Beine – die besten Beiträge

Mal abgesehen vom "halben Hähnchen"! 😉

Rasiert ihr eure Beine?

Hey

ich mache bei meinem Leg Day immer eine Hamstring, Adduktoren und Waden Übung.

Bis letztens hab ich immer nur 2 Quad Übungen gemacht nämlich Leg Press und Leg Extensions.

Ich wollte heute noch Pendulum Squats hinzufügen.

Jede Übung mach ich für 2 Sätze

Dh ich hätt für Quads 6 Sätze.

ist das zu viel oder ergänzen sich die Quad Übungen?

Danke im Voraus!

Ich habs gestern auf so einen Liegeergometer getestet und es waren ca. 10 Minuten und ich war da schon an meine Grenzen.

Hi ich bin noch sehr jung bald 16 und ich war bis vor nem Jahr noch sehr viel im Übergewicht, ich wog knapp 87 kg. Bis jetzt hab ich 20kg abgenommen also lieg ich bei 67kg und mit meiner Größe 1,78m lieg ich perfekt im normal Gewicht. Ich erkenne auch krasse Unterschiede am Bauch und an den Armen, jedoch fühle ich mich an den Beinen noch fett, dort hängt noch so viel Fett, es fühlt sich so an als wenn meine Beine den meisten Teil meines Körpers einnehmen von Gewicht. Ist das normal? Ich fühle mich damit nicht sehr wohl und ich hab keine Ahnung was ich dagegen tun kann. Hoffe mir kann wer helfen. Danke und sorry für den langen Text.

Tragt Ihr gerne High Heels? Wenn dann lieber mit oder ohne Strümpfe?
Und wie hoch dürfen die Absätze sein?

Danke für eure Antworten

Hallo zusammen,

als ich gerade meine Meerschweinchen versorgen wollte habe ich gemerkt, dass sich das eine nicht mehr von der Stelle bewegt obwohl ich es auch angestupst habe. Dann habe ich gesehen, dass es sein Bein ganz komisch zur Seite streckt und es nicht mehr bewegt. Dadurch kann es auch gar nicht richtig laufen sondern „zieht“ sich eher über den Boden. Das Bein ist auch im Gegensatz zu den anderen Beinen eher kalt.

Vielleicht hatte ja schon jemand eine ähnliche Situation und kann mir weiterhelfen. Morgen werde ich auf jeden Fall mal zum Tierarzt gehen und das überprüfen lassen. Hier sind noch 2 Bilder, vielleicht sieht man es dort besser.

Danke schonmal😊

Hat jemand so eine Erfahrung gemacht und kann sich noch daran erinnern, wie er/ sie (z.B. als Kind) mit dem Kopf an den Füßen einer anderen Person geschlafen hat (also genau umgekehrt)?

Hallo, ich habe eine Frage und ich hoffe irgendwer hier kennt das Problem und kann mir irgendwie weiterhelfen.

Jedes mal nachdem ich meine Beine rasiere, bekomme ich nach 1-2 Tagen so extremen Juckreiz an den Beinen. Sobald die Haare nach ein paar Tagen wieder einigermaßen nachgewachsen sind, hört das Jucken auch wieder auf. Das hab ich jetzt schon so seit 1-2 Jahren und es ist so schlimm und macht mich wahnsinnig. Ich kann nachts auch kaum schlafen weil ich es nicht aushalte. Ich würde mir am liebsten die Beine blutig kratzen, so schlimm juckt das. Ich war auch schon beim Hautarzt aber die konnten nichts feststellen und meinen ich soll einfach aufhören meine Beine zu rasieren. Mich stören meine Beinhaare aber leider sehr weshalb ich aufs rasieren ungerne verzichten würde. Ich würd gern einfach irgendeine alternative finden wodurch das Jucken einigermaßen erträglicher wird. Lasern habe ich auch schon überlegt, ist für mich aber zu teuer.

An meinen Beinen sieht man auch garnichts also kein Ausschlag oder sonstiges. Ich habe schon unfassbar viel Geld ausgegeben für jegliche Cremes und Salben ausgegeben, verschiedene Rasierer ausprobiert usw. Aber nichts hilft.

