Hallo ich möchte meine X pole abbauen weiß aber nicht mehr wie das geht. Kann mir da jemand behilflich sein? Danke schon mal im voraus :)

Hallo zusammen :)

Ich würde mir gerne eine Polefit Stange zulegen. Ich habe da an eine klemmbare von X Pole gedacht.

Verstehe ich es richtig, dass bei den X Pole Stangen eine 125mm und eine 250mm Verlängerung dabei ist?

Wie viel Platz benötige ich hierfür? Meine Wohnung bietet leider nicht allzu viel Platz.

Ist es möglich diese zwischen Parkett und Holzdecke einzuspannen?

Ist es sehr aufwendig diese bei Nichtgebrauch abzubauen und bei Gebrauch wieder aufzubauen (aus Platzgründen)?
Beeinflusst dies die Stabilität, da die Schrauben immer wieder gelöst und angezogen werden?

Habt ihr noch andere Stangen die ihr mir empfehlen könnt?

Vielen Dank für eure Hilfe :)

Ich habe leider nur eine Riegibs decke. Hält die den Druck aus`? Was für Decken habt ihr denn? Irgendwelche Fachkundigen Meinungen oder kannst du aus eigener Erfahrung sprechen?

Freue mich total über eure Hilfe!!

Hallo zusammen ich möchte mir gerne eine Pole dance Stange für zu Hause kaufen, leider habe ich in der gesamten Wohnung eine abgehangene Decke, an der ich die Stange nicht befestigen kann. Alle Tipps die ich zu diesem Thema im Internet finden konnte beinhalten das ich ein Loch in die Decke machen muss um die Stange an der Original Decke zu befestigen....damit wird mein Vermieter aber nicht einverstanden sein ;-) vielleicht kann mir einer von euch einen rat geben, wie ich trotzdem eine Stange zu Hause sicher befestigen kann. (noch zur Info, die Stange die ich mir zulegen möchte wird zwischen Decke und Boden geklemmt ohne bohren Schrauben usw.)

Hallo, ich möchte mir Pleaser Heels (für Pole Dance) kaufen. Meine erste Frage ist, fallen diese Schuhe größer/kleiner aus oder kann man sie mit seiner normalen Schuhgröße (in Sneaker) vergleichen. Meine zweite Frage wäre, soll man bei solchen geschlossenen Heels lieber eine Nummer kleiner und größer wählen? Ich vermute eher kleiner damit ein guter Halt gewährleistet werden kann.

Hallo ☺️
ich habe heute meine pole Dance Stange (Spannstange) montiert. Da meine Decke aus Holzpaneelen besteht, habe ich eine ca. 2,4cm starke OSB Platte zwischen Decke und Stange gespannt. Nun habe ich das Problem, dass die Holzplatte verrutscht. Gibt es evtl. eine Möglichkeit etwas zwischen Decke und Holzplatte zu klemmen, eine Art rutschfeste Matte o.ä. oder sollte man davon eher absehen? Ich freue mich über alle Tipps. Danke!

Wenn man es zwei mal die Woche macht und schon im Vorfeld Tanz Erfahrung hat?

Hallo, ich beginne nächste Woche an einem Poledance-Kurs teilzunehmen. Und meine Frage wäre jetzt ob man da spezielle Kleidung braucht? Ich belege einen Kurs der nur aus der sportlichen Sicht den Sport betreibt, also ohne erotische Sachen. Also brauche ich spezielle Kleidung oder kann ich zur 1.Sunde mit Jogginghose und Top dort erscheinen? Von der Schule hab ich keine Info's dazu bekommen, auf der Website steht auch nix. Danke im Vorraus für hilfreiche Antworten

Hallo ihr Lieben,

ich habe mir vor Kurzem eine Stange aus Edelstahl bestellt und musste feststellen, dass ich an der bei fast allen Figuren rutsche... In meiner Pole Schule haben wir Stangen die verchromt sind, an denen kann ich alle Figuren machen... Macht allein die Beschichtung den Unterschied aus? Was habt ihr für Erfahrungen?

LG HoneyMouse

Hallo,

Ich habe vor wenigen Monaten mit Pole Dance angefangen und habe von meinen Eltern eine XPole Xpert bekommen, die ich nun in meiner Mietwohnung aufbauen möchte. Diese wird zwischen Boden und Decke eingespannt. Auf dem Boden ist Laminat verlegt. Ich weiß allerdings nicht, ob die Decke massiv ist. Das Haus wurde 1989 erbaut und hat mehrer Stöcke. Woher kann ich denn erkennen, ob die Decke aus Beton ist oder aus Rigips? (Möglichst ohne Bohren) Oder ist die Decke egal?

Macht die Stange Abdrücke auf dem Boden bzw der Decke, hat jemand da Erfahrung damit?

Vielen Dank.

Guten Abend,

es gibt doch immer solche Clubs, wo leichtbekleidete Frauen an einer Stange tanzen und man zuschauen kann. Ich habe gehört, dass dies auch mit leichtbekleideten Männern gibt, nur fällt mir nicht mehr ein, wie solche Clubs heißen und ab wieviel Jahren man dort reindarf. :-)

Wäre nett, wenn ihr mir helfen könntet.

MfG,Flocky212

hallo ich habe eine x pole gekauft sie dreht sich auch aber sehr langsam nicht wirklich gut. was kann ich tun? Gewinde einölen? hat wer tips?

Also meine Fragen!

Welche Pole dance Stange benutz Ihr? Was habt Ihr so für erfahrungen Gemacht??

Und Wie sieht es mit der decke und dem Boden aus? Also die decke ist aus beton das dürfte nicht das Problem sein aber da wo ich die Stange aufstellen will ist Teppich verlegt! Geht das auch auf teppich oder braucht man einen glatten untergund???

