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Wie kann ich diese schlechten Ereignisse vergessen?

Hallo zusammen! Ich erkläre euch direkt mal das Problem, welches mich seit Tagen belastet...

Ich war auf einem Discord-Server von einem Rettungssanitäter, den ich zu der Zeit echt mochte. Dort waren auch noch andere Personen und ich wurde am Anfang echt gut empfangen. Alle waren freundlich zu mir...aber leider war auch meine jetzige Ex dort in diesem Server. Es gab immer wieder Stress in dem Server und mittlerweile war ich so gereizt deswegen, weil ich garnicht mehr von keinem Tablet kam und nur noch Benachrichtigungen erhielt. Deswegen ging ich schnell auf Instagram (Was ich jetzt auch nicht mehr habe) und schrieb in die Gruppe, dass mich das alles total ankotzt und mich meine jetzige Ex nur noch nervt. Was auch wirklich so war...reagierte ich nicht auf ihre Nachrichten wurde direkt rumgespammt. Die ganze Zeit.

Kurz darauf fing ich an für den Kollegen des Servererstellers zu schwärmen und ich wurde immer süchtiger nach den sozialen Medien und hing fast 24/7 nur noch an meinen Handy oder Tablet. Es war der reinste Horror. Dann eskalierte der Stress auf Discord, meine jetzige Ex machte mir so ein heftiges schlechtes Gewissen und erzählte Scheiße über mich. Daraufhin meinten viele in dem Server, dass ich ein verdammt schlechter Mensch bin und niemand mich mag. Ich war so wütend und verließ den Server ohne jegliche letzten Worte.

Ich lag in den Nächten wach, konnte nicht schlafen und war nur am weinen, weil ich so Panik hatte. Wegen diesem ganzen Stress stand ich sogar kurz vorm Suizid...ich wollte mein ganzes Leben hinschmeißen. Der Ersteller des Servers und sein Kollege waren immer für die anderen nur da und als ich ihm dann geschrieben habe, hat er eiskalt meine Nachrichten ignoriert.

Dann schrieb mich eine aus dem Server an und meinte, dass ich bitte wieder zurückkommen sollte. So dumm wie ich war...habe ich es gemacht. Daraufhin erzählte eine andere Person aus Instagram irgendeinen Mist bei dieser Person und schon war ich wieder unten durch. Deswegen verließ ich erneut den Server...löschte Instagram und meinen Twitchaccount.

Aber wie kann ich diese ganzen schlechten Ereignisse vergessen? Ich weiß grad echt nicht mehr weiter...dieser ganze Stress nagt immernoch an mir.

Danke schonmal im Vorraus für eure Antworten und danke, dass ihr euch die Zeit genommen habt diesen Text zu lesen.

Bleibt gesund!

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Ex machte Schluss und schaut trotzdem Storys an?

Hey, ich hoffe es nehmen sich welche etwas Zeit um mir darauf zu antworten...ich bin total überfordert 😅

Ich bin jetzt seit 2 Tagen mit meinem ex getrennt.Wir haben uns nicht im guten getrennt. Bevor wir uns trennten , wollte er erstmal Zeit für sich haben um zu überlegen , ob er das noch will.Ich schrieb ihm nach 2 Tagen , dass das besser wäre wenn wir uns trennen( denn wer überlegt über sowas , wenn er angeblich jemanden liebt) .

Er akzeptierte das und wir telefonierten noch am selben Abend. Er wollte erst garnicht telefonieren. Seine Ausrede „ nicht das du weinst.“ blablabla. Er probierte sich weiter auszureden und dann rief ich ihn einfach erneut an . Er klang kalt und aggressiv.Er sagte mir , dass er sich auf seine Arbeit(Ferienjob) usw lieber konzentriert und frei sein will.ich fragte ihn ob er mich noch liebt und er Kam mit sowas an „ nein, ich liebe dich nicht mehr .“ ich fragte ihn wieso , er sagte nur dass das zu unserem Wohle ist.... und alles erzählte er so ohne Gefühl . Es hörte sich einstudiert ein .Das Telefonat lief im Großen und Ganzen wirklich schlecht.

jetzt habe ich mal auf insta geschaut gehabt und er hat mich noch auf beiden accounts abonniert und schaut sich auch meine Storys an.Er hat mich auch nirgends geblockt, entfernt oder sonstiges.

wie würdet ihr das einschätzen?🤷🏽‍♀️

Liebe Grüße ❤️

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