Beine – die besten Beiträge

Hallo, ich mache mich Grad wieder verrückt ich habe seid paar Tagen schon immer mal wieder Schmerzen im Linken Bein aber dachte ich das kommt 100% vom blauen Fleck da habe ich mich nämlich gestoßen, jetzt tut es aber seid heute weiter oben im Oberschenkel weh es kommt immer mal wieder und ist dann wieder weg mal doller mal weniger, ich hatte vor 3 Jahren eine Venenentzündung und habe mich unglaublich verrückt gemacht seid dem aber selbst der im venenzentrum hat gesagt er schreibt mir keine Kompressionstrumpfhose mehr auf weil ich keine mehr brauche, wo ich dann schwanger war 2023 war ich so oft beim Arzt teilweise auch im kh und jedes Mal kam es vom Rücken und es war Nix, und er hat mir auch gesagt ich soll drauf achten ob es dick ist. Gestern und vorgestern und heute habe ich dann ab und zu schlecht Luft bekommen wahrscheinlich physische nämlich sobald ich abgelenkt war, war es weg. Mein Freund hat mein Bein angeguckt es ist Nix heiß und auch nicht dick ich habe sogar nachgemessen. Und wenn ich Fuß hochziehe tut auch Nix weh, aber was weh tut mein Rücken wieder runter auch teilweise bis unterm/am po und genau die linke Seite. Trotzdem bekomme ich jetzt schon wieder Panik weil es ab und zu echt weh tut. Ich habe eine angstörung und hatte grade einglich kaum Panikattacken aber grade fängt es anscheinend wieder an:( muss ich mir sorgen machen sollte ich zum Arzt.?

Hey,

hab am vergangenen Samstag mein Fuß Knöchel verstaucht, und war deswegen auch im Krankenhaus. Die haben geröngt, aber nix gefunden und gesagt, ich hab ne Verstauchung. Die erste Nacht konnte ich kaum auftreten, allerdings kann ich jetzt seit Dienstag wieder normal laufen. Auch die Schwellung ist weitestgehend zurückgegangen. Hab jetzt aber gelesen, dass sowas zu Thrombose führen kann. Im Krankenhaus hat man mir keine Spritze angeboten, die Hausärztin hat das aber anfesprochen. Muss ich mir jetzt sorgen machen? Trifft das aus der Studie auch auf mich zu? M18

https://www.internisten-im-netz.de/aktuelle-meldungen/aktuell/schon-kleine-verletzungen-koennen-blutgerinnsel-ausloesen.html

Ehmm...Das ist mir zwar etwas peinlich aber ich muss diese Frage einfach stellen.Weiß jemand ob das Flohstiche oder ganz normale Mückenstiche sind?(Ich will auf keinen Fall zum Arzt gehen das ist ja super peinlich xD)

Mein Freund findet ich habe zu viel zugenommen und bin vor allem zu unfit geworden. Deshalb geht er immer schneller als ich, obwohl ich voll außer atem bin damit ich mich bewege. Früher war er auch süß und hat mir Sachen geholt wenn ich auf dem Sofa lag. Jetzt soll ich das immer selber machen. Seitdem ich nicht mehr so schnell gehen kann fragt er mich immer ob ich kurze strecken wirklich mit dem Auto fahren will. Er kommentiert auch mein Essverhalten, sogar heute warum ich an meinem Geburtstag einen ganzen Kuchen essen muss.

Er meint es geht ihm nur um meine Gesundheit, ich habe aber das Gefühl ihm ist es einfach peinlich, dass ich so dick bin und er will nur dass ich abnehme. Ich finde das ziemlich verletzend, aber er meint darum geht es nicht. Meint ihr er hat Recht, oder sollte ich ihm das nochmal verbieten?

Hallo,

Ich bin seit 8 Wochen schon krank, da ich mit 17 ein Bandscheibenvorfall hab. Seid der letzten Physiotherapiestunde schmerzt mein wade (der nerv) extrem die Therapeutin meinte es soll normal sein aber ich bin gerade nicht mal in der lage mich gescheit zu bewegen oder zu schlafen, weil die Schmerzen mich wachhalten. Ich benutze schon Ibuflam 800mg und Ein Muskelbefreier und Metamizol Zentiva 500mg als Schmerzmitteln. Ich bin mir nicht sicher ob es normal ist weil ich trotz Schmerzmittel extremen schmerz habe

Meine Wärmflasche ist heute einfach so geplatzt, und das kochend heiße Wasser ist auf meine Füße gelangt und in der nähe meines Intimbereichs. Ich musste ins Krankenhaus, aber zum Glück bin ich jetzt wieder zu Hause. Meine Füße tun noch richtig weh, und ich hab jetzt auch eine Blase da unten. Was kann ich dagegen tun? Soll ich irgendein Produkt draufmachen, damit sie von selbst weggeht ? Und wie kann ich dafür sorgen, dass es schnell heilt?

