Ist das ausreichend: 1000ug Vitamin B12 (vegan)?
Ich ernähre mich vegan und habe es bisher immer so gemacht, dass ich von meinen Vitamin B12 Tabletten die 1000 Mikrogramm B12 enthalten immer alle zwei Tage eine genommen habe. Also da steht da auch drauf, dass man das alle 2 Tage nehmen soll.
Reicht das ?
Wenn VeganerInnen unter euch sind, würde mich interessieren wie hoch ihr B12 supplementiert.