Also ich (M/17, 173cm 72kg)
Trainer mittlerweile seit einem Jahr.
Das ich überhaupt keine Veränderung gemacht habe kann man nicht sagen. Natürlich hab ich Muskeln dazu bekommen, aber mein Bizeps ist wirklich noch ziemlich klein.
Bei meinen Freunden die gleichzeitig mit mir angefangen haben, sieht das ganz anders aus.
Ich hab zwar nichts gemessen aber ich kann klar sagen das mein Bizeps so gut wie garnicht wächst.
Ich hab keinen richtigen Trainingsplan, ich variiere immer wieder neu, also zB mo: brust bizeps, mit rücken..
Dann anders herum
Wieso wächst mein Bizeps nicht ? Die Gewichte sind auf jedenfall gestiegen jedoch will ich auch das man das auch sieht ...
Was mach ich falsch oder was kann ich verbessern ?
Danke für jede Antwort