Mein rechtes und bei sehr hoher Belastung auch mein linkes Ellenbogengelenk knackt bei Push-Übungen (Bankdrücken, Trizepsdrücken aller Art, Dips, etc.)

Ich war beim Orthopäden, der ein Röntgen gemacht hat. Es sei wohl alles gut, solang es nicht weh tut.

Na toll, bei Überreizung WIRD es aber weh tun. So kann ich nicht weiter trainieren. Hat jemand mal dieselbe Erahrung gehabt und konnte das Problem lösen?

Ich (M, 20) gehe jetzt schon seit über 3 Jahren Aktiv ins Gym. Ich bin sehr stark geworden und hatte schon im ersten Jahr Sehnen Probleme im Unterarm durch falsches und zu schweres Training. Ich hatte lange damit Probleme und es ging dann nach langer zeit halbwegs weg war aber immer Präsent. Ich habe daraus gelehrnt und in den letzten Jahren mein Training optimiert. Das bedeutet ich führe jede Übung kontrolliert durch und hatte schon genug erfahrene Leute die mich korrigiert und verbessert haben. Ich bin für mein Körpergewicht sehr stark und konnte immer schon überdurchschnittlich viel Gewicht bewegen. (Mit 75kg Körpergewicht 100kg Bankdrücken kontrolliert auf mehrere Wiederholungen) und trotz sehr guter Ausführung wurden meine Sehnen schmerzen jetzt wieder sehr Schlimm. In beiden Unterarmen sowie Ellenbogen habe ich starke schmerzen. Ich war damals auch schon in Physiotherapie und konnte dann durch geziehltes stärken meiner Handgelenke ein gutes Gleichgewicht finden, so dass meine Schmerzen nie wirklich stark präsent waren. Nun habe ich wieder so Probleme trotz gutem Training und mittlerweile sind auch meine Bizepssehnen entzündet und langsam habe ich das gefühl das es nichts mit der Ausführung zu tuen hat. Ich wollte nach euren Erfahrungen Fragen ob ihr ähnliche Erfahrungen hattet oder habt und was bei euch geholfen hat. Liebe Grüsse (Die schmerzen beginnen im Ellebogen der Elle entlang bis in die Handgelenk Unterseite)

Hallo ich männlich 15 komme gerade vom Sport und während dessen hat es zwischen meinem Intimbereich und meinen Beinen total gebrannt. Liegt das vielleicht an meinen zu kurzen Unterhosen oder was ist das? Sieht auch so wenig aus wie Blasen und brennt eben fürchterlich..

Danke

Hallo ,

Seid samstag hab ich so ein komisches ziehen dumpf in der rechten wade....

Nicht wirklich Krämpfend so dumpf, pulsierend ziehend... sie ist auch erhärtet ( ist aber auch meist so wenn die Muskeln etwas verspannt sind ) paar tage später hat es auch etwas links im bein gezogen und in der wade war es ebenfalls so nur viel weniger. Wenn ich mein Bein nach außen Strecke zieht es auch. Ebenfalls im oberschenkel hinten zieht es nach oben , fühlt sich wie muskelkater an tatsächlich 😆😆 ist nicht blau , nicht dicker , bein anziehen der zehen zieht es auch ... Natürlich hab ich mal im www geschaut und natürlich kam sofort thrombose raus 🫤 ich neige dazu mich da hinein zu steigern. 🫤

Bin 30 , Nichtraucher , weiblich, arbeitstätig mindestens 4 Stufen am Tag in Bewegung das einzige was zutrifft ist Übergewicht, leider... aber ich hab mich auch nicht mehr angestrengt das ich sage es wäre Überlastung. Natürlich das Wort thrombose lässt nicht von mir ab 😟 aber egal was man eingibt im www meist kommt immer das schlimmste raus, auch bilder hab ich mir angeschaut , sehen meine Beine die adern/Venen wie eine thrombose aus ? 🙈

Waden sind gleich dick und nicht warm gleichen Temperatur...

