Sodbrennen durch ungesunde Lebensmittel, was kann mir helfen?

Hallo 🙂

🥦 Ich suche Tipps zum Essen und Tipps für die Sucht der Süssigkeiten, oder Ersatz. 🍫

Seit 1 bis 2 Wochen plagt mich das Sodbrennen.

Ich weiß natürlich woher das kommt.

Ich habe über mehrere Tage bis Wochen, jeden Tag viel Süsses gegessen und es gab öfters Imbiss Food. 🍟

Nun geht das Sodbrennen auch nicht wirklich weg, na klar, da ich mich ja so ungesund ernährt habe, und ernähre.

Heute Nacht wieder mit Luftnot durch Sodbrennen wach geworden, dass hat mich dann endlich wieder den Impuls gegeben, die Sucht nach Süssigkeiten zu unterlassen. ⚠

Heute sofort angefangen und nichts süsses gegessen.

Ich war immer der Typ, der zunehmen wollte und da ich Süssigkeiten liebe, habe ich natürlich viel zu viel in mich rein gefressen, genauso wie auch Imbiss essen.

Ich möchte mehr Salat wieder in meinem Ernährungsplan einbeziehen. 🥗

Mehr Gerichte mit Gemüse und weniger Gyros, Currywurst, Pommes.

Was kocht ihr für leckere Gerichte?

Soßen, Kartoffeln, Nudeln, Gemüse Gerichte mit Hähnchen, ab und zu Hackfleisch erwünscht.

Natürlich werde ich nicht auf alles verzichten, aber alles wieder im normalen Rahmen halten und ggf. Dadurch auch wieder 5 kg abnehmen,bin allerdings normalgewichtig 🙂

Wie bekämpft ihr die Sucht nach Süssigkeiten?

Bonbons, Schokolade, Kekse?

Was habt ihr als Ersatz entdeckt?

Wenn ich dies alles wieder beherze, sollte sich der Sodbrennen doch wieder verabschieden.

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Gesunde Ernährung bei Verstopfung, Sodbrennen, leichtes Untergewicht?

Ich bin 17 Jahre alt und männlich. Ich möchte mich gesund ernähren, habe manchmal aber Sodbrennen / Verstopfung und bin leicht untergewichtig. Außerdem habe ich laut einer Stuhlprobe unverdaute Nahrung.

Ich würde mich gerne so gesund wie möglich (vielleich mediterran / Arjuvedisch) ernähren, da ich lange und lange gesund leben möchte. Mein Vorbild sind die Hundertjährigen der Blue Zones.

Ich weiß, soetwas fragt man einen Diätologen, aber ich würde trotzdem gerne fragen, ob jemand dieselben Probleme hatte bzw. wer Diätologe von euch ist.

Zum Sodbrennen: (ich habe gelegentlich Sodbrennen, dann aber einige Tage lang einmal mehr einmal weniger, bis ich es wieder überwunden habe. Einfach Zähne zusammenbeißen und Natron trinken möchte ich nicht, da Natron-Trinken laut Internet auf Dauer nicht sonderlich gesund ist; hier habe ich ein paar Auslöser gefunden: 1. rohe rote Zwiebel, 2. scharfe Heringe im Glas mit Tomatensauce, 3. Eine ganze Pizza am Abend schnell, viel und fettig, 4. Cuscus-Gemüse-Pfanne, 5. Tramezzini=Thunfisch-Aufstrich, 6. Manchmal bekomme ich wie aus dem Nichts Sodbrennen für ein paar Tage, das heißt immer kann ich die Trigger nicht identifizieren)

Zum Untergewicht: Ich habe leichtes Untergewicht, ich bin sehr mager; aber bitte keine „Sahnetorte“, ich möchte gesund zunehmen, damit ich wieder Normalgewicht habe, aber nicht gleich Übergewicht)

Danke.

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Was tun bei Magenschleimhautentzündung aufgrund von Schmerzmitteln bei starken Unterleibsschmerzen (Periode)?

