Welche Muskeln werden durch diese Übung beansprucht?
Ein Freund von mir hat gesagt, dass bei dieser Übung nur die Armmuskulatur beansprucht wird. Stimmt das?
Viele Grüße
Wird der Po nicht auch mittrainiert? Man muss die Pomuskulatur ja auch anspannen...
16 Stimmen
8 Antworten
Dies trainieren auch die Brustmuskulatur und die Stabilisierende Muskulatur in den Schultern.
Wer auch immer das gesagt hat soll mal versuchen einem Dip zu machen ohne die Brustmukulatur oder die Schultern zu verwenden.
Brust wird am meisten beansprucht+ die fordere Schulter und der Trizeps, je nach dem wie man die Dips ausführt wird die Brust oder der Trizeps mehr beansprucht....
Der Bauch arbeitet auch die ganze Zeit mit als Stabilisierung
(Die Ausführung wie auf dem Bild ist falsch deine Beine gehen nach hinten wegg das Destabilisiert dich )
* achte darauf das die Knie gerade nach unten zeigen....wärend der ganzen Ausführung
Nennt man dips
Brust und trizeps werden am meisten belastet
Dazu kommt der.ganze bauchbereich und auch die Schulter
Man sieht es ist eine übung die vieles aufeinmal trainiert
Trizeps Schulter Brust sind die 3 die am meisten genutzt werden je nach Winkel mal das eine oder das andere mehr.
Hauptsächlich den Trizeps. Bei dieser Übung werden auch andere Muskeln automatisch ein wenig mit trainiert