Ernährung – die besten Beiträge

Hallo zusammen, ich mache Krafttraining (M/12) und schaue auf eine ausgewogene Ernährung. Ist das zu früh? Also sollte ich lieber Essen worauf ich halt Lust habe bzw. Sollte ich meine Kindheit genießen oder ist das schon okay? Ich mache durch mein Verein sowieso schon 6 von 7 Tagen die Woche Sport.

Hallo, ich gehe seit über einem jahr regelmäßig ins fitnessstudio (sehe auch resultate) und bin allgemein bewegungs mäßig ziemlich aktiv. Ich trinke nur wasser (2-3L am tag), schlafe jede Nacht genügend und ernähre mich auch ziemlich gesund. Trotzdem habe ich am Bauch und an den Hüften ziemlich viel Fett, was ich sonst aber nirgends wirklich habe. Woran kann das liegen und was kann man da machen?

Ich möchte 4-5x die Woche ins GYM. Da ich noch Anfänger bin würde ich gerne erstmal unterteilen zwischen Oberkörper, unterkörper und cardio. Ich würde nun gerne

montags - OK machen

Dienstag - UK

Mittwoch - Cardio leichtes Ganzkörper

Donnerstag - OK

Freitag - UK

Samstag und Sonntag kein GYM

Ist dieser Plan so machbar? Oder sollte ich da was ändern?

oder ist man bereitd geschadet und krank als Männliche Person?

Hallo Leute,

ist das Essen von dort lecker oder der reinste Müll ?

Ich stelle mir gerade die Frage wie Mütter das machen die ab und zu die Flasche mit Muttermilch geben.
im Wärmer warm machen und inthermosflasche dann für unterwegs? Oder in kochendem Wasser warm machen und so weiter.
mit Pulver geht das einfacher finde ich

Egal ob herzhaft oder süß

Ich habe vor circa 2 Wochen mit Trainieren angefangen. Ich hab mir einfach ein Hantelset und Proteinpulver bestellt, ein paar grundlegende Informationen gesucht (welche Übungen, wie lange, wie oft, …) und mache jetzt aller zwei Tage 45 min Sport. Ich würde schon sagen dass sich meine Leistung verbessert hat (Am Anfang gerade mal 20 Liegestützen mit innehalten, jetzt schon 30 am Stück), allerdings habe ich noch kein Gewicht zugelegt. Ich bin schon immer sehr schlank gewesen und konnte essen was ich wollte ohne zuzunehmen. Deshalb hat man bei mir auch untrainiert die einzelnen Muskelstränge/Sehnen auf Brust und Schulter gesehen, sowie Ansätze der Bauchmuskeln, aber ich bin halt auch ein “Lauch”. Deshalb würde ich gerne wissen ob ich bei diesem Stoffwechsel irgendwas beachten muss, ob die Hantel reichen (denn Fitnessstudio kann ich mir eigentlich nicht leisten) sowie ein paar wirksame Übungen oder einen besseren Trainingsplan von erfahrenen Sportlern. Außerdem würde mich interessieren wie oft ihr Proteinshakes nehmt, ich trinke bisher nur nach dem Training 1-2.

Danke schon Im voraus und LG

Ich habe gestern von der Deutschen Welle erfahren, dass es mehr als 200 Bezeichnungen für das Ende des Brotes gibt. Wir nennt ihr es, und aus welcher Region kommt ihr?

Um mal selbst anzufangen: Ich nenne es Kanten, komme aus Berlin.

Hallo. Emy ist jetzt ca 8 Monate alt. Ich gebe jeden Tag morgens und abends Nassfutter. Sie bekommen auch seitdem sie hier sind ein und das selbe Futter. Trocken Real Nature Wilderness mit Huhn und Fisch und Nassfutter Premiere Meat gerade noch die Junior Sorten.
Jetzt ist mir gerade aufgefallen als sie auf Klo war das sie richtig Durchfall hat. Wovon kann das jetzt wieder kommen? Sie haben jetzt seit längerem schon keine Leckerlies bekommen und ein anderes Futter haben sie auch nicht bekommen .. Trinken, spielen und essen macht sie wie gewohnt. Könnte langsam echt weinen, jedes Mal was anderes mit den beiden.

Sie sind keine Freigänger und Pflanzen hab ich auch keine.

Hallo Leute,

es fühlt sich einfach alles sinnlos an.

Alles was ich mache und auch alles was in dieser Welt so abgeht ist sinnlos. Ich meine warum überhaupt das Ganze wenn es kein übergeordnetes Ziel gibt im eigentlichen Sinne.

Ich habe zu nichts Freude. Weder habe ich Interesse an Liebe, noch an Essen, noch an Arbeit und so weiter.

Ich mache zwar nach wie vor alles. Auto fahren, einer Arbeit nachgehen aber irgendwie alles ohne dahinter irgend einen Sinn zu sehen.

Ich habe manchmal den Drang zu sterben, da ich es mir ganz schön vorstelle nicht mehr am Leben zu sein.

Bin ich geistig behindert oder habe ich was anderes ?

Muss ich mir Sorgen machen und geht das wieder weg ?

Hi,

Nach der Arbeit bereite ich mir am Abend Instant nudeln zu, weil ich es dann mit dem Kochen am Abend nicht mehr schaffe. Meistens bin ich dann 22 Uhr zuhause. Außer den Instant Nudeln esse ich dann noch Hähnchen oder Putenstreifen. Ist diese Kombination Kritisch oder sollte ich mir da etwas gesünderes zubereiten?