Wie schlecht ist eine Zigarette nach dem Training?

Das wird sich vor allem auf die Lunge auswirken, wenn man nach einem anstrengenden Training nach Luft ringen muss....

Davon abgesehen, Sport und das Rauchen oder Alkohol passen da nicht so gut zusammen!

Rauchen direkt nach dem Sport ist (noch) schädlicher, da durch die Anstrengung die Gefäße geöffnet sind und der Rauch tiefer eindringt.

Eishörnchen hat da absolut Recht. Aber alles in allem ist es vorher auch sehr schädlich. :)

Also wenn du direkt danach eine rauchst ist das Risiko größer, dass sich Blutgerinnsel bilden können, da die Gefäße weiter geöffnet sind und der Rauch schneller ins Blut gelangt. Ich würde eventuell so eine halbe Stunde warten, bis dein Kreislauf sich wieder beruhigt hat.

Ist genau so schlecht wie vor dem Training. Oder wenn du gar nicht trainierst.