Muskeln zittern nach Sportpause?
Hi! Ich habe etwa ein halbes Jahr wegen einer Verletzung kaum Sport gemacht. Davor war ich sehr fit.
Jetzt möchte ich wieder mit Workouts anfangen und habe auch damit gerechnet, dass ich nicht mehr so viel Kraft habe. Es kommt mir allerdings so vor als hätt‘ ich 0 Kraft und Ausdauer. Wenn ich eine Übung öfter wiederhole fangen meine Muskeln zu zittern an und ich fühle mich körperlich sehr schlapp, so, dass ich keine weitere Übung mehr schaffe.
Jetzt die Frage: Ist das nach so einer Pause normal? Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich mich überfordert habe.(Das waren höchstens 10Minuten mit gutem Aufwärmen)