Jeuigk
29.04.2025, 17:12
Wie gesünder essen aber ohne Magersucht?

Hey ich habe ein Problem.

ich komme aus einer bereits 6 Jahre langen, tiefen, sehr ausgeprägten Essstörung. Magersucht, Bulimie, Sportsucht, Einmaliges Herzversagen. Jahrelang haben Krankenhaus Aufenthalte , Klinik Aufenthalte etc das volle Programm mein Leben bestimmt und nie geholfen weil ich nie wirklich gesund werden wollte.

Ich habe keine Lust mehr auf die Krankheit und möchte gesund werden.

Allerdings habe ich ziemlich zugenommen und fühle mich so wirklich nicht wohl.

Ich würde gerne 2-4kg abnehmen aber habe Angst zurück in die Essstörung zu fallen.
Außerdem würde ich mich gerne gesünder ernähren und mehr Sport machen aber es ist alles eine komplizierte Sache.

Ich will mir kein Essen verbieten aber gleichzeitig auch nicht zu ungesund essen was aber momentan der Fall ist da ich durchgehend ans Essen denke. Es macht mich fertig da ich nicht weiß was richtig und was falsch ist. Wann ich meine Essstörung bestärke und wann ein gesundes Essverhalten.

Jeden Tag nehme ich mit vor keine Kalorien zu tracken und doch tu ich es am Ende des Tages jedes Mal.

Meine Frage ist jetzt, was soll ich tun? Habt ihr Ideen und Tipps wie ich eine gesunde Mitte finde?

Hier ist ein Beispiel Tag von mir:

Frühs 25 min joggen + Frühstück 1 aufback Brezel mit Hummus

Snack in der Schule : 1 Aufback Brezel (müsste sonst beide zum Frühstück essen also gleicht es sich aus)

Mittags : Häufig Nudeln mit Soße oder Pesto + 10-30min Home workouts

Snack: Gemüse Teller + eine Süßigkeit (Riegel Schokolade oder 3 Nutella Kekse oder an anderen Tagen eine Tüte Gummibärchen..) + 20min Hula hoop

Abends : Häufig ein Salat oder nochmal eine warme Mahlzeit zb süß saure Eier, Thai Curry ..das was halt gekocht wird

Abends dann immernoch 1 1/2 Stunden Training

bin für jeden Tipp offen

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Antwort
von Aylamanolo
29.04.2025, 18:14

aber habe Angst zurück in die Essstörung zu fallen.

Die Esstörung ist nicht weg bei dir, vermutlich hast du dein ganzes Leben damit zu tun. Die Angst ist also berechtigt.

Wie oft ist die ambulante BEhandlung von dir? BEsprich das unbedingt mit dem/der Therapeutin. Und eventuell kommt noch mal ein KLinikaufenthalt auf dich zu.

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ellenmcavoyyx
21.04.2025, 14:51
Wieso dürfen Frauen wählerisch sein, aber wir Männer nicht?

Diese Frage stelle ich mir schon lange. Immer wieder beobachte ich, dass Frauen ganz offen sagen können, was für einen Typ Mann sie wollen – ob groß, muskulös, erfolgreich oder mit bestimmten Charaktereigenschaften. Sie dürfen Ansprüche haben und können Männer im Akkord daten, dürfen aussortieren, dürfen „nein“ sagen, ohne dass es ihnen jemand übelnimmt. Im Gegenteil – es wird oft sogar bewundert, wenn eine Frau „weiß, was sie will“.

Aber sobald ein Mann mal sagt, dass er eine Frau mit bestimmten Vorstellungen sucht – zum Beispiel jung, schlank, zurückhaltend jungfräulich oder jemand, der noch keine Beziehung hatte, dann wird er direkt verurteilt. Dann heißt es schnell: „Du bist oberflächlich“, „Du bist ein Chauvi“, oder „Du hast kein Recht, solche Erwartungen zu haben.

