Logik – die besten Beiträge

Geben eine Teilantwort, aber man muss Rätselraten was die ganze Antwort ist.

Und dann muss man ständig nachfragen, und dann kommt oft trotzdem keine volle Antwort.

Oft benutzen sie dann irgendein Fachbegriff den man nicht versteht, ohne zu erklären was es ist.

Warum machen sie das? Das ist extrem nervig, und hilft einem nicht weiter.

Also es gitb so viele verschiedene angebliche Optimale Workouts. Und jeder angebliche Fitnessexperte sagt was anderes.

Der eine sagt vor dem Workout stretchen, der andere sagt auf keinen Fall. Der andere wiederum sagt Stretching völlig unnötig.

Dann sagt einer Kraftsport ungesund. Der andere super gesund. Dann sagt jemand unbedingt Yoga machen, der andere Pilates, der eine sagt jogging super, der andere jogging ungesund.

Auch Physiotherapeuten sind sich nicht einig. Warum ist Fitness so kompliziert, so viele Informationen, jeder sagt was anderes, und es gibt millionen angebliche Ideale Workouts.

Und jeder scheint was verkaufen zu wollen. Wer soll da noch durchblicken? Das schreckt doch Neulinge völlig ab, nicht?

Also wie ich hier entnehmen konnte auf Gutefrage meinten viele Kraftsport wäre super gefährlich.

Aber Cardio, und harte Körperliche Arbeit dagegen sehr gesund.

Ist dem wirklich so? Wenn ja was ist so ungesund an Kraftsport und Gefährlich? Und wie willst du ohne Kraftsport einen starken Körper bekommen?

Ist einfach nur viel Joggen denn wirklich so gesund? Und Körperlich harte Arbeit für den Körper?

Wenn ja, warum wird Kraftsport in Fitnesskreisen so propagiert?

Ich hab hier noch nie eine zufriedenstellende Antwort auf irgendwas gefunden.

Und wirklich Unterhaltsam ist es auch nicht mehr Daher denke ich Gutefrage taugt für nichts, oder?

Ich meine das soll ja eigentlich ein ernsthaftes Fragenforum sein.

Warum kriegt man dann nie gute Antworten, egal auf welches Problem, Hypothetisch oder nicht?

Welcher Sport kann man eigentlich ohne Geld machen?

Joggen Kostet Geld (Joggingschuhe und Kleidung)

Gewichtheben kostet Geld.

Schwimmen kostet Geld.

Ohne Geld kein Sport, oder?

Es ist nicht möglich Muskeln aufzubauen und einen fitten Körper zu haben wenn man sehr arm ist oder?

Weil ohne Personal Trainer und ernährungsberater wir willst du wissen was richtig und falsch ist?

Wie will ich mein hohlkreuz in Ordnung bringen ohne mich zu verletzen?

Woher will ich wissen was die richtigen Übungen sind?

Wie verhindere ich muskuläre imbalanzen?

Wie kann ich genug Geld haben für gesunde und richtige Ernährung?

Ich will nur beweisen, dass man als armer behinderter Mann nunmal nicht fit sein kann.

Jedoch wurde mir unterstellt das wäre mir eine Ausrede. Inwiefern ist es Ausrede?

Wie willst du ohne Personal Trainer mit medizinischer Ausbildung mit hohlkreuz ohne Gym richtig Muskeln aufbauen?

Kostet halt alles geld.

Ist Sport nicht viel zu riskant mit Rückenbeschwerden und kein Geld für Personal Trainer der sich auskennt?

Weil einfach irgendein Krafttraining Programm ist ja nicht an mich ausgerichtet.

Sollte man da nicht besser seinen Rücken schonen, wenn man kein Geld für das alles hat, und viel Sitzen und im Bett liegen?

Der Arzt meint ich soll Sport machen ,aber ist er verrückt? Ich hab ein Hohlkreuz, da kann man sich ernsthaft wehtun bei Kraftsport, oder generell Sport.

Ich habe hier natürlich gelogen, ich habe noch nie Sport gemacht, und auch nicht vor. Denn ich muss mein Körper schonen mit Hohlkreuz, oder nicht?

