Hey Leute,
ich habe nach langer Zeit endlich eine Candida-Überwucherung in den Griff bekommen (Mundsoor, Darmprobleme etc. sind weg), fühle mich allgemein schon deutlich stabiler und bin gerade dabei, meinen Alltag und Sport wieder normal aufzubauen.
Was allerdings bleibt, ist das Gefühl, dass mein Darm immer noch nicht ganz dicht ist. Ich vermute ein Leaky Gut, da ich – trotz ansonsten verbesserter Gesundheit – noch immer diffuse Symptome habe wie:
- Muskelschmerzen und schnell ermüdende Muskulatur
- Gelenkverspannungen bzw. -schmerzen (v.a. nach dem Training)
- leichtes „Schwächegefühl“ im Körper, besonders morgens
- gelegentlich inneres Unwohlsein, aber keine akuten Magenbeschwerden
Ich ernähre mich aktuell recht carnivor, trinke täglich Rinderbrühe, nehme ein gutes Probiotikum und versuche, möglichst darmfreundlich zu leben. Mein Gewicht stabilisiert sich gerade langsam wieder.
Meine Fragen:
- Kennt jemand diese Muskel- und Gelenkprobleme im Zusammenhang mit Leaky Gut?
- Was hat euch langfristig bei der Darmsanierung und Regeneration am meisten geholfen?
- Gibt’s bestimmte Supplements oder Trainingsanpassungen, die ihr empfehlen könnt?
Bin für jeden Input dankbar – vor allem von Leuten, die diesen Weg schon mal gegangen sind.