Whey Protein – die besten Beiträge

Ich habe nen High Protein Grießbrei gekauft, in der Zutatenliste steht "Milcheiweiß", aber welches Milcheiweiß ist das genau? Casein? Molkeprotein? Beides?

Kann man anhand des Namens in der Zutatenliste das irgendwie unterscheiden? Finde dazu leider nichts im Internet, überall steht was anderes.

Ist Supplementation wichtig, wenn man sich nicht besonders gut ernährt oder wenn man sich mit dem Thema "gesunde Ernährung" nicht so gut auskennt, sondern irgendwas einkauft?

Sind also Tabletten, die Zink, Omega-3 (+ EPA und DHA), Vitamine (D3, K2, C, B12, B6), Q10, Chrom, Kupfer, Selen, Mangan, Bioperine ... enthalten, notwendig, oder ist das alles nur Geldverschwendung?

Und gilt das Gleiche auch für Wheys (Proteine (hoher Anteil von EAAs/BCAAs) + Isolate)?

Ich höre vor allem, dass Omega-3 (+ EPA und DHA) sehr wichtig ist, ich esse aber leider kaum Lachs. Wahlnüsse sollen auch nicht so gesund sein wie Lachs, weil sie (EPA und DHA) nicht enthalten, habe ich gelesen.

Hi Leute,

ich arbeite auf dem Bau und will zusätzlich aber noch Kraftsport betreiben. Das Problem ist halt wenn ich von der Arbeit nach Hause komme und dann mein 30Min Hardcore training (hab gehört für die besten Ergebnisse in Sache Muskelaufbau muss man kanpp an das Muskelversagen gehen um halt so viel Risse wie möglich im Muskel zu haben die dann wieder mit Proteinen gefüllt werden können) mache, aber ich am nächsten Tag nicht mit keinem einem Muskelkater aufwachen will(dann bin ich in so einem Teufelskreis, eigene Erfahrung).

Wird der Muskelkater mit genügent Proteinen vermieden?

und würde sich ein Whey Hydrolysat mehr lohnen(Geld juckt erstmal nicht), da es ja schneller vom Körper aufgenommen werden kann?

Ich bin 21 und merke seit mehreren Monaten, dass meine Haare ausfallen.

Seit mehreren Monaten nehme ich aber auch täglich Whey Protein als weitere Eiweißquelle.

Ich habe im Internet von manchen Nutzern gelesen, dass sie anscheinend aufgrund von Whey Protein Haarausfall bekommen habe. Ist da was dran?

Wenn Whey Protein schon ein vollständiges Aminosäuren-Profil hat, wieso wird dann geraten Eaas und bcaas zu nehmen?

Für was? Das hat man ja schon durchs Whey?

Im Supermarkt sieht man oft diese 20 g Protein-Puddings, welche aus entrahmter Milch und Molkeneiweiß bestehen, welche ich leider nicht essen darf :(

Kennt ihr eine Variante(mit 20g Eiweiß z.B.), die vegan ist (oder zumindest Molkeneiweißfrei)?Ich recherchiere schon lange und es würde mir viel bedeuten, wenn jemand antworten würde.

Danke im Voraus :) <3

Guten Abend,

Ich fliege morgen nach Griechenland und würde gerne Proteinpulver im Koffer mitführen. Ist das ok, oder wird mir das am Flughafen abgenommen?

Mfg

Welcher Wheyprotein hersteller könnt ihr mir empfehlen?

My Protein? ESN? Prozis? MORE Nutrion?

Guten Tag!

Ich bin auf der Suche nach einem neuen WHEY Protein. Ich habe immer welche für 1kg für +- 20€ gekauft. Natürlich ist es günstiger wenn man direkt mehrere Kilo gleich kauft. Daher bin ich auf diese 2 Produkte gestoßen. Was sagt ihr dazu? Lohnt sich die Qualität und der Preis?

MfG

https://www.atombody.at/ziele/muskelaufbau/655/biotechusa-protein-power-4000g-proteine

https://www.atombody.at/ziele/muskelaufbau/161/battery-whey-protein-2000g-proteine

Was ist besser für den Muskelaufbau und was ist gesünder?

Habt ihr irgendwelche Empfehlungen für eine bestimmte Marke?

Ist dieses Whey Protein gut

und jetzt bitte nicht sowas sagen wie das Proteinpulver nicht nötig ist oder so den das weiß ich sagt mal einfach ob es beim Muskelaufbau hilft also wenn ich auch Fitness gut mache und es eine gute proteinergänzung ist neben der normalen Ernährung

Wo kann man Whey Protein oder Whey Isolate kaufen? Habt ihr dann auch schon Erfahrungen mit dem Shop gemacht?

Frage ist wohl selbsterklärend. Einen Monat (31 Tage) lang nur Whey Proteine (Premier Protein 100% Whey Protein Vanilla Milkshake Flavour) mit Milch (3,5% Fett) und Wasser. Keine Pommes, keinen Eintopf, keine Suppe, kein Brot. Fitnesstraining ist mit dabei. Zu welchem Ergebnis würde ich kommen? (Muskeln, Körperfett, Gesundheit und Durst/Hunger)

Hallo Leute,

Was würde bei meinem Ernährungsplan mehr sinn machen?

1 Thunfisch

100g Reis + 200g Bulgur

1 Avocado

200g Haferflocken

500g Magerquark

3 Eier

100g Hänchenbrust

Total

Ca. 2900 kcal

Eiweiß: 200g Eiweiß

Die Frage ist jetzt soll ich mir Whey Protein kaufen(sagen meine Freud e aber ich denke es macht kein Sinn, da ich sowieso genug Eiweiß habe).

Durch Chreatin könnte ich mehr Gewicht bewegen, was zu mehr Volumen führt und Volumen ist das wichtigste für den Muskelaufbau.

Was ist eure Meinung?

Werde jede Antwort lesen und bewerten.

Hallo bin M 15 und gebe 4 mal die Woche ins Gym. Ernähre mich auch schon gesund und habe auch leicht aufgebaut bin ein Anfänger. Wann sollte ich Protein Shakes zu mir nehmen?

Hallo ich bin 18 und bin zu dünn. Ich hab mir vorgenommen jetzt regelmäßig den Weight Gainer zuzunehmen. Wie oft soll ich den am Tag trinken, wann und werde ich auch an Gewicht gewinnen wenn ich kein Krafttraining mache?

Im Internet steht ja viel über die gefälschten Bewertungen und die Influencer, die für die Firma arbeiten. Ich möchte mir nun auch das Whey Isolat kaufen. Hat damit jemand schon Erfahrungen machen können?

Hallo ihr,

Ich habe neulich einen interessanten Ansatz gehört : "Proteinpulver ist eigentlich ein Abfallprodukt vbei der Herstellung von Käse, daher unterstützt man kein Tierleid"

Klingt erstmal logisch, aber was würde sonst mit der Molke passieren? Wird einige Milch nur für die Proteinherstellung verwendet bzw. ist Proteinpulver immer ein "Neben/ Abfallprodukt"?

Danke für eure Antworten!

Hallo erstmal. Ich würde gerne wissen, warum vegane Proteinshakes teils so widerlich schmecken. Selbst die, die überdurchschnittlich gut für vegane Proteinpulver schmecken kommen geschmacklich absolut nicht an gute Wheyproteine heran... warum ist das so? Die müssten doch einfach die selben Geschmacksgebenden Stoffe von den einen auch in die anderen klatschen können?

Ps: Ich bin selbst Veganer, mir bleibt das jedoch absolut ein Rätsel...