Bin gespannt auf eure Berichte!!

Hallo meine Lieben..

Ich bin jetzt seit einigen Wochen im Pole Dance Kurs und möchte mir ne Pole kaufen, allerdings geht die Sache nicht so ganz glatt. Ich wohne im Dachboden meiner Eltern, habe einen schwimmenden Laminatboden verlegt und die Decke besteht aus leichten Platten im Endeffekt Rigipsplatten, Fehlboden, etc.

Kann also keine Poledance Stange zum Klemmen einbauen und möchte mir daher eine Freistehende selber bauen .... (800 Euro, die sind wohl nicht ganz sauber!)

a) wo bekomme ich die wirklich gewerblichen Stangen her, die man UNTEN festschraubt

b) welchen Untergrund bzw. welches Bühnenmaterial könnt ihr empfehlen?

Evtl sind ja ein paar Heimwerker hier :-)

Hallo liebe Community :)

Also meine Schwester hat eine Poledance Stange aber sie rutscht immer runter (keine blöden Kommentare, sie ist schon lange in sonem Training, also weiss sie wie's geht!)

Sie hat schon magnesium drauf getan, nützt aber auch nicht so viel. Das Problem ist, dass es eine (Chrom-) stange ist die wir nicht von einem Spezialisten haben denn die war ca. 460.- teurer...

Also was kann man noch machen?

Vielen Dank für eure Antworten :)

Lg smilesmile12 :D

Hallo ich bin 16 Jahre und interessiere mich schon seit ich 13 bin sehr für Pole Dance und wollte fragen, ab welchem Alter man das eigentlich anfangen darf?

Das folgende Video begeistert mich sehr, wann denkt ihr hat sie damit angefangen? http://www.youtube.com/watch?v=wdT_IyB-MgQ

Hallo ihr =) Ich hol mir heute meine Pole Dance Stange für zu Hause. Da meine Mutter allerdings Angst um Boden (PVC) und Decke (Styroporplatten, ca 1cm dick auf Beton), möchte sie ein Holzbrett o.ä. jeweils zwischen Decke und Stange und Boden und Stange klemmen. Nun, fällt euch was ein, was da besser geeignet ist als Holz (-> Verletzungsgefahr), aber trotzdem schön dünn ist, damit nicht zu viel Stangenkapazität genommen wird und das sicher ist, damit nichts verrutscht?

Hallo zusammen,

ich möchte mir gerne eine Pole Dance Stange für zuhause anschaffen. Diese wird in der Betondecke verschraubt und zwischen Boden und Decke geklemmt, damit sie stabil steht. In meiner Wohnung ist Stäbchenparkett verlegt, muss ich mir da Gedanken machen dass der Fußboden (abgesehen von Abdrücken) arg leiden wird? Also sich z.B. lösen wird etc.?

Liebe Grüße und vielen Dank im Voraus! :)

Hinterlässt eine pole (für pole dance) abdrücke auf Boden und decke ? Will eine in meiner gemieteten Wohnung aufstellen! Bitte um Erfahrungen!

Hallo, ich würde gerne meine Pole Stange anbringen, weiß aber dass diese Dort abdrücke hinterlassen wird. Jetzt habe ich schon gelesen man solle eine dünne Gummi Unterlage verwenden um die Abdrücke zu vermeiden. Was den für Gummi Matten? Kann ich vielleicht auch alternativ etwas aus meinem Haushalt verwenden?

Welche Pole Dance Stange ist empfehlenswert, ausgenommen von der xpole, die leider zu teuer ist. Es ist für eine Anfängerin ohne Vorkenntnisse aber auch doof, nur eine Tanzstange zu besorgen, weil wenn sie mehr Erfahrungen gesammelt hat sie sich bestimmt auch dran hängen möchte (geht um ein Geburtstagsgeschenk) dazu schenken wir eine DVD.. am besten wäre eine, die man nicht anschrauben muss hat jemand rat? danke schonmal

Hallo leute ,
ich möchte fragen wie viel verdient eine gogo oder pole tänzerin pro Monat ? und kann das einen echten job sein, also ich meine  kann man von diesem Beruf genug geld verdienen... oder ist es nur ein nebenjob?
*Und bis welche Alter darf man in diesem Bereich arbeiten.?
*muss eine gogo tänzerin sex mit dem Gästen haben.?
hat jemand mit „gogo tanz“ oder mit „Pole Dance“ Erfahrung ? Wenn ja..erzählen Sie mir bitte kurz über diesem Bereich... ich hoffe das jemand mir helfen kann..
Danke im voraus 💗

Hallo alle zusammen , habe mir x Pole Stange nach Hause gekauft um paar Übungen zu machen, außer Kurs 1xwöchentluch. Weil es mir zu wenig ist, aber anders gibt es nicht in der Nähe :) also hat jemand Erfahrung, ob es auch Boden kaputt machen könnte? Decken habe ich laut Vermieter reines Verputztes Beton , aber Boden Laminat . Mache mir bisschen Sorgen 🥲☺️

Hallo liebe Welt:)

Ich habe heute zum zweiten Mal Pole Dance Tricks gelernt und mir war hinterher extrem übel und das hielt sich auch erstmal 2 Stunden. Ist das normal? Oder habe ich irgendwas falsch bei der Ausführung gemacht? Muss sich der Körper erstmal daran gewöhnen?

Liebe Grüße !

Ich will zuhause eine Pole Dance Stange aufstellen, jedoch sind die Decken aus Span-/Rigipsplatten. Würde das funktionieren? Oder braucht man eine Beton Decke? Danke im Voraus

Gibt es ein bestimmten Gewicht den man haben muss um an der Stange tanzen zu können ?

