Body – die besten Beiträge

Guten Morgen,

Ich bin jetzt nicht dick, habe aber keine auch nur leicht sichtbaren Muskeln und bin naja generell eher, schwabbelig.

Das würde ich gerne ändern. Theoretisch weiß ich wie man Muskeln aufbaut. Klar muss man Sport machen, denn ohne Reiz werden sie ja nicht angeregt. Aber wie viel? Ich weiß man soll am Anfang auf die Pausentage achten, da Muskeln nicht während des Reizes wachsen. Reicht denn 3x die Woche?

Momentan sind ja Ferien da mache ich jede Strecke mit dem Rad, falls das wichtig ist.

Wie sollte ich essen?

Ich weiß man braucht einen Kalorienüberschuss und Eiweiß, habe mal gehört 1g pro Kg Körpergewicht. Stimmt das? Muss ich sonst was beachten oder ist das egal solange ich diese beiden Sachen abdecke?

Leider kann ich nicht ins Fitnessstudio, da es zu weit entfernt ist fürs Radfahren (und ich müsste auf der Bundesstraße fahren) und Geld für eine Mitgliedschaft habe ich leider auch nicht.

Ich bin weiblich, 17 (werde 18), Schülerin und 165cm groß und wiege 55kg

Mir kommts manchmal, wie ich z.b, als kind gemobbt worden bin, fühle mich von anderen ungerecht behandelt, finde alles unfair und gegen mich gerichtet und da werde ich sehr agressiv! raste aus und würde am liebsten jeden, der mir leid zugefügt hat zusammenschlagen! Doch da ich das leider nicht darf, schlage ich halt meine möbel kaputt!!! was soll ich nur machen?

Ich meine wenn die Frau schlank ist aber der po groß. Ist da besser wenn er eher schwabbelig ist oder Hart? (Ohne celulite oder sonst was beide schön)

Und im Gegenzug sind sie dann gegen Schönheits-Op's ?

Zum Teil sind es ja die Männer selbst, die den Frauen das Schönheitsbild einer Frau unter die Nase reiben. Riesen Brüste und ein auffälliger Hintern ist für viele wichtig.

Kein Mann würde bei den Vorlieben des Frauenkörpers A/B Cup, unauffälliger Hintern und zierlicher Körperbau sagen.

Also warum wundert es euch dass sich viele unters Messer legen ?

Hey ich m/17 wollte mal fragen ob das schon ein Sixpack ansatz oder so ist.
Soll ich noch trainieren?

Leider etwas unscharf.

Hallo ihr lieben.

Ich hatte mir ein bodyspray bestellt und als es angekommen ist war der sprühkopf abgebrochen, aber so, dass man keinen anderen mehr darauf stecken kann, weil das blastikteilchen mit abgebrochen ist. Habt ihr eine Idee wie man es reparieren könnte. Da ich das Bodyspray ungern wieder zurück schicken würde.

Vielen dank im voraus.

Hallo zusammen,

ist es mit meinem Körperbau bzw. Körper überhaupt möglich (voraussetzung), so durchtrainiert wie Vitali Klitschko bspw. mal auszusehen durch hartes Training?

Ich hab noch nie trainiert bin 1,92 m.

Hallo Hallo zusammen. Ich möchte die 30 Tage Liegestütz challenge austesten jetzt wollte ich mal fragen ob das was bringt oder ob ihr selbst Erfahrung damit gemacht habt und es weiterempfehlen könnte weil ich mag einfach ein bisschen Muskeln aufbauen und ob das überhaupt unterstützt beim Muskel aufbauen. Jetzt ist auch noch die Frage wie viel ich am Tag machen soll für mich werden hundert am Tag viel zu viel das würde ich nicht packen. Würden auch 50 gehen?

danke für die Antwort

Hallo ,

Ich bin 13 Jahre alt und ein Junge und wollte fragen ob ich einen Unterwäschen Body tragen kann .

Würdet ihr das glauben / ist das realistisch?