Darüberhinaus hat man es als Mann ohnehin viel schwieriger. Zb lerne ich als sportlicher, weißer usw eine zb dickliche kennen, oder eine mit brauner Hautfarbe, obwohl ich auf blasse Europäerinnen stehe usw

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Antwort
von Aylamanolo
29.04.2025, 17:57

immer wieder beobachte ich, dass Frauen ganz offen sagen können, was für einen Typ Mann sie wollen – ob groß, muskulös, erfolgreich

genau das machst du doch auch. Hübsch. Blond, 18 j und Jungfrau. Also, warum wirfst du einer Frau vor, wenn sie ebenfalls ihre Prioritäten hat. Ach so, eine Frau muss zwar Jungfrau sein, aber wenn du sie nur anguckst, muss sie sofort willig sein. Etwas ekelhaft, oder?

oder mit bestimmten Charaktereigenschaften. Sie dürfen Ansprüche haben 

Im Vergleich damit sind deine Ansprüche riesig. Aber das ist in deinen Augen, du Kronprinzlein, ja etwas gaaanz anderes. Eine Frau muss gehorchen, du willst befehlen. Eine Frau ist aber kein verdammtes Auto, das man beim Händler, so man GEld hat, kaufen kann.

Junge, das findest du nur im Puff, wenn du gut bezahlst. Als Puffkunde solltest du das wissen.

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tianalongo
29.04.2025, 17:17
Glaubt ihr, Frauen sprechen Männer nicht an, weil sie mit Zurückweisung nicht klarkommen?

Ich hab oft das Gefühl, viele Frauen sprechen keinen Mann an, nicht weil sie es nicht könnten – sondern weil ihr Ego das einfach nicht zulässt.

Sie halten sich für zu besonders, zu begehrt oder „zu schade“, um den ersten Schritt zu machen. Statt ehrlich und echt zu sein, bauen sie lieber eine Show auf, tun so, als wären sie unnahbar – und erwarten, dass der Mann sich durchbeißen muss während sie selbst andere Männer im Akkord daten.

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Antwort
von Aylamanolo
29.04.2025, 17:49

du meckerst doch immer, dass du dauernd von Frauen angesprochen wirst. DU!!! Was willst du also. Ok, du willst die 18i j. wunderschöne blonde Jungfrau, die Anderen lehnst du ja ab. Dein Problem.

Es ist halt schwierig. Wie man es als Frau macht, macht man es wohl verkehrt. Entweder ist sie nicht schön und jungfräulich genug oder aber sie ist eine Sc*lampe.

Ja, was denn nun?

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Fitbleiben23
29.04.2025, 09:58
Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit?

Hallo.

Sind das Symptome die zu eine Zöliakie passen?

Ich esse täglich Brot, Müsli, Laugenstangen, Pizza,Gebäck, Nudeln, waffeln kuchen etc. Also eigentlich viel mit Gluten.

Gestern hatte ich ein Brötchen zum Frühstück. Mittags Spaghetti und Lachsfilet ( ich hatte das gefühl das es nicht ganz durch war...)und Abends Müsli...Allea gut...

Heute war ich in der Nacht wach und konnte nicht mehr schlafen...Hab dann ein Film geguckt und nebenbei ca 5 Salzbrezel gesnackt. ( Die wie Salzstangen , die kleinen)

Ca kurz danach hatte ich grummeln...und nach ca 2 std als mein wecker geklingelt hat hatte ich magenkrämfe und durchfall. Kann es von den Salzbrezeln kommen?

Müsste es nicht normalerweise auch kommen wenn ich Toast oder Pizza esse? Meint ihr es kann eine Glutenunverträglichkeit sein?

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Antwort
von Aylamanolo
29.04.2025, 15:43

Frag den Arzt. Nicht irgendwelche Leute und schon gar nicht Dr. Google.

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christl10
29.04.2025, 13:13
Wäre es Dir egal im Alter arm und mittellos zu sein, da Du in jungen Jahren dick Freizeit hattest und Dein Leben gut genossen hast statt Karriere zu machen?

Wer in jungen Jahren wenig oder kaum arbeitet verdient wenig, sammelt kaum Rentenpunkte an und kann auch sonst nicht fürs Alter vorsorgen. Dafür hat man sehr viel Freizet um sein Leben zu genießen....

Ist das auch deine Einstellung?

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Antwort
von Aylamanolo
29.04.2025, 15:17

klar, aber eine risikobehaftete Einstellung. Armut im Alter ist unglaublich viel schlimmer als in der Jugendlichenzeit. Jugendliche können notfalls auch zu Fuß reisen und irgendwo auf dem Sofa schlafen. Bei älteren Leuten geht das nicht mehr. Um sich als älterer Mensch wohl zu fühlen, braucht man einiges an Geld.

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