Ab wieviel jahren darf ich mich bei einem pole dance kurs anmelden. Ich bin jetz 15.. :)

Hallo habe mich bei einem pole dance kurs angemeldet es macht mir spaß aber ich merke wenn ich mich an der stange festhalten soll das extrem schmerzt bekomme auch direkt blaue flecken (ich weiß normal beim pole dance) bei den anderen ist das nicht so oft der fall die meinen alle das geht weg aber ich hab da so meine bedenken weil das mich daran hindert eine pose zu halten ..kann man schmerzunempfindlicher werden? Was für erfahrungen habt ihr gemacht?Danke im Voraus 🙏

wie viele jahre muss man eigentlich trainieren, bis man die sportart poledance gut beherrscht?

freue mich über feedbacks..

viele grüße sandyy

juhu

ich fange nun mit pole dance an. und wollte ma fragen ob hier jemand tipps und tricks für mich hat. zb für guten halt, techniken und sowas

es tut auch ziemlich an der haut weh (vorallem oberschenkel) gibt sich das nach ner zeit? wenn ich mit videos angucke seinen die keine probleme damit zu haben. sollte ich nebenbei noch zusätzlich arme und bauch trainieren ????

muss ich sonst was beachten ?

Hallo Leute,

hab mir eine Polestange bestellt und bin am Überlegen wo ich sie montieren werde. Ich hab ein Wohnzimmer wo es platzmäßig kein Problem wäre, allerdings sollte dort in den nächsten Monaten ein langer Esstisch hinkommen, daher ist das auf Dauer suboptimal. Weiters besitze ich ein relativ großes Zimmer, das 2.90m breit ist und weiters könnte ich 3m in der Länge freiräumen, also knapp 9m² wären das dann.

Ich bin 1.76 groß und hab keine Ahnung ob bei mir dieser Radius ausreichen wird. Da ich eine Befestigung für Schrägdecken brauche, die angebohrt werden muss, kann ichs auch nicht einfach dauernd umstellen und herumprobieren.

Vielleicht hat ja jemand von euch Erfahrung damit und kann mir sagen ob 9m² ausreichen werden, sonst müsste ich sie eh ins Wohnzimmer stellen

Vielen Dank!!

Hallo liebe Community! Ich habe mir mal wieder etwas in den Kopf gesetzt was ich UUUUNBEDINGT brauche. Dieses mal ist es eine Poledance Stange. Das Problem ist allerdings, dass ich eine Rigips Decke habe. Zum Glück sind die Stahl Balken allerdings genau über der Rigips Verkleidung. Die Balken sind ca. 10 - 15 cm breit. Meine Frage ist nun, ob diese Breite genügt, um eine Femor Poledance Stange dort einzuspannen, oder ob ich mitsamt dem Ding umfalle🤣

Danke schonmal im Voraus

Ich bin 16/w und ich möchte gerne mit Poledance anfangen nicht in die Richtung von "Strippen" eher halt als Sport, ich weiß das man dafür viele Muskeln braucht ? Hat wer Erfahrung damit ? Macht wer Poledance ? Ist das schwer ? Dauert es lange bis man was hin bekommt ?

Hey, Ich habe seit etwa einem halben Jahr eine Pole Dance Stange und komme auch super damit klar. Doch heute wollte ich mit der Spinning Funktion arbeiten und auf einmal fängt die Stange beim drehen an zu knacken wie eine Delle hört es sich an. Die Stange ist von Femor. Weiß vielleicht einer woran das liegen könnte?

LG und Danke im Voraus 💖

Wir wohnen in einer Mietwohnung und weder der Boden noch die Decke dürfen Spuren davon tragen. Die Decke ist aus Lehm oder so.. Unser Boden ist ein PVC. Ich denke, dass es Abdrücke auf dem Boden geben würde oder? Wie kann ich das bei der Decke machen ohne dass die kaputt geht?

Lg und danke

Hi, ich zieh gerade um und hab in der neuen Wohnung Teppichboden. Da ich Pole dance mache besitz ich natürlich auch ne Stange nur weiß ich jetzt nicht ob die auf Teppichboden genau so befestigt ist wie auf parkett.

Kennt sich da jem aus?

Hey hey :-) ich mache Sport, poledance! Jedoch habe ich echt zimperliche Haut! Die stellt sich immer so weinerlich an... äh ja ;-D Naja. Ich schwitze sehr schnell und rutsche sofort immer runter! Meine Hände sind auch sehr schwach und klein! Ich trainiere schon meine Hände mit diesen handgrips. Noch dazu ist meine Haut seeehr empfindlich! wenn ich ein kleines schrammchen hab, pipse ich schon rum. kann man die haut abhärten? auch an den beinen und waden? wäre schon ganz gut! weil das nervt mich! ich benutze keine creme! Denn ich finde es einfach blöd wenn das zeug an der Kleidung klebt! naja... hättet ihr tipps?

<3

Hallo, ich möchte mir eine Polestange anlegen. Die Deckenhöhe beträgt 2140 mm. Ich finde nur Stangen in der Höhe von 2235 mm. Kann doch nicht an den paar cm scheitern :( Kann mir bitte jemand helfen? Danke!

Hallöchen! Ich habe eine Dachgeschosswohnung. Möchte dort aber gerne meine Pole Dance Stange aufbauen. Ich kann nicht genau sagen, ob meine Decke abgehängt ist, aus Rigipsplatten besteht oder sonst was. Was ich weiß ist, dass es sich relativ dumpf und hohl anhört, wenn man die Decke abklopft. Bei gutem Licht sieht man allerdings, dass über der Decke Balken verlaufen. Das müsste ja heißen, dass diese meine Stange stützen würden, oder? Was sind Eure Ratschläge, liebe Mit-Pole-Dancer?? :) Danke im Vorraus!