Hallo! =)

Für ein Projekt suche ich noch einen guten Körperkleber, mit dem Sachen wie Salatblätter, Zuckerkristalle und rohe Nudeln kleben kann (ja ich weiß klingt merkwürdig... xD)

Es sollen dabei Portraitaufnahmen entstehen. Habe erst überlegt mit nem hautfarbigen Body zu arbeiten der benäht und beklebt werden soll.. jedoch wäre es vermutlich schöner wenn man es direkt auf Haut klebt.

Vielen Dank im voraus!

Hey Leute,

Ich bin w/16, 1,73 m groß und wiege ca 60 Kilo.

(Ich weiß das ich eine normale Figur habe, aber ein bisschen überschüssiges Fett habe ich schon, und das sieht man auch, also lasst bitte igwelche nicht hilfreichen Kommentare sein.)

Ich habe seit meiner Kindheit eine blöde Angewohnheit - Ich esse sehr viel.

Und das meine ich ernst - nicht igwie 3 statt 2 kleine Portionen am Tag, sondern immer wenn ich die Chance habe esse ich und esse ich. (Ich esse sogar doppelt so viel wie mein Vater, der mit 1,86 90 Kilo wiegt) Es nervt mich tierisch, weil ich so gut wie immer hunger habe und somit auch definitiv mehr Kalorien zu mir nehme, als ich verbrauchen kann. Und es fällt echt auf, meine Schulfreunde kommen mit einem gut belegten Brot durch den tag, und ich könnte 5 Brote essen und würde sogar noch Hunger haben.

Deshalb wollte ich hier mal fragen - Woran kann das liegen? Warum esse ich so viel? Und wie kann ich das verringern?

Ich Bitte um guten Rat :)

Danke an alle schonmal im Voraus xD

Hey Leute,

Ich wollte mit meinen Freunden regelmäßig Leichtathletik machen gehen, also 1-2 × die Woche, jeweils 1 1/1 Stunden

Ich wollte mal fragen:

Hilft Leichtathletik um Muskeln auf-, und Fett abzubauen? Und wo baut es Muskeln auf bzw wo baut es Fett ab?

Falls jemand Erfahrungen gemacht hat, fände ich es ganz nett sie hier mal zu teilen (Also was sich verändert hat, wie man sich verändert hat, sowohl körperlich als auch psychisch, und wie die Leistungen sich verbessert haben usw)

Danke schonmal im voraus

Ernst gemeinte Frage was für möglichkeiten gibt es da?

Jemand Ideen oder weiß Was? Wie kann man als Model gecastet werden?

Und wie lang dauert das bis man dann wirklich Geld verdient? Ist es realistisch bis Juni das erste geld zu Verdienen?

Ich seh mitlerweile so aus (hab nicht angespannt):

Ich habe schon seit längerem Komplexe mit meiner Brustgröße.

Mit 20 Jahren habe ich grade mal die cup size 75B. Meine 2 Jahre ältere Schwester hat hingegen Doppel D und nun ist sogar meine 12 jährige Schwester körperlich genauso weit wie ich😔 Mit 12 hat sie schon ein gutes B Körbchen und ich fühle mich einfach so hässlich und unweiblich neben ihnen😞 Wieso bin ich die einzige mit so kleinen Brüsten in der Familie ?

Alle sehen so fraulich aus und ich bin so zierlich gebaut😔

Hey Leute,

Aus was besteht eigentlich weiße Schokolade? Kakao enthält sie nämlich glaube ich nicht. Und was unterscheidet die weiße eigentlich noch so von der dunklen Schokolade (außer die Farbe) ?

Hallo ihr lieben meine Freundin uns ich lieben Strumpfhosen wenn sie sie trägt einfach perfect und wir sind als am grübeln vielleicht kennt ihr diese Ganzkörper Strumpfhosen kann man die vielleicht selber machen aus mehreren Strumpfhosen und ein bisschen nähen oder habt ihr irgendeine andere Idee was man mit Strumpfhosen so machen kann in diesem Bereich einfach um es noch ein bisschen attraktiver zu machen oder ein bisschen anders damit Spaß zu haben danke schonmal im voraus wenn ihr ein paar Tipps für mich habt was wir machen können

Ich esse hänchen  und alles was über 25 gramm ist müsste dann verschwendung sein oder nicht in dieser stunde weil hab gelesen das nimmt der
Körper nicht auf
Was stimmt nun