Würde euch das langen (Mittag)?

Gemüse (Vitamine)

Kartoffeln (Carbs)

Fleisch (Protein)

Answer 1

[Venus345]

Hallo würde mir auf jeden Fall langen, sogar eventuell etwas Zuviel

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[danitom]

Da würde ich sogar 2x davon essen.

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[meivolga]

Ich auch. 🤗

Answer 3

[Torontonian]

TK-Gemüse hat mehr Nährstoffe als frisch gekauftes. Bisschen viel Schweinefleisch zwar aber um gesund etc geht's nicht sondern Oma hat es (wahrscheinlich) gemacht. Röstaroma geeil.

Ob das satt macht k.P. Aber sie hat ja "diese Schüsseln" und bestimmt Nachtisch dazu. Das läuft bei dir heute👍😁

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Beruflich Fortbildungen, Experimentieren, Recherche

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[sge06908]

Alles richtig hahha

[Torontonian]

@sge06908

Nomm die restl. Würste für abends mit. Kalt und durchgezogen bor...

Answer 4

[HikoKuraiko]

Wenn ich davon noch drei Portionen esse dann vielleicht. Mir wäre das definitiv zu wenig und das Fleisch könnte man da auch komplett bei weglassen und dafür eine andere Proteinquelle nehmen.

Allein beim Gemüse gibt's bei mir schon das doppelte bis dreifache Pro portion

Answer 5

[maximuu]

Kommt darauf an wieviele Mahlzeiten am Tag ich esse. Wenn das die grösste Mahlzeit am Tag sein soll dann definitiv nicht.

kommt aber auch ganz auf dein Ziel an ob abnehmen oder zunehmen. Gerade wenn du Muskeln aufbauen willst würde ich Fokus auch noch mehr Fleisch legen.

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[sge06908]

Zunehmen

[maximuu]

@sge06908

Dann mehr Kohlenhydrate und das ganze mal 2-3 mal so groß.

[sge06908]

@maximuu

Bei jeder Mahlzeit?

[maximuu]

@sge06908

Ich kenn deine anderen Mahlzeiten nicht. Aber Brechne die Kalorien deines Grund/Leistungsumsatz (je nachdem wieviel Sport du machst) und hau 300-500 Kalorien oben drauf. Dann nimmst du zu ohne deinen Körper zu überfordern