Damit ihr meine Flexibilität einschätzen könnt:
Bin 19 Jahre und nicht der gelenkigste Mensch auf Erden aber seit mehreren Tage dehne ich mich und komm mit den Händen fast komplett auf den Boden wenn ich im stehen meinen Körper nach unten bewege. Diese klasische dehn Übung halt.
Problem:
Ich hab ein Bein gedehnt und ich dehne nicht so ,dass ich einen Schmerz verspüre. Das war das erste mal auf so eine hohen Anhöhe (Ein Bein auf den Boden senkrecht, dass andere auf die Heizung drauf :D(. Dann verspürte ich am Unterschenkel ein Gefühl wie als reisst meine Sehne ein wenig. Es hat nicht weh getan und mir gehts gut aber es hat sich so angefühlt wie als wenn ich ein Seil im Bein habe und das Seil war unter so einer Spannung, das es ein bisschen gerissen ist (nur ein bisschen(.
Was war das und kann ich die nächsten Tage weiter Dehnen ?