Werde ich oft krank wegen Krafttraining?
Ich trainiere momentan Push Pull Leg hintereinander also als Beispiel
Montag: Brust, Trizeps, Schultern
Dienstag: Legday
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Rücken, Bizeps
Freitag: Pause
Samstag: Brust, Trizeps, Schultern
Sonntag: Legday
Montag: Pause
Dienstag: Rücken, Bizeps
Und so immer weiter...
Kann es sein dass ich zu viel trainiere und deswegen ich öfter erkältet bin? (Jede 1-2 Monate krank mit Grippe (Halsschmerzen, manchmal Fieber), ernähre mich ziemlich gesund (proteinreich, viel Obst, Gemüse) habe aber momentan ein wenig Stress wegen Arbeit, schlafe manchmal 5-7 Stunden, aber hole den Schlaf auch nach, arbeite 40h die Woche, bin den ganzen Tag im Auto mit Klimaanlage bei meiner Arbeit was auch nen Grund ist eventuell, ist es einfach zu viel für mein Körper? LG