Hallo ihr,

vor 6 Wochen habe ich eine miese Magenschleimhautentzündung bekommen mit üblen Magenschmerzen und zum Teil Sodbrennen. Ich aß 2 Wochen lang nur Schonkost bis es mir zum Halse raus hing, machte Wärmeflaschen, trank Kamillentee. Zwischenzeitlich nahm ich auch Pantoprazol (was ich bei früheren Magenschleimhautentzündungen immer als hilfreich empfand) was die Schmerzen total verschlimmert hatte! Heilerde hat bei mir nur mehr Sodbrennen gemacht. Dann war die Entzündung endlich weg und ich habe trotzdem total auf die Ernährung geachtet usw! Jetzt habe ich seit einigen Tagen Sodbrennen (wird jeden Tag stärker) und nun auch wieder Magenschmerzen. Mir ist einfach nur noch zum kotzen. Ich habe absolut keine Lust mehr und befinde mich eigentlich nur noch in einem Tief (hatte zwischendurch auch noch eine Erkältung und einen Hautausschlag).
Meine Befürchtung: ich nehme jeden Monat wenn ich meine Periode bekomme Dolormin für Frauen (Schmerzmittel mit Naproxen) und zeitgleich damit kommen die Magenschmerzen. Das Problem ist nur, ich kann nicht ohne diese Tabletten. Die Schmerzen sind nicht aushaltbar für mich! Ich gehe sonst wirklich durch die Hölle und könnte definitiv meinen Alltag nicht bewältigen! Früher haben die Tabletten doch auch nicht so meinen Magen angegriffen. Was kann ich tun? Langfristig gesehen und jetzt wo es akut ist? Ich fahre in wenigen Tagen nach Österreich in den Urlaub 😫😫

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Brennen im rechten Brustbereich?

Hallo ich leide schon länger an Sodbrennen. Habe auch Medikamente dagegen bekommen von meinem Arzt. 

Hatte im Dezember einen heftigen Sodbrennanfall bei dem auch keine Medikamente mehr geholfen hatte. Das ging locker zwei Tage. Als das dann vorbei war hatte ich in der Rechten Brust schmerzen. Eher ein Druckgefühl. Musste oft aufstoßen und dann hat es immer genau dort weh getan.

Das Ganze hat sich zum Glück wieder gelegt und ist dann ausgeheilt und war dann nicht mehr so schlimm. Hatte in Letzter Zeit gar keine Probleme komischerweise mit Sodbrennen. Gestern habe ich Chilli Con Carne gegessen und dann ist es wieder losgegangen sehr heftig. Hab dann nach langem wieder was gegen das Sodbrennen genommen und nach Besserung bin ich schlafen gegangen.

Heute habe ich wieder so ein Brennen in der Brust. Ich bin mir ziemlich sicher dass es mit dem Magen zusammenhängen muss. Ich muss nicht husten und wenn ich mich räuspere oder Huste bleibt der Schmerz gleich. Auch beim Atmen ändert sich nichts.

Mir kommt nur komisch vor dass es genau in der Rechten Brust schmerzt wo eigentlich die Lunge sitzt und es nicht nach links ausstrahlt so wie es typisch ist (hatte ich aber noch nie dass es nach links ausstrahlt). Bei Typischen Sodbrennen hatte ich Schmerzen im Bauch bzw im Brustbein

Bild ist im Anhang wo ich meinen Schmerz verspüre. Es ist eher ein brennen und manchmal auch druckartig.

Hatte das schon jemand?

Falls jemand schreibt: Ja zum Arzt gehe ich noch bin aber gerade krank. Wahrscheinlich ende dieser Woche!

Danke LG

Bild zu Frage
Sodbrennen, Gesundheit und Medizin
Ich drehe durch vor sYmptomen was soll ich tun?

Guten tag.

ich habe nun seit c.a 5 Jahren reflux beschwerden und habe mich daran gut gewöhnt dass ich ständig (täglich) sodbrennen habe und immer wieder aufstoßen muss.

ich muss dazu sagen das ich aufgrund der symptome die ich über die jahre habe eine angst und panik störung entwickelt habe und ich mittlerweile als austherapiert gelte da ich sehr optimistisch bin was meine zukunft angeht und ich weit gehend meine ängste im griff habe.