Besitzt ihr Pleaser Heels? Welches Modell habt ihr? Lohnt sich der Kauf?

Könnt ihr auch ein Bild von euren Schuhen machen?

Ich möchte Pole Dance mal ausprobieren, als Sport. Gibt es auch Stangen zu kaufen die man zwischen Boden und Decke klemmt? also nicht schraubt? Wieviel würde sowas kosten? Danke! Lg(:

Hallo liebe Community,

ich habe mal eine Frage zu Pole Dance. Und zwar geht es darum, dass ich zu viel schwitze und zwar an den Beinen! Das Schwitzen an den Händen habe ich durch Hands Dry (nein, nicht das übliche Pole Dry Hands, das hat bei mir nichts geholfen) in den Griff bekommen. Aber für die Beine habe ich schon einiges versucht (beide Hands Dry Varianten, iTac2, Magnesium) und nichts hilft. Ich rutsche einfach runter. Es ist wirklich extrem :( wenn ich zu Hause an meiner Stange aus Spaß spontan in den Hang Back gehe, ist das kein Problem, aber wenn ich aufgewärmt bin (zu Hause oder im Studio), dann rutsche ich einfach runter und habe absolut keinen Halt.

Hat jemand von euch eine Idee, wie ich das in den Griff bekommen kann? Ich schwitze nur beim Sport viel, im Alltag habe ich kein Problem damit.

Danke, schon mal im Voraus für eure Hilfe. Lieben Gruß, Chris

Heii zusammen

ich bin schon bisschen eher übergewichtig aber wollte gerne mal poledance ausprobieren. Denkt ihr man kann auch mit Übergewicht poledance machen?

Hallo Zusammen,

ich würde mir gerne eine Poledance Stange anschaffen. Leider habe ich eine abgehangene Decke und mit dieser Funktioniert das einspannen nicht. Ein befreundeter Handwerker hat mir nun vorgeschlagen (da sich hinter der Decke Balken befinden) ein Holzbrett durch die Decke in die Balken zu bohren und dann zwischen Boden und Platte die Poledance Stange zu spannen.

Ich kann mir allerdings nicht vorstellen, dass das hält. Vielleicht kann mir hier ja jemand weiterhelfen.

Bei mir in der Nähe hat kürzlich ein Pole Dance Studio eröffnet und diese Sportart interessiert mich schon sehr lange. Mittlerweile sind auch meine Eltern einverstanden, dass ich mit dieser Sportart anfange. Nun bin ich 16 Jahre alt, weibl. und nicht gerade sooo sportlich, könnte ich trotzdem anfangen? Danke für eure Antworten!

Ich weiß wegen Stripperinnen etc. aber normalerweise ist es nur eine Tanzart
Finde man sollte aufhören das zu sexualisieren

also, ich habe eine stand pole, d.h ich habe kein spinning pole, ABER sie dreht sich trotzdem. Eigentlich finde ich das sehr cool so, aber ich befürchte das sie davon kaputt geht. 🙈 kennt sich jmd damit aus? 😢

Hey ihr Lieben. Ich mache eine Zeit lang Pole Dance von zuhause aus. Habe mir diese Stange https://poleshop.de/de/X-Pole-XPert-Drehbare-Pole-Dance-Stange--2.html gekauft. Nun der Aufbau war ok, allerdings befürchte ich etwas vergessen zu haben. Hauptfrage: Kann man die Stärke der Drehung einstellen? Ich schwinge mich einmal kurz dran, und direkt wird sie zu schnell. Hat jemand Tipps?

vielen lieben Dank.

Hallo ihr Lieben, ich hatte gestern eine kleine Diskussion mit meinem Freund über dieses Thema. Mein Freund besucht Sie oft, da sie die Mama seines Patenkindes ist. Nun ja. Als er wieder kam frage ich ihn, was es denn neues so gibt etc. Er meinte „sie macht jetzt pole Dance.“. Okay... meine erste Frage an ihm „wieso erzählt sie dir das?!“ Sie meinte wohl zu ihm, dass morgen der Papa auf die kleine aufpasst, da sie zum pole Dance geht.
ich finde es Null schlimm das sie es macht, nur wieso sagt sie es meinem Freund? Verstehe ich nicht. Sie ist eh so eine, will jünger sein (mit mir auf einer Ebene). Naja ich meinte zu ihm das es was sexuelles ist und dich doch nichts angeht. Naja.. er hat es nicht so verstanden und ist sauer. Wie ist eure Meinung dazu?

Ich möchte mir meine erste pole für pole dance zulegen, da ich schon eine Weile trainiere. Sind die xpert poles von xpole für draußen geeignet? Und welches Material wäre hier zu empfehlen?Vielen Dank!

Huhu,

ich interessiere mich schon seit langem für Pole Dance, hatte allerdings nie die Gelegenheit da mal rein zu schnuppern - bis jetzt. In der nächsten kleinen Stadt in meiner Nähe hat nämlich jetzt ein Tanz-/Fitnessstudio aufgemacht, in dem man auch Pole Dance Kurse belegen kann.

Ich bin davon wirklich begeistert und schon ganz kribbelig auf die Schnupperstunde nächste Woche, aber Respekt vor diesem Sport hab ich auch. Alle möglichen "Nachteile" und Schwierigkeiten wie anfängliche Schmerzen/blaue Flecke oder dass es schon ein kosten spieliger Sport ist, sind mir schon bekannt, aber das bringt mich nicht im geringsten davon ab.

