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Lohnt sich Tagebuch-Schreiben?

Seid gegrüßt liebe GuteFrage.net-Community,

ich (männlich, 19) habe mich nach entschieden mir ein Programm zu schreiben, womit ich Dokumente mittels AES mit zweifachen Passwort verschlüsseln kann. Damit würde ich mich endlich auch wohl fühlen, ein Tagebuch zu schreiben, welches meine dunklen Geheimnisse, tiefen Gedankengänge und intensiven Emotionen beinhalten soll (das war der Hauptgrund, weshalb ich nie angefangen habe).

Doch jetzt fange ich an zu hinterfragen, ob es sich wirklich lohnt, eins zu schreiben. Ich habe gehört, dass es gut für die mentale Gesundheit ist, wenn man alles in Ruhe durchdenkt und aufschreibt. Zudem soll es für viele "schön/nostalgisch" sein, sich nach ein paar Jahren das durchzulesen.

Zudem frage ich mich, wie man das genau macht (also emotional oder rational? Deutsch oder englisch? Immer mit Datum sortiert oder nach Kategorie? Für jeden Tag/Woche/Monat/Jahr ein neues Dokument? Word- oder Plain-Text-Datei?). Wie oft sollte ich da rein schreiben (es heißt zwar Tagebuch, aber schreibt man da wirklich JEDEN Tag rein)?

Und was genau schreibe ich da rein? Gibt es so etwas wie zu irrelevante Informationen in diesem Kontext? Ich habe echt keine Ahnung von so etwas, aber finde die Idee eigentlich ganz gut.

Gerne auch eigene Erfahrungen mit Tagebüchern schildern und inwiefern die euch im Leben beeinflusst haben oder ob es nur eine Zeitverschwendung für euch war.

Vielen Dank im Voraus!

Lohnt sich für mich 75%
Ich habe keine Ahnung 25%
Hat sich für mich nicht gelohnt 0%
Eine Pizza Margarita bitte. 0%
Liebe, Schule, Mädchen, Menschen, Gedanken, Psychologie, Emotionen, Jungs, Tagebuch, mentale Gesundheit

Gedanken Karussell?

Also mein Problem ist ganz klar in meinem Kopf.
Ich hatte mal eine Freundin und wir sind immer Kopf an Kopf eingeschlafen nach einiger Zeit hatte ich das Gefühl sie in meinem Kopf zu hören. Ganz normale Dinge wie wenn wir im Restaurant sitzen würden und uns laut unterhalten. Danach ging es nicht mehr weg außer sie war nicht zuhause.

Habe dann auch mal lsd probiert auf einmal hat mein Gehirn komisch gekribbelt und ich hörte zusätzlich die Stimme von meinem Nachbarn. Seine ersten Worte waren so in etwa „ haha jetzt kannst du das auch „ .
das Problem ist jetzt das ich mir einbilde mit allen die diese „Fähigkeit“ haben im Kopf reden kann.
Bin ich verrückt geworden ich komm nicht mehr klar auf das vor allem wenn ich erotische Gedanken oder anderweitige Gefühle oder Gedanken habe ist mir das voll unangenehm weil mich ja viele andere auch hören. Kann mir jemand sagen was ich tun soll zum Psychiater will ich nicht womöglich hat er die Fähigkeit nicht und ich werd eingewiesen oder sowas was mich nur noch verwirrt verstörter und alles machst. Scheinbar haben ja nur ungefähr 50% der Menschenheit Gedanken.
Ich hab auch schon unterschwellige Fragen an Familie und Konsortien gestellt aber nichts kam dabei raus. weil es scheinbar weggeht wenn man es anspricht. Aber in meinem Kopf habe ich schon soviele Indizien gesammelt das ich mir nur verstärkt einbilde sie zu hören z.b in der Arbeit Raucherkammer ich erzähle einen Witz im Kopf und ein paar lachen kurz oder grinsen obwohl alle geschwiegen haben. Kennt das jemand ich kann nicht mehr ich will das nicht mehr

wenn du es bis hierher geschafft hast sag doch was dazu

Angst, Menschen, Gedanken

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