hallo, ich bin dabei mir einen Tunnel zu dehnen und habe meinen Dehnungsstab jetzt drinnen. Ich bin mir aber nicht sicher ob ich den Stab ganz durchziehen sollte, ohne das es weh tut hat bei mir gerade mal die Spitze reingepasst.

Kann ich, wenn ich den Stab durchziehen muss/kann, Kokosnussöl zum leichter reinschieben benutzen? Ich habe keine Vaseline da. :)

Danke!

Huhu

ich trage nun schon relativ lange ein PA und wollte mal so fragen wie weit ihr gedehnt habt und mir wie viel Durchmesser der Ring ist. Ich bin auf Hufeisen umgestiegen gefällt mir besser mit 22mm x 6 mm aktuell

Ja, also dehnübungen vorschlagen. Bitte mit Fotos

Hallo Community,

Ich bin jemand der nicht mal seine zehen berühren kann und nicht annähernd soweit runterkommt jetzt zu meiner Frage: Jemand der sich Früher gedehnt hat und sehr flexibel war, lässt das nach ein paar Jahren nach also ist man dann wieder unflexibel und man muss quasi jeden tag mal dehnen oder bleibt die dehnung die man erreicht hat.

Ich hoffe ihr checkt meine Frage einigermaßen.

Hallo Leute,

gestern saß ich rund 12 Stunden und heute habe ich sehr starke Rückenschmerzen. Ich hab jegliche Arten von Dehnungen gemacht, leider ohne Erfolg.

Hat jemand noch andere Tipps, die mir weiterhelfen könnten?

Hallo wie dehnt man die wirbel säule gut braucht man dafür wirklich eine Inversionsbank?

Huhu, ein bekannter mit dem ich was habe, will mich demnächst eine woche nur anal nehmen und da ich das lange nicht mehr gemacht habe und seiner auch nicht unbedingt schmal ist (habe schon probleme beim blowjob manchmal) überlege ich, mein poloch vorher gründlich zu dehnen. Habt ihr Tips und Hausmittel mit denen man sowas gut machen kann, einfach mit gleitgel und der Hand? Oder habt ihr noch andere Ideen?

Hallo,

ich w/21 habe seit ungefähr einem Jahr in meiner rechten Leiste beim Sport und längeren gehen Schmerzen.

Ich war beim Orthopäden, dieser hat mir Übungen zum dehnen mitgegeben, da es wohl eine muskuläre Sache bei mir ist. Heist mein Hüftbeuger ist verkürzt. Habe seit einer Woche angefangen die Dehnübungen auszuführen und hab seit dem ersten Tag dehnen noch mehr Schmerzen.

Meine Frage ist, ob es normal ist das es am anfang mehr schmerzt, da der Muskel beansprucht wird?

Danke schonmal im Voraus.

LG

Ich würde so gerne einen Spagat können, geht das durch tägliches Dehnen?

Hallo, ich möchte mir gern einen Tunnel aus meinem Ohrloch machen.
Ich habe gestern einen Dehnstab (1,6mm) reingemacht, das Loch was ich hatte war aber schon Größer als 1,6mm, deshalb hab ich jetzt ein Dehnstab von genau 2mm eingesetzt. Wie lange muss ich den tragen, bis ich auf 2,4mm wechseln kann?