Hallo ich bin seit 2,5 Monaten in Australien und reise in einem Monat wieder zurück nach Deutschland. Zuvor habe ich 4 Jahre (seit dem ich 16 bin) geraucht. Ich habe aktuell immer mal wieder lust auf eine Zigarette. Vor allem nach dem arbeiten und wenn ich Alkohol trinke. Dadurch, dass ich in Australien bin fällt es mir leicht dem zu wiederstehen. Wie kann ich dieses verlangen los werden? Wie kann ich verhindern in Deutschland wieder mit dem rauchen zu beginnen.

An alle Ex Raucher:

Wie lange dauerte der Entzug bei euch?

Also ich meine damit, kann man sagen "wenn man es erstmal X Wochen geschafft hat, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch dass man nie wieder raucht"? Ab wieviel Tagen/Wochen wart ihr euch sicher es geschafft zu haben?

Ich habe es schon öfters mal ein paar Tage oder eine Woche geschafft, aber selbst nach fast 10 Tagen war das Verlangen immer noch so stark wie am ersten Tag des Entzugs. Ich war auch sehr gereizt, so dass sogar meine Freundin (absolute Anti Raucherin) sagte ich soll wieder anfangen weil ich unerträglich war :(

PS: Ich dampfe, aber ich habe das Gefühl davon noch süchtiger zu sein als früher wo ich Zigaretten rauchte. Mit dem Rauchen habe ich vor 25 Jahren angefangen, dampfenden tue ich seit mittlerweile 9 Jahren.

Ein Kollege erzählte mir gestern, er hat vor 20 Jahren aufgehört aber er muss immer noch an Nikotin denken und wäre ständig in Versuchung, das verunsichert mich enorm ob es das wirklich wert ist wenn das Gefühl nie weg geht.

Also um es noch mal zusammen zu fassen: Ab wie viel Tagen kann man sagen man hat zumindestens das gröbste überstanden?

Ich bin seid Wochen am Vapen

und kann nicht aufhören habt ihr tips ?

Und zwar habe ich gestern aufgehört elfbar zu dampfen. Ich hab teilweise 1 pod am Tag leergemacht. Die letzen 1-2 Wochen und davor jeden 2-3 Tag einen.

jetzt habe Ich gestern drastisch aufgehört und schon nach ein paar Stunden setzte totale Benommenheit ein (