Low Carb – die besten Beiträge

Hallo Zusammen,

da ich abends gerne einen Herzhaften Pfannkuchen mit Gemüse esse würde ich jetzt gerne alles ein wenig kohlenhydratärmer gestalten. Daher würde ich gerne wissen mit was ich das Mehl austauschen könnte? Eiweißpulver möchte ich jetzt nicht extra kaufen, da ich danach einfach nichts mehr damit anfangen kann. Was gibt es sonst für günstige und leicht zu kaufende alternativen wo ich jetzt nicht extra in den Bioladen oder ähnliches fahren muss.

DANKE

Liebe Comm,

abends wird auf Kohlenhydrate verzichtet. ;-)

Da wir noch so viele Eier haben, wollte ich Rührei mit Kräutern machen. Früher gab es dazu immer Pellkartoffeln mit Quark.

Und nun? Hat jemand eine Idee?

Danke für jede freundliche Antwort.

Antigone

Hallo ihr lieben :)

Ist hier jemand der sich nach Low Carb ernährt? Wenn ja.. was nehmt ihr so mit ins Kino? Popcorn und chips sind ja tabu.. Sind Erdnüsse mit Sojasauce da okay??

Um Muskeln aufzubauen brauche ich ja einen Kalorienüberschuss. Kann ich mit genügend Kalorien auch Muskeln mit wenig bis keinen Kohlenhydraten in der Ernährung aufbauen, dafür viel Eiweiß und guten Fetten, quasi LowCarb? oder benötige ich einen gewissen Anteil an Kohlenhydraten?

Hallo, ich hatte diese Frage schon an einer anderer Stelle des Forums gestellt, bekam aber leider keine Antwort. Deshalb hier nochmal der Versuch:

ich hatteIch habe letztens eine Reportage gesehen über "Schlank im Schlaf" und war geschockt, als da die Rede von dem Frühstück ohne tierische Eiweiße gehört habe, da ich morgens doch immer schön mein Müsli mit Joghurt oder Milch gefuttert habe. Jetzt frag ich mich aber, wie wichtig der Aspekt "tierisch" ist. Könnte man möglicherweise über Sojamilch das Problem umgehen? Oder geht es vielmehr um Eiweiße an sich. Ich finde das Konzept an sich toll und fühl mich besser, seit ich abends auf KHs verzichte. Allerdings scheint es schon wichtig zu sein auch morgens bestimmte Regeln einzuhalten, was ich bisher nicht gemacht habe. Kann jemand helfen?