Wieso hab ich muskeln obwohl ich nicht trainiere?
Männlich / 1,75
War noch nie im gym und allgemein trainieren tu ich nicht bin eigentlich nur vorm pc und esse/trinke was ich will
ein arbeitskollege hat mich auf meine arme angesprochen und war komplett verwirrt als ich meinte ich hab noch nie eine hantel angefasst (meine arme sind jetzt nichts KRASSES wie bei bodybuildern aber fürn normalo doch bisschen "mehr")
ich arbeite zwar im werkzeugbau aber da benutzt man mehr den kran als seine arme
ist das genetisch? kann man überhaupt durch genetik einfach muskeln bekomm ohne was dafür zu tun?
[Bild durch die Moderation entfernt]
6 Antworten
Wird durch deine körperliche schwere Arbeit kommen. Muskeln bauen sich dann auf, wenn der Körper merkt sie werden gebraucht (Der Körper will es sich selbst immer am einfachsten machen. Nutzt man die Muskeln, so baut er mehr auf damit die Arbeit durch mehr Kraft einfacher wird. Bei keinem nutzen mehr baut er ab um Energie zu sparen)
Und ich finde für die Oberarme zum Sport gehen musst du nicht extra, der Bizeps sieht echt gut aus 💪 und relativ definiert bist du ebenfalls
Normale körperliche Anstrengung baut auch Muskeln auf kenne auch mehrere mit 40er ober Armen die nicht trainieren aber halt einen körperlich aktiven Job haben und sich viel bewegen
(Mein Freund hat 43 unterarme war noch nie im Gym ist aber Bäcker 😂)
Danke dir :) hab überlegt ob ich doch anfange ins gym zu gehen um das maximum rauszuholen aber irgendwie hab ich nie motivation dazu gefunden
Jede Bewegung, Gewicht, Job... ist Sport.. Du wirst auch automatisch ein Tier, würdest du im Getränkemarkt arbeiten und immer Kisten heben als Beispiel... oder immer deiner hübschen nachbarin helfen, ihre kiste wasser hoch tragen ins 4. OG :)
Dachte muskeln lassen sich nur durch muskelversagen trainieren aufbauen hatte wohl ein falsches bild
Ja dieses Bild entsteht weil Leute glauben man müsste Extremsportler werden was natürlich völliger Mumpitz ist, Extremsport ist negativ für den Körper, dein Muskelausbau scheint eher im halbwegs gesunden Rahmen statt zu finden. Denk aber dran das der Körper allgemein etwas Dehn und Streckübungen benötigt. Heißt ab und an etwas dehnen und strecken mal ne halbe Stunde- Stunde, ist sinnvoll.
Muskeln passen sich immer dem an, wie sie gebraucht werden. Werden sie nicht benutzt, bauen sie ab. Du kannst Kraft und auch Ausdauer trainieren.. Allein die Benutzung ist gut und ausreichend. Schön den Muskeln Power geben durch gute Ernährung und nach ein paar Jahren denkt man, du gehst ins Fitnesscenter
Seit wann benötigt man bitte irgendein Center um Muskeln aufzubauen, die baut das Hirn dann an wenn der Körper dem Hirn sagt ich hab zu wenig und das nicht beim nutzen der Muskeln, sondern wenn man pausiert. 72 Kilo sind nicht zu viel wenn das eben Muskelgewicht ist, bei 1,75 sind 72 Kilo fürn Mann sogar eher normal-wenig.
Dachte muskeln lassen sich nur durch körperliche anstrengung aufbauen
danke fürs erklären
Ja weil das Hirn dann den Reiz bekommt das man Muskeln anbauen muss, diese Anstrengung muss aber nicht durchgehend extrem sein.
Diesen Arm hast du von deiner körperlichen Arbeit bekommen. Es ist ein Irrtum, wenn man meint, dass man dicke Arme nur vom Sport bekommt. ;)
Wobei hier körperlich hart arbeiten im End genauso ,,Sport ist,,. Verstehen nur viele irgendwie nicht.
Aber für nicht Trainert sieht dein Arm echt gut aus 🔥 💪🏻