Was soll ich tun gegen Skinnyfat?

Hey Izzy29304,

Um nicht mehr "Skinny Fat" zu werden, solltest du den Fokus auf den Aufbau von Muskelmasse legen und gleichzeitig den Körperfettanteil senken.

Dabei hilft vor allem regelmäßiges Krafttraining und Cardio sowie eine angepasste Ernährung mit viel Obst, Gemüse, gesunden Fetten und ausreichend Eiweiß.

Liebe Grüße calvari

Bei Skinny fat hat man meistens zu wenig Muskeln, und zu viel Fett.

Deswegen solltest du deine Muskeln erstmal mit Push ups, Squats und so weiter trainieren. Aber Hauptsache du machst irgendwas