Allerdings hab ich ein bisschen Angst davor, dass ich zu alt bin. Ich bin da etwas eigen...Wenn ich hobbymäßig etwas mache, hab ich da verdammten Ehrgeiz drin und will auch wirklich gut sein. Ich habe von meinem dritten bis zu meinem dreizehnten Lebensjahr wirklich erfolgreich Leistungsturnen betrieben, konnte dann ein Jahr aus gesundheitlichen Gründen nicht weiter machen und war dann aus dem Sport komplett raus, weil ich eben so hinterhergehinkt bin.

Ich hab echt Angst davor, dass ich schon zu alt bin, um im Pole Dance noch wirklich gut werden zu können (falls es denn nach der Schnupperstunde wirklich etwas für mich sein sollte). Hat da jemand Erfahrung und kann mir weiterhelfen? Ich mein, mir ist klar, dass man in jedem Alter Pole Dance betreiben kann, aber mir geht es wirklich darum, mal richtig gut zu werden (und mir ist auch bewusst, dass das auch Jahre dauern wird, wenn es denn möglich ist).

Danke für Antworten und Sorry für den langen Text - ich bin nur so aufgeregt und muss ganz viel darüber reden :-D

PS: Ich bin 18 ;-)

ich würde soooooo gerne pole dance gehen aber der kurs der am nägesten von mir ist, ist in linz ( wohne in oberösterreich) also das ist schon mal eine stune mit dem zug und es kostet mir zuviel. gibt es vielleicht ein paar videos wo man sich es selbst lenren kann und ich mir vorher eine stange kaufe??

Hallo,

Ich und meine Schwester wollten eigentlich gemeinsam einen Poledance-Kurs machen, um ein bisschen sportlicher zu werden. Leider hat meine Schwester Probleme mit dem Knie (das Knie springt ihr öfter heraus) und jetzt hat sie gelesen das man mit Knieproblemen kein Poledance lernen sollte. Wir wollen aber trozudem gemeinsam einen Sportkurs besuchen. Habt ihr eine Idee welche Sportarten gemeinsam lustig sind und auch machbar sind mit Knieproblemen?

Danke für eure Hilfe! :*

Hallo, wie schreibt man denn eine Kündigung für einen Poledance Kurs? Hat jemand ein Muster oder eine Vorlage? Mein Vertrag begann am 01.11.20 und endet am 30.10.21 sorry ich hab sowas noch nie gemacht 😂 ich bitte um Hilfe 😬 Dankeeeee

Hallo. Würde sehr gern mit poledance anfangen. Bedingung wäre aber eine eigene Stange. Habe einen Fliesenboden und kann dadurch nicht in den Boden bohren. Und soviel Platz um die Stange immer stehen zu lassen habe ich auch nicht. Ideal wäre eine wo man nur oben verschraubt und die man auch schnell zusammen klappen kann und nur die Halterung in der Decke ist. Kann mir jemand ne gute Stange empfehlen wo das zutrifft?

Hallo zusammen, kann mir jemand einem Tipp geben, wenn es möglich ist, auf was ich achten muss. Und was ich dafür bräuchte?

Danke 😉

Ich übe im moment den V invert ich bekomme mich hochgezogen, aber danach schaffe ich es einfach nicht die Beine nach hintern auszustrecke. Gibt es da vllt ein paar Tricks?

Hallo ihr lieben,

Ich mache momentan eine Ausbildung zur Kosmetikerin und würde gerne nebenbei Strippen gehen. Habe schon gogo mäßig getanzt aber poledance noch nie.

Wollte mal fragen ob es dir Mädels von Fach gibt die mir erklären wie ich in sowas reinkomme. Verdienst, Wielangewird getanzt/wie oft Und Vorallem dürften mich die Gäste anfassen ? Bin wirklich kein Mauerblümchen aber darüber musste ich zwei mal nachdenken wollte es aber mal ausprobieren. Einfacher als 10 Stunden am Tag Kellnern zu gehen..

Würde mich über eure Antworten freuen :)

Hey Leute,

ich bin vor kurzem frische 20Jahre geworden und mich stört eines: Mein Körper. Auch ich möchte eine sportliche trainierte Studentin sein. Das Problem: Ich habe in der LWS und den Knien Arthrose. Zudem plagen mich schubweise Schmerzen in sämtlchen Knochen und Gelenken (besonders Fingergelenke und Hüfte). Dazu kommt leider noch eine Vorstufe vom Bandscheibenvorfall. Ich bin aber eine Kämperin und habe das Ziel Pole Dancing zu erlernen. Dieser Sport ist ja nun aber sehr belastend für Gelenke und Co.

Wer von euch hat Erfahrungen damit und was würdet ihr empfehlen?

Noch ein paar Fakten zu meiner Person: Krankheiten sind erblich bedingt, Ich nehme seit 5 Jahren nicht am Schul/Unisport teil, 168cm groß, 53kg leicht, sehr kraftlos, Ich gehe 1x die Woche Bahnen schwimmen, bisher Knie- und Handgelenkoperationen sowie verschiedenste Schmerzmittel

Sport ist bekanntlich die beste Medizin

Vielen Dank

Ich würde evtl mit Pole Dance anfangen Habt ihr Erfahrungen damit Muss man dafür richtig gelenkig sein oder kann Mans auch lernen wenn man nicht so gelenkig ist und ist es wirklich so schwer ?? Danke

Frage ist nur an Personen gerichtet, welche Erfahrung oder Wissen über Pole Dance Stangen haben!

Meine Wand ist 2.08m hoch, jedoch brauchen die pole dance stangen meistens eine mindest höhe von 2.23m. Kann die stange auch gekürzt werden oder irgendetwas in dieser art? Zb. ein Teil kann an diese tiefe angepasst werden oder ähnliches.