1. Bild linke wade , 2. Bild rechte

Sorry für den text, steinigt mich nicht , bin neu hier 🥰🥰

LG 🙈

Links

Rechts

Bin gerade etwas verwundert, weil sich der blaue Fleck etwas weiter, abgegrenzt, von der Einstichstelle befindet. Normal?

Hi m13 hab hyperchdonrie und ich hab mich Grad im Bett rumgewelzt auf einmal hat es recht unten in der Seite beim Unterbauch wehgetan so ein stechen was war das

Bin gestern im Wald beim Pferdespaziergang umgekippt..aktuell tut er auf einer Skala von 1-10 beim Auftreten so bei einer 2 weh und beim strecken/Winkeln 4 weh. Ich lege außerhalb des Hauses seit dem Unfall einen leichten Stützverband um. Habe gestern Abend auch mit kyta schmerzsalbe eingerieben, hat aber nicht wirklich geholfen...Habt ihr Ideen, wie ich das behandeln kann? Danke!

Zu mir:

M/1,73/67KG/Seit 6 monaten im gym

habe einen echt guten leg day also ist er hier nicht aufgelistet nur die anderen 3 tage (trainiere 5 mal in der woche mit einem cardio tag)

der plan ist so geschrieben wie ich die muskelgruppe am besten fühle aber vielleicht hat wer ja noch ratschläge

(Die liste ist in keiner reihenfolge und ich mach immer 4 sets bis muskelversagen bzw versuche es)

Montag: Rücken/Schulter

• Seated Rows
• Pulldown Kabelzug
• Einhand Lat Pulldowns mit Kabel
• Schulterdrücken
• Lateral raises 

__________

Dienstag: Arme/Unterarme 

• Kabel Curls
• Hammer Curls
• Tri Pushdown
• Palm Downs
• Maschinen Curls finish

__________

Mittwoch: Rest

__________

Donnerstag: Trizeps/Brust

• Brust Drücken 45 Grad
• Brustdrücken an der Maschine 
• Pushdown V griff
• Einhand Trizeps Kabelturm
• Overhead Trizeps Extensions

Freitag: Rest

Samstag: Legday

Sonntag: Light Cardio

Moin,

Um ca. 23 Uhr hat es begonnen.

Zuerst hatte ich im Oberkörper im Bereich vom roten X ein stechen und ziehen. Jetzt habe ich seit ca. 30mim hinten am Rücken an der Stelle schmerzen. Kein ziehen und kein stechen, aber schmerzen beim bewegen. Vorne am Oberkörper ist wieder alles gut. Die Schmerzen sind quasi einmal durch die linke Seite nach hinten gegangen.

Was ist das? Habt ihr eine Idee?

Hatte sowas noch nie und kann auch aufgrund der Schmerzen nicht schlafen.

Danke

hi ich muss auf arbeit teilweise durcharbeiten ,teilweise aber sitze ich auch stundenlang rum und schaue videos im sitzen...dabei werde ich schnell müde und nicke mal ne minute weg.dann laufe ich 500m um wachzuwerden.

gibt es nen besseren weg?

cola, enerie und kaffee hilft nicht?

was empfehlt ihr?

Ich habe bein und Rücken schmerzen wenn ich meine Tage habe und es ist echt anstrengend lange zu sitzen oder zu stehen damit. Schmerztablette helfen nicht und Wärme kisse auch nicht. Gibt's da irgendwelche Empfehlungen? (Keine Pille und ich gehe im Mai zum Frauen Arzt bevor jmd sagt ich soll zu einem gehen)

Mein Problem ist, dass ich keine Masse a den Beinen aufbauen kann.

Ich bin 23 Jahre, männlich, 186 groß und wiege etwa 92kg. Mein täglicher Kalorienverbrauch liegt bei etwa 3.800 kcal.

Obwohl ich etwa 2 mal die Woche ins Gym gehe und regelmäßig laufen gehe und Rennrad fahre, schaffe ich es nicht, meine Beine optisch zu verändern. Ganz im Gegenteil zu meinem Oberkörper. Der sieht nämlich sehr breit und muskulös aus.

Ich bin recht sportlich, kann Kniebeuge mit 150 Kilo Extragewicht, kann 10km in 50 min laufen. Aber von außen sehen meine Beine aus, als würde ich kein Sport machen. Waden, sowie Oberschenkel.

Was kann ich an meiner Ernährung/Training ändern, um Erfolge zu erzielen?

Auch gerne mal in die Kommentare, ob ihr breit trainierte Beine attraktiver findet.