Was für ein Rat würdet ihr ihm geben?
Welche Tipps würdet ihr jemandem geben, der viel zuhause sitzt, wenig Selbstbewusstsein hat, unsportlich ist und unzufrieden mit seinem Körper, weil er zu dick oder zu dünn ist? Wie kann er offener und selbstbewusster werden?
7 Antworten
Schützenverein.
Großes Kaliber gibt großes Selbstvertrauen.
Und man ist ziemlich sicher nicht unsportlichste.😁
Nun, den Rat, den ich ihm geben würde: Sport machen - wird er vermutlich sowieso nicht durchführen, also rate ich nichts,
Den Körper verbessern, ist am Anfang echt schwer, aber dann kommt mit dem Körper auch das Selbstbewusstsein
Keinen. einen Ratschlag gebe ich nur, wenn ich direkt danach gefragt werde. Und sonst sollte es ein allgemein bekanntes Wissen sein, wie man Gewicht verlieren könnte. Ebenso gibt es viele Tipps zum Steigern des Selbstbewusstseins. Ich gehe davon aus, dass er das alles weiß. Es gibt eher irgendwas, was ihn daran hindert, es umzusetzen.
Ich würde eher versuchen mit ihm ins GEspräch zu kommen. Wichtige Fragen für mich wären;: Was macht ihm Freude? Was macht er gerne? Was kann er gut? Was gefällt ihm? Wofür loben ihn andere?... Dann kann man überlegen, was man davon ausbauen kann.
Genau. Damit kann ich mir jeden Ratschlag und Tipp sparen. Dann wiederhole ich ja nur, was er eh schon weiß und von allen Seiten zu hören bekommt. So lange die Kraft, die Motivation und der Antrieb zur Veränderung nicht da sind, kann man nicht viel von außen helfen.
Man könnte höchstens dazu raten, sehr kleine Schritte vorzunehmen. Das ist machbarer als ein auf Diät setzen, täglich 10 000 Schritte tun und vor dem Spiegel 10 Sachen aufzählen, die man an sich mag.
Fake it till you make it
Und dann halt mit Übung langsam rantasten, mehr machen, aktiver sein .. Gucken, was genau dich stört und daran arbeiten.
Ja das aber auch generell Übungen machen, d.h nicht nur Sport Übungen sondern Erfahrungen sammeln mit denen du wächst und merkst es ist nicht so schlimm, sei einfach aktiver und leben nicht nur auf Sport bezogen
Das Problem ist die Überwindung