Premiere Pro Probleme mit HEVC?

Ich habe mit meinem IPhone 12 mini Videos gemacht und bei Google Drive hochgeladen. Dann hab ich sie auf meinem PC mit Win10 runtergeladen. Ich besitze die HEVC Videoerweiterung und kann auch normal mit Windows die Videos ansehen.

Wenn ich Premiere Pro öffne, ein neues Projekt mache und die Video per Drag & Drop hinzufüge klappt es. Ich kann sie auch ein mal normal ansehen. Wenn ich einen Clip einer Timeline hinzufüge oder damit eine erstelle kann ich den Clip da auch normal ansehen.

Wenn ich aber auf Pause mache, skippe oder irgendetwas in die Richtung lagged das Video komplett. Es wird die ganze Zeit zwischen 2 Frames gewechselt und das Bild ist komplett verbugged. Es ist niemals die Stelle an der ich gestoppt habe, sondern immer die selbe die mehr oder weniger zu sehen ist.

Das Problem lässt sich nur "beheben" indem ich alles lösche und neu starte. Aber dann funktioniert es auch nur bis ich irgendetwas mache außer es einmal anzusehen. Ich kann nicht schneiden und nichts. Und ich kann es auch nicht mehrmals ansehen.

Ich habe es mit einem Video probiert (auch MP4) das ich schon seit Jahren habe. Damit geht ausnahmslos alles. Es funktioniert wunderbar, genau wie es sein sollte.

Wie kann ich den Fehler beheben oder die Videos zu nicht HEVC konvertieren? Sie sind fast alle größer als 100MB

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