Aufhören – die besten Beiträge

ich bin 16 jahre alt und weiß das es sehr ungesund ist.. ich fing damit vor ca. einem Jahr an weil ich dachte es sei "cooool" und jetzt.. jetzt kann ich nicht mehr aufhören.. wenn ich nach 4 stunden keine geraucht habe, werde ich richtig aggressiv und würd alles für eine verdammte Zigarette tun.. ich hab versucht wenn ich schmacht habe kaugummis zukauen .. doch das hilft auch nicht.. was soll ich machen? ich habe mal von den nikorrete pflaster gehört.. aber bin mir nicht sicher ob das was hilft.. was meiint ihr ?

Soll ich mit dem Rauchen aufhören? was als kleiner war am anfang als kleiner Spaß gedacht , nun hab ich aber wirklich keine Kippen gekauft und war stattdessen mit meiben Sohn im Garten, da ging es auch aber jetzt merk ich das ich grade doch anfang nervös zu werden....wer hat erfgolgreich aufgehört zu rauchen und kann mir sagen wie man das durchhält ?

Als ich das erste mal aufgehört habe (Schwangerschaft) war das nicht so schlimm...

hallo ich trink gelegentlich alkohol und schmekt mir verntastisch aber ich will nicht trinken weil ich schnell besoffen werde und dann alles schlimm bei mir ist was ich machen ^^ ich will aufhören bitte tips oder alles geht