Ärzte haben zu wenig Ahnung von Sport, aber ich habe viel Nachforschung gemacht, und hab kapiert Sport ist ungesund und unnatürlich.

Gerade Kraftsport. Also warum soll ich überhaupt Sport machen? Ich muss doch mein Rücken schonen.

Woher will man wissen welcher Workout Plan gut, welcher schlecht ist? Ist 3 Mal Ganzkörper als Anfänger gut, oder schlecht? Sollte man gleich Split machen?

Sind am Anfang Kurzhanteln zuhause genug? Oder nicht?

Ist dieser Plan von Goeerki gut?

https://www.youtube.com/watch?v=3amcd1Iw6e4&t=207s

Sollte man mit Hohlkreuz besser aufhören Gewichte zu heben? Wenn ja, wie sollte man dann Muskeln aufbauen, und das Hohlkreuz in Ordnung bringen?

Oder sollte man generell jeglichen Sport vermeiden solange das Hohlkreuz nicht in Ordnung gebracht geworden ist?

Also erstmals zum Physiotherapeuten und dann solange bis das Hohlkreuz normal ist und erst dann wieder Sport machen?

Urteilen Menschen solange, bis sie aufhören zu urteilen, und fangen sie dann erst an zu denken?

Alle A sind auch B, alle B sind auch C, einige C sind D.

Sind alle A in D?

Wenn ja soll man vor dem Kraftsport stretchen danach? Jeden Tag? Wie soll man sich Stretchen?

Weil Coach Stef z.b. ein Youtuber der auch Physiotherapeut ist sagt z.b. nein Stretchen ist nicht unbedingt nötig, und vor dem Sport ist es sogar schädlicher.

Also was stimmt denn jetzt? Und wo findet man richtige Dehnungsübungen? Weil da gibt es vieles Online.

Ich hab gemerkt Fitness ist für viele ein langeweiliges Thema, etwas womit man sie langweilen kann, oder verjagen.

Es scheint, dass viele keine Lust auf Fitness und Sport haben. Ich war ja früher auch so.

Aber warum finden die meisten Menschen Fitness und Sport unnötig? Oder gar schlimm?

Viele scheinen auch keine Ahnung von der richtigen Ernährung zu haben.

Warum gibt es Leute die denken man kann nur einen Fitten Körper im Gym bekommen?

Z.b. ein Kollege von mir sagte so Zuhause Trainieren taugt nix. Egal ob mit Kurzhanteln, oder Calisthenics.

Er meint als Anfänger sollte man nur Maschinen im Gym benutzen. Weil sonst ist Verletzungsrisiko zu gross, ausserdem meitn er macht man sonst kein Fortschritt.

Aber das ist Unsinn, oder? Man brauchte keine ausgefallenen Maschinerien um Fit zu werden so weit ich weiss.

Er ist aber davon überzeugt, dass Maschinen besser sind als freie Gewichte und Calisthenics.

Ist diese Überzeugung von Wissenschaft unterstützt?

Also ich hab Angefangen ernsthaft und regelmässig Sport zu machen wegen dem Aussehen.

Mir ist es wichtig geworden, dass ich ein semi-muskulöser, und fitter Körper kriege.

Mein Ziel ist nicht Arnold (Natural unmöglich) Aber halt ein guter Beach-Body.

Was definitiv Natural in 1-2 Jahren erreichbar ist.

Die Frage ist, ist es verwerflich wegen dem Aussehen Sport zu machen, vor allem Kraftsport, und etwas Cardio?

Hier auf Gutefrage sagten mir mehrere Selbsternannte Fitnessexperten, dass Krafttraining unnötig und ungesund sei.

Man sollte besser Ausdauertraining machen und Ausdauersport.

Aber haben diese Experten denn recht? Ist Krafttraining sehr ungesund, gerade für Anfänger?

Heisst, dass viel muskelmasse (ohne steroiden) ist auch ungesund?

12 Monate im Jahr, 52 Wochen im Jahr, 4 Wochen im Monat ...

12*4=48

52-4=48

52-48=4 Monate

4 Monate in einem Jahr

1Jahr= 13 Monate