nun habe ich folgendes problem ich kann seit c.a 3 monaten nicht mehr schlafen da sich immer erst nachts wenn ich schlafen will so viel druck in meinen magen bereich ansammelt das ich jedes mal aufstehen muss um rulpsen zu können da dieser druck dafür sorgt das ich nicht ahtmen kann und ich meistens dann zum kühlschrank rennen muss um ein glas milch zu trinken zudem kommt jetzt noch das ich immer wieder das ich total verschleimt im rachen bin das ich deswegen schon manchmal keine luft mehr kriege. Ich habe seitdem versucht meine ernährung um zu stellen ( überwigend obst und gemüse zu mir nehme und ich auf brot oder stark säurehaltige sachen nicht mehr zu mir nehme da ich sonst gar kein luft mehr zu kriege) wobei es jetzt aber auch schon so ist dass ich kein sättigungs gefühl mehr habe also sprich ich immer hunger habe aber gefühlt nach einer kleinen scheibe schwarz brot oder einen salat ich mich so überfressen fühle das ich alles wieder ausbreche obwohl ich immer noch hunger habe. Hinzu kommen noch andere symptome die eher sporadisch sind die mich immer mal wirder nerven wie mein rücken oder migräne oder unergründliche schmerzen an irgend welche stellen sowie pochen am rechten augen glied oder anderer wahnwitziger sachen die mein körper sich einfallen lässt. Sobald ich dies einen arzt erzähle schieben die alles nur auf meine behinderung und sagen mir nicht was ich dagegen tun kann ich drehe einfach mittlerweile durch weil alles für mich so verdammt noch mal zu viel für mich wird. Ich mein ich bin 26 sollte in der blütezeit meines lebens stecken und hab seit dem ich 21 bin nichts als probleme wegen diesem mist sowohl job technisch als auch alltags mäßig da meine auffassungs gabe darunter leidet. Da ich von ärzten keine hilfe erwarten kann wollte ich bei euch einmal nachfragen evtl kennt das ja jemand von euch oder kann mir tips geben.

Leben, Ernährung, Sodbrennen, Magen, Psychologie, Arzt, Gesundheit und Medizin, Reflux
Kann der vollständige Verzicht auf Kaffee stillen Reflux heilen?

Ich bin momentan echt etwas verzweifelt. Ich liebe Kaffee und trinke jeden Morgen eine Tasse (0,3 Liter) davon. Und das seit circa einem Jahr. Und ich habe mich immer gewundert, wieso ich nach dem Kaffeegenuss kurzzeitig immer mal wieder Atemnot und so ein beklemmendes Gefühl in der Brust bekam. Da habe ich mir aber nicht viel bei gedacht, weil ich dachte das sei normal, dass das Koffein etwas anregt und dementsprechend die Muskel anspannt und anschließend wieder entspannt. Jetzt habe ich aber irgendwie nach dem Essen meist immer Schleim im Hals und morgens so ein leichtes Kloßgefühl und eine dunklere Stimme ähnlich einer Erkältung.... ich habe kein "richtiges" Sodbrennen wo Magenbrei aufsteigt. Aber halt diesen Schleim und anfallsartige Atemnot und mittig hinter dem Brustbein vor allem beim Bücken so ein starkes stechendes Ziehen. Also wie bei einer starken Entzündung. Also gehe ich von stillem Reflux aus, wo Pepsin in die Speiseröhre und Atemwege aufsteigt und vermute die Ursache darin, dass ich einfach Kaffee nicht vertrage, bzw der Kaffee meine Schleimhäute sehr gereizt und entzündet hat. Kann das sein?

Das tut echt weh mit diesem Stechen hinter der Brust und die Atemnot ist auch ziemlich beunruhigend. Ich vermute mal da ist die ganze untere Speiseröhre entzündet, ggf. sogar die obere Lunge.

Was kann ich denn jetzt tun? Ich habe mir fest versprochen ab heute keinen Kaffee mehr zu trinken, zumindest erstmal lange Zeit nicht und nach Alternativen zu schauen. Wird das helfen oder was sollte ich jetzt noch tun? Ich habe heute schon 4 Bananen gegessen und gemerkt, dass sie den Schleim sofort binden und die Symptome unterdrücken. Aber was kann ich jetzt effektiv tun um die vermutliche Entzündung loszuwerden? Oder sollte ich besser direkt zum Arzt und mir ggf. Cortison verschreiben lassen für begrenzte Zeit? Dieser beklemmende Druck und das Stechen hinter der Brust, das macht mich echt fertig.... und dass es für stillen Reflux keine Medikamente gibt macht meine Stimmung auch nicht gerade besser, weshalb ich hoffe, dass die "Ernährungstherapie" durch Verzicht jetzt hilft....

Danke für jeden Rat

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