Essen – die besten Beiträge

Feedback für meinen Abnehmplan?

Ich habe einen Plan feschrieben um abzunehmen. Ich bitte um Feddback, vielen Dank.

Der Plan:

Ernährung

- kein Industriezucker! Süßigkeiten sind meine Schwäche ich esse sie viel zu viel. Das heißt esse keine Süßigkeiten, iss stattdessen Obst oder eine gesundere Alternative. Oder back selbst was.

- keine Chips! Ich esse davon IMMER zu viel. Wenn ich Lust auf Chips habe, kann ich stattdessen Salzstangen essen. Die sind gesünder und schmecken trotzdem gut.

- verzichte auf verarbeitete Nahrung! Muss ich dazu noch mehr sagen? Du magst kochen eh XD

- Wann esse ich? Ich sollte es mir angewöhnen nur zu essen wenn ich Hunger habe. Nur dann brauche ich auch wirklich was zu Essen.

- viel Wasser trinken! Oft sind wir garnicht hungrig, sondern haben Durst.

- wenig essen! Meine Portionen sind oft viel zu groß, oft habe ich nichtmal so viel Hunger. Oft ist weniger mehr :)

- Kalorien Defizit! Keine Ahnung...1300kcal täglich? (Ich weiß nicht was)

Sport

- Sport im Alltag! Das heißt z.B Treppen laufen, statt den Aufzug benutzen. Zur Schule laufen, denn das dauert eh nur 5min länger oder so. Sich zuhause bewegen.

- Workouts! Klar nicht immer, aber bau sie ein. Wenn du mal nicht kannst, okay. Aber mache sie trotzdem regelmäßig.

- am Wochenende joggen! Ich habe eh nur am Wochenende und in den Ferien Zeit, also spiele ich mir nichts vor. Und auch wenn ich joggen hasse, es ist wichtig. Also zieh es einfach durch.

- sich dir einen Sport den du magst. Z.B Rollschuh fahren. Schau ob dir deine Rollschuhe noch passen und was sonst hält dich ab. Du bist etwas eingerostet, werde wieder ölig! (und ja in meinem Kopf klang das besser)

Eh ja...ich war ETWAS aufgedreht als ich das geschrieben hab, lol.

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Nervös..

Heyho, ihr lieben.

Ich habe folgendes Problem:

Ich bin mit meinem Freund seit etwas über einem Jahr zusammen. Ich konnte seine Eltern bisher nicht kennenlernen, da sie nicht in Deutschland wohnen.

Nun ist es so, dass sie hier sind, ganz in der Nähe. Gestern riefen sie dann meinen Freund an und fragten nach einem Treffen zum Essen gehen. Sie wollen natürlich ihren Sohn sehen und mich direkt kennenlernen.

Seine Mutter und ich hatten schon öfters Kontakt über WhatsApp und wir haben uns relativ gut verstanden. - Es ist natürlich trotzdem immer was anderes, wenn man sich dann persönlich sieht und sich unterhält.

Ich bin eine ziemlich schüchterne Person am Anfang, wenn ich jemanden nicht wirklich kenne. Ich weiß nicht worüber ich reden soll und meist kommen von mir auch richtig desinteressierte Antworten. Aber nicht, weil mich das Gespräch nicht interessiert, sondern weil ich einfach nervös und schüchtern bin und dann einfach nicht weiß was ich sagen soll.

Ich habe irgendwie Angst, das sie mich nicht mögen werden, dass ich mich dumm verhalte oder was auch immer. Ich hasse es im Mittelpunkt zu stehen und ich könnte mir vorstellen, das ich bei diesem Essen der Mittelpunkt sein werde, da seine Eltern mich ja nicht kennen.

Vorher hatte mich das irgendwie nie interessiert, ob mich die Eltern meines (Ex) Freundes mögen.

Aber bei meinem jetzigen Freund ist das irgendwie anders, da ich mir auch meine restliche Zukunft mit ihm vorstellen kann.

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