Viel trinken vor dem schlafen ungesund?
Hallo Leute Ich trinke gerne immer direkt vor dem schlafen gehen ein paar Gläser stilles Wasser da ich mir einrede mein Körper braucht das um in der Nacht nicht auszutrocknen und ich nicht vollständig ausgetrocknet aufwache wie es sonst der Fall ist ;) Jetzt hab ich neulich jedoch gelesen das man vor dem sport nicht viel trinken soll da sonst der Salzgehalt im Blut zu sehr verdünnt wird.
Jetzt die Frage : ist das tatsächlich hilfreich was ich mache oder sollte das lieber lassen ... ?
Danke fuer eure antworten :)