Ist es (sehr) ungesund jeden zweiten Abend Kaminwurz zu vespern?
Esse immer Mittags warm und deshalb esse ich oft abends nur Brot mit Speck oder Wurst, ist das auf Dauer sehr ungesund? Und wenn ja ab wann würde es den Darm zb schädigen
5 Antworten
Wenn du mittags warm isst und abends oft nur Brot mit Wurst oder Speck, ist das an sich nicht sofort ungesund – aber auf Dauer kann es problematisch werden. Vor allem, wenn du regelmäßig stark verarbeitete Wurst isst, nimmst du viel Salz, gesättigte Fette und Zusatzstoffe auf. Das kann langfristig dein Herz-Kreislauf-System und auch deine Darmgesundheit belasten.
Dein Darm mag Abwechslung – Ballaststoffe aus Gemüse, Vollkorn, Obst und Hülsenfrüchten fehlen bei so einer Ernährung oft. Wenn du jahrelang kaum frische, pflanzliche Lebensmittel isst, kann sich das negativ auf dein Mikrobiom auswirken. Ab wann genau es "schädlich" wird, lässt sich schwer sagen – es ist eher ein schleichender Prozess.
Du musst nicht komplett auf Brot oder Wurst verzichten, aber versuch ab und zu Gemüse, Salat oder andere frische Sachen dazuzunehmen – dein Darm wird's dir danken.
Ist es (sehr) ungesund jeden zweiten Abend Kaminwurz zu vespern?
Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund. Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn du von allen benötigten Nährstoffen (benötigte Nährstoffe ausrechnen) ausreichend und nicht zu viel abbekommst, ist deine Ernährung gesund - egal ob du Kaminwurz isst oder nicht.
Allerdings wir davon abgeraten, so viel verarbeitetes Fleisch (dazu gehört Kaminwurz) zu essen. Muss also nicht jeden zweiten Tag sein, einmal pro Woche reicht auch.
Alex
Brot mit Wurst wird nicht ungesund sein. Aber den Speck würde ich weglassen.
Versuch doch mal zu deiner deftigen Nahrung etwas Gemüse und Obst zu essen.
Ganz sicher findest du ein Gemüse das dir geschmacklich zusagt. Beim Obst gilt das gleiche.
Auf diese Art würdest du dein Essverhalten bestimmt etwas aufwerten.
Nein, aber ich würde hier schon die richtigen Wurzen nehmen, nicht diese Gummidinger aus dem Aldi. Die müssen fast schwarz sein und so hart, dass sie locker als Kampfwurz durchgehen. Die vom Tiroler Bauernstandl sind Spitzenklasse, aber echt teuer.