Ich werd langsam wirklich wahnsinnig und weiß und nicht mehr weiter und hoffe sehr das mir jemand helfen kann🙏🏻

Danke im Vorraus :)

Guten Tag,

immer wenn ich joggen gehe merke ich wie schwer meine Beine werden und ich dort keine Kraft mehr bekomme. Das ist seit jahren immer so wenn ich joggen gehe gehe regelmäßig seit Monaten joggen ausdauer wird auch besser aber diese schweren beine machen es mir so schwer.

Wenn ich 1-2 Monate pause mache und wieder anfange zu joggen ist es noch härter meine Beine sind so schwer. Weiß jemand woran das liegen kann ? bin auch öfter berge hochgelaufen um es zu trainieren mit wenig erfolg.

War auch öfter beim artzt hab aber dort nur ne blutuntersuchung gemacht nix auffälliges. Muss auch sagen hab etwas massige Beine hab früher 10 jahre fußball gespielt und seitdem hab ich dort die ein oder anderen muskeln.

Müsste ja eig ein vorteil sein aber vllt hat jemand Ahnung woran das liegen könnte

Hey, ich reite seit mittlerweile 9 Jahren und möchte Gang gerne mal so ein paar Workout-Ideen haben, die ich gut zuhause machen kann. Mein Problem ist, dass ich fast täglich im Stall bin und sowieso relativ lange Schule habe, weswegen ich kein anderes Hobby ausüben kann oder kns Cym gehen. Bzgl Gym ist sowieso so eine Sache, da ich aufgrund meines Alters (14y) nur in Begleitung, einer Eltern dorthin darf.

Meine Ziele sind, die Arme, Bauch und Beine zu trainieren

Habt ihr Ideen für ein effektives Workout?

Wenn ja, wo ?

Moin erstmal ich bin M15 und fange bald an zu trainieren und mein Kumpel hat mir einen Trainingsplan erstellt und wollte fragen ob er gut für den Anfang ist

PS: Freitag das selbe wie Montag

Habe mal gehört, dass es besser ist eine kurze Hose für mein Beintraining anzuziehen. Stimmt das? Wenn ja warum?

M16

Hab miesen Crush auf eine Mitschülerin. Sie trägt fast immer Nike Pro Leggings, die ihren Po und Beine schön betonen.

Wenn ich horny bin, will ich einfach nur dass sie sich mit ihrem perfekten Po auf mein Gesicht setzt. (Sorry, musste ich loswerden)

Die anderen Mädchen tragen andere Leggings und diese finde ich im Gegensatz zu Nike Pro nicht so anziehend.

Woran liegt das?

Ist das bei euch auch so oder nur bei mir?

Hallo, also folgendes in meinen gym haben die breitesten immer diesen Trainingsplan bsp: Montag= Brust Schulter Bauch, Dienstag= arme, Mittwoch= Beine, Donnerstag= rücken

das ist ein Beispiel um den Split zu beschreiben.

Allerdings heißt es doch laut Studien 2x die Woche einen Muskel zu trainieren ist effektiver.

Außerdem kann man sich beim ersten Split mehr auf einen Muskel konzentrieren.

Ich hätte gerne eure Meinung was besser ist.

Hallo Zusammen,

ich bin heute das erste Mal Auto gefahren. Ich habe heute meinen ersten praktischen Teil angefangen . Nach einer Stunde fahren hatte ich extrem Bein und Fuß Schmerzen sowie Rückenschmerzen. Ich bin 1.85 und wie haben die ganze Zeit die Sitzposition angepasst trotzdem hat das nicht geklappt.

woran könnte das liegen?

vielen Dank

Hallo, also ich bin sehr ungelenkig und möchte das jetzt endlich ändern. Mir geht es dabei vor allem um die Beine. Wenn ich mich jeden Tag 5-10 Minuten dehne, wie lange würde ich dann ungefähr brauchen, bis meine Beine gelenkig genug wären, um einen Spagat zu machen?