1. Habe angefangen Pole Dance zu tanzen habe lange keinen Sport mehr gemacht die eine Stunde war für mich so anstrengend das ich immer noch Muskelkater habe meinte ihr ich lerne das mit der Zeit oder muss ich zu Hause trainieren weil ich das nur einmal die Woche habe glaube ich und eigentlich bin ich eleganter mit meinem schritten aber bin nicht so mitgekommen beim Training

Ich würde gerne wissen, ob sie auch wirklich sicher halten wenn man sich ran hängt. Und Übung über Kopf etc.macht. Halten die z.B den Schwung wirklich sicher ? Ich würde mir gerne eine zulegen, hab aber wenig Lust viel Geld auszugeben und damit später auf der Nase zu landen. Ich freu mich über eure Berichte und Erfahrungen :)

Hallo ihr lieben,

ich habe jetzt angefangen Pole Dance zu tanzen und möchte mir eine Stange für mein Zimmer zum üben kaufen. Weiß jemand von euch wie viel Platz man dafür braucht? Außerdem habe ich eine Holzdecke und einen Holzboden unter meinem Teppich kann man dann überhaupt eine Stange richtig befestigen? Ich möchte unbedingt eine haben! Ist es abzuraten sich eine Stange bei ebay zu kaufen, denn die x Pole stangen sind mir einfach zu teuer ?

Kann ich meine Stange an dieser Decke befestigen bzw. Reinklemen? :)

Hey Leute

Ich würde so gerne poledance lernen aber eben nur für Sport und nicht in einer Bar oder so.

Hab es meinem freund erzählt. Er war völlig schockiert weil er meint das sowas billig ist und nur Stripperin machen.

Aber poledance und strippen ist doch nicht das gleiche.

Könnt ihr mir vlt sagen wie ich ihm am besten das nochmal erklären kann?

Also ich verstehe echt nicht was sein Problem ist...

Danke ich voraus

Hallo!

Kann ich meine X-Pole-Stange sicher an eine Beton-Decke einspannen, auf der eine etwa 0,5cm dicke Gips-Putz-Schicht aufgetragen ist oder würde das wegrutschen?

Vielen Dank! N.

Hallo :) Ich habe heute endlich Poledance getestet und fange damit ab nächster Woche an! :D Bei den Übungen wurden meine Hände aber sehr schnell schwitzig, sodass ich leichter abgerutscht bin. Kann man das irgendwie vermindern/vermeiden? :D Danke!

Frage an alle Pole Dance Mädels unter euch! Ich habe mir für zu Hause eine Stange (XPoleXpert) gekauft. Allerdings ist sie ganz anders als die von dem Studio in dem ich bin, obwohl es genau die gleiche ist. An meiner Stange rutsche ich viel mehr als an denen im Studio und an meiner tun mir auch schnell die Hände weh, wenn sie zu ist. Außerdem kann ich mich viel schlechter halten.. Bin etwas enttäuscht, habe mir mehr erhofft. Ist ein ziemlicher Unterschied. Liegt das einfach daran, dass ich sie erst eintanzen muss sozusagen und die im Studio nur abgenutzter sind? Wird das besser und wie lange dauert das? Oder dürfte das eigentlich nicht sein? Kann es mir nicht so ganz erklären. Vielen Dank :)

Hallo, ich bin 19 und suche ein hobby dringend das problem liegt an meiner skoliose ich habe extrem Angst das wenn ich zb fitnessstudio gehe was falsch mache.. aber das 2 problem ist ich bin echt steif echt unbeweglich.. :/ und ich dachte so an pole dance als hobby odee sowas in der art .. passt pole dance zu unbeweglichen oder eher nicht? Ich dachte auch nach yoga zu machen nur die meisten kurse sind teuer.. und die kurse sind nicht jeden tag oder webigstens 1 mal in der woche.. deswegen dachte ich ab pole dance ist aber auch für mich teuer als schülerin und in meiner nähe gibts nichts in der nähe.. habt ihr eine idee ? Komme aus hamm westfalen .. ich brauche unbedingt was ich muss mich bewegen .. bin recht dünn.. 1.71 cm groß und 53 kg leicht.. vielleicht habt ihr ideen was skoliose freundlich wäre.. danke :)

Hey

Ich habe einige Fragen zu dem Thema Strippen... Da ich selbst erst 17 bin und am überlegen bin das mit 18 auszuüben nicht wegen des Geldes sondern ich denke ich das es zu mir passt ich tanze gerne ich präsentiere mich gerne und Zeige mich auch gerne freizügig deswegen interessiert mich das Thema sehr allerdings interessiert mich eher Strippen im Strippclub nicht irgendwie Buchbar oder sowas .

Mich beschäftigen fragen wie was für Tätigkeiten hat man als Stripperin? Wo arbeitet man? Wie wird man Stripperin? Wieviel zeigt man beim Strippen und muss man sich ausziehen? Wieviel Geld verdient man ungefähr? Was wird von einem erwartet? Hat jemand Erfahrungen mit Strippclub? Wie ist die Atmosphäre dort wie sind die Mädchen was macht man dort so usw.?

Vielleicht arbeitet oder hat sogar mal jemand als Stripperin gearbeitet und kann die Erfahrungen mit mir teilen da mich das sehr stark interessiert ich habe schon sehr viel Information gesucht aber ist das ja bei jedem anders.

Freue mich über Erfahrungen als Strippclub Besucher als auch als Stripperin.

