Jeden Tag ein paar Kilometer laufen?
Wie gesund ist es für mich wenn ich mindestens jeden Tag ein paar Kilometer laufe? Meistens laufe ich mindestens 3 Kilometer. Aber oft auch locker 5 Kilometer, und mehr.
Es scheint auch so, dass weite Distanzen laufen für mich leicht fällt. Also das längste das ich gelaufen bin fast am Stück war 55 kilometer.
Eine Zeit lang bin ich auch regelmässig 22 KIlometer gelaufen.
Laufe ich zu viel oder ist das Gesund?