Hey Leute, ich gehe schon seit längerer Zeit ins Fitnessstudio & meine Kraftwerte sind bisher immer besser & besser geworden.
Jedoch fing ich vor kurzem ein wenig mit dem Zigaretten rauchen an, und ungefähr seitdem sind meine Kraftwerte vorallem im Bankdrücken enorm gesunken. zB von 100 kg x 12 auf nur noch 100kg x4.
Ich habe in letzter Zeit jedoch auch ein sehr niedriges Schlafpensum, welches ich jedoch gerade wieder in Ordnung bringe. (~4-6 std schlaf)
Denkt ihr das rauchen beinflusst meine Kraftwerte oder einfach die geringe Regneration? Habe bisher ungefähr 30 kippen geraucht.