Danke im Voraus an alle antworten 💖

Hey Leute . Ich mache Pole Dance seit ein paar Monaten. Ich wollte mir kunstnägel machen, und wollte fragen ob man damit Pole Dance machen kann. Die nächste sind nicht krass lang. Ist das eine Behinderung ? Danke für antworten :)

Hi ! :) Miene Freundi und ich, wir interessieren uns für pole dance. leider ist der kurs mit 55 euro pro monat leider zu teuer fr uns und unsere eltern.. :( habt ihr vielleicht alternativen ? Danke schonmal :)

Hallo

ich habe heute mein X-Pole X-Pert Stange aufgebaut und beim spinning Modus wackelt diese leicht und knackt auch.
ist das normal ?

lg und danke im Voraus

Hallo, Ich habe vor einem Jahr eine Brustop machen lassen. Seit neuestem überlege ich ob ich mit dem poledancen anfangen soll, allerdings befürchte ich, dass dies mit den Implantaten schwierig werden könnte. Ist es möglich nach einer Brustop (ubm) an der Stange zu tanzen? Natürlich ist mir bewusst, dass ich niemals professionell an der Stange tanzen könnte, da meine Brustmuskulatur zu eingeschränkt ist. Ich frage mich op man auch an der Stange tanzen kann, ohne dass die Brustmuskulatur zu sehr belastet wird?

wieviel platz sollte um eine poledance stange sein um sich frei bewegen zu können ohne an etwas an zustoßen ?

Meine Freundin würde wahnsinnig gerne nen Pole Dance Kurs machen. Hab ich jetzt nix dagegen ;-)

Aber warum sind die Kurse so schweine teuer? 100€/Monat bzw. 200€ für 5 Trainings-Einheiten sind so Größenordnungen die ich gefunden hab. Was genau ist denn an Pole Dance so anders als bei anderen Sportarten, dass es diesen Preis rechtfertigt? Bei Kart-Fahren z.B. verstehe ich es ja, weil Sprit und Wartung bezahlt werden müssen, aber bei Pole Dance wird ja nix verbraucht... Und wir reden bei dem Preis auch nicht von Privatstunden, sondern in einer Gruppe.

Ich beginne bald einen Poledance-Kurs (nein, keinen Strip-Kurs, sondern richtiger Sport!) und möchte mich nun schon einigermaßen drauf einstellen und vorbereiten. Ich bin nämlich leider alles andere als fit und habe sehr wenig Kraft. Kann mir momentan noch nicht vorstellen, wie ich meinen Körper packen soll...

Hat jemand schon im Voraus Tipps und Übungen für mich? Liegestütze, Sit Ups und Ausdauer (Joggen) ist klar... was wäre sonst noch wichtig?

Ich habe zuhause 3.5kg- Hanteln. Welche Übungen könnte ich damit machen?

Außerdem wollte ich mir noch eine Klimmzugstange für den Türrahmen kaufen, doch bisher habe ich keine passende gefunden...

Achja und was noch wichtig ist - hat jemand effektive Dehnübungen für mich? Ich will einfach noch gelenkiger werden.. aber wie?

Ich bin dankbar für jeden Tipp und jede Übung! Liebe Grüße

ich liebe pole dance :) ich hab nirgendwo sonst so viel spaß bei :) für zuhause will ich endlich eine stange haben, aber unsere decken sind nicht so stabil und wir haben parkettboden, der sehr leicht zerkratzt. könnte ich da trotzdem zb so eine stange kaufen? http://www.pole-fitness-shop.de/lupit-pole-classic-spinning-pole-dance-stange.html

wie viel kostet Privatunterricht im Poledance normalerweise? also im monat?

Ich hatte letzte Woche meine 6. Poledance Stunde und beim Basic Invert bin ich irgendwie mit dem Brustkorb an die Stange geknallt. Eigentlich nicht doll, hat auch nicht weh getan. Nur hab ich gemerkt wie es in dem Moment geknackt hat O_O So wie als wenn man Gelenke knackt, nur im Rippenbereich. Eine halbe Stunde Später hab ich dann gemerkt wie unterhalb meiner linken Brust etwas weh tat. Wie wenn man sich verrenkt hat... oder Seitenstechen. Ich schätze es ist eine Zerrung oder so. Jemand Anderes meinte dass man Rippenbrüche manchmal nicht wirklich merkt...

Da ist aber nichts blau. Es ist nur in bestimmten Bewegungen spürbar.

Hattet hier schonmal jemand eine Zerrung im Zwerchfell oder eine angeknackste / geprellte Rippe? Ich will halt nicht wegen irgendwas zum Arzt rennen was auch ohne wieder heil wird, zumal ich eigentlich keine Zeit hätte nächste Woche. (Und am Donnerstag ist wieder Training)

Ich habe im Dezember 2016 mit Pole angefangen.

Habe auch echt Spass, aber etwa ab einer halben Stunde lieg ich auf dem Boden , weil mein Kreislauf einknickt :(

Der Rest der Stunde ist dann meist für den Arsch.

Meine Trainerin sagt ich solle zum Arzt, aber ich glaube es ist eher überforderung?

Bin nicht so ein Guter Krafttyp,

meine Muskeln brauchen lange um nachzuziehen.

Kennt das jemand?

Eine Freundin und ich wollten zusammen einen Pole dance kurs besuchen und haben im Internet welche gesucht aber keine Gefunden. Weiß einer ob es in Bad Kreuznach Kurse gibt? Danke im vorraus

Wollte mal nachfragen was eurer Meinung nach der beste Grip für Polefitness/dance ist und warum?? Ich selbst habe eine XPert Chrom und trainiere jetzt seit über einen halben Jahr. Fakt ist ich liebe es!!!😝😝😝 aber meine schwitzigen Hände und somit das Rutschen an der Stange ist mein größter Feind. Deshalb möchte ich mir nun einen Grip für besseren Halt kaufen. Aber welcher ist der beste und was der unterschied?? Es gibt ja einige zur Auswahl: Itac2, Mighti Grip, Tite Grip, Dry Hands, Dew Point Grip oder Polesports Grip.. Hat jemand Erfahrung mit diesen Grips?? Welche Pole Stange habt Ihr zum trainieren?? XPole vs. Lupit Pole? Welche Stange bietet den besten halt???

wie schaffen schlanke frauen es an derstangezu tanzen ohne muskenl?

Pole Dance Trainer

hallo ich würde gerne pole dance machen und wollte wissen wie lange das dauert bis man da eine kleine "show" machen kann? oder wenigstens ein bisschen was zeigen kann? wäre es in 6 monaten möglich, wenn man es jedes zweite wochenende für 2 stunden macht?

bekommt man wenn mans länger und professionell macht iwann von pole dance eine mänliche figur? also so eine figur wie sie die schwimmerinnen haben? welche muskeln werden bei dieser sportart besonders beansprucht?

Hallo ! Ich habe mir vor kurzem die Xpert Chrome gekauft und beim trainieren ist mir aufgefallen, dass sie sehr rutschig ist und ich wenig Halt habe. Egal wie viel Grip ich benutze ..und an sich ist ja auch nicht Sinn der Sache nach jeder Übung erstmal ganzkörper Antifeuchtigkeitsbehandlung zu vollziehen. Ich habe beim Training nicht das Problem und auch nicht das Gefühl dass es der übermäßige Schweiß ist, weil es sonst auch nicht so stark ist. Habt ihr Tipps was ich dagegen machen kann, um endlich wieder produktiv trainieren zu können ?

Danke schon mal im voraus ! Lg

Ich habe bisher Sport nie so gemocht doch ich wollte seit einigen Jahren schon mal eine Pole Dance Stange haben, leider haben wir in unserem Haus nur Holzbalckendecken weshalb man hier keine Stange anbringen kann. Kennt jemand eine Pole Dance Stange die man nicht an der Decke befestigen muss die nicht gleich 700 Euro kostet (und wo ich so etwas finde?) Oder geht das auch so mit der Decke?

Danke schon mal!!!

Hallo, ich habe mit dem Pole Dance begonnen und wollte mir jetzt die Stange von Pole Queen zum Einspannen bestellen. Leider finde ich keine Angaben darüber wie sich die Stange zwischen Marmorfußboden und Holzdecke verhält. Hält die Stange trotzdem auf dem glatten Marmorfußboden? Macht die Stange Dellen in die Holzdecke? Meint Ihr ich sollte etwas zwischen den Kontaktpunkten am Boden und an der Decke klemmen? Wäre super, wenn ihr mir weiterhelfen könntet.

Liebe Grüße

Hallo

Weiß jemand ob man bei Pole Dance Stangen eine bestimmte Decke braucht? Ich möchte mir eine Pole Stange kaufen, nun ist das Problem, dass ich nicht weiß ob ich sie aufstellen kann(sie wird ja zwischen Boden und Decke eingespannt), da ich eine Holzdecke habe.

Weiß jemand eine Antwort? Oder weiß jemand wie diese Art von Decke heißt?

Es wäre wirklich hilfreich Danke (:

Hallo, hat jemand Erfahrungen mit einzuspannenden Poledance Stangen auf Estrich Boden ? Hält dieser das aus ?

Hab das VKVP.

Ich bin grad 30 geworden. Habe leider vor 2 Jahren mit pole dance aufgehört. Konnte vorher sehr viel, jetzt fast garnichts mehr an der Stange.

Kann man mit 30 nochmal von vorne anfangen mit pole training oder bin ich schon zu alt dafür? Ich meine immerhin konnte ich es früher mal, da fällt es bestimmt leichter es wieder zu lernen als wenn man zum ersten mal es macht in dem Alter. Hab trotzdem das Gefühl ich bin eigentlich schon zu alt dafür jetzt. Aber mit 30 schon nur noch "senioren Sport "?... Ihr wisst schom, Wasser Gymnastik, wandern... Hab echt das Gefühl was anderes pack ich schon nicht mehr. Ist das normal? Vor 2 Jahten war ich noch richtig sportlich, regelmäßig fitnessclub, kraft und Ausdauer training, jeden Tag tanzen, regelmäßig Akrobatik, min 5 tage die Woche je min. 1 st Sport gemacht. Jetzt bin ich schon erledigt nachm gassi mit meinem Hund... Kann doch nicht angehen oder? Bin ich so schnell gealtert, ist es nur eine Frage der mutivation...??

Ich schwärme schon seit langem Pole Dance zu machen, ich bin aber 'erst' 15.

Als ich anfing Menschen in meiner Umgebung zu fragen, was sie davon halten, meinten sie sowas wie 'Willst du etwa Nxtte werden?'..

Aber das ist doch eher Kunst und hat doch nix mit nxttig zu tun.

Was soll ich nur machen?..

hi, ich bin 15 Jahre alt und hatte letztens meine erste Pole Dance Probe Stunde , es hat mir mega viel Spaß gemacht und daher hab ich mich auch entschlossen dies weiter zumachen .
als ich das meinen Freunden erzählt habe , haben die mich damit richtig verurteilt . Von wegen :,, ja dann übst ja schonaml für deinen späteren Job „ und sowas , aber es ist ja eben nicht so , sondern es ist ein Hobby und hat rein garnichts mit dem strippen zu tun . Wie kann ich meine Freunde davon überzeugen dass es eine normale Sportart wie jede andere ist ?

danke im Voraus:)

Heii Zusammen

Habt ihr erfahrung mit Heel-dance oder Poledance wenn man einbisschen übergewicht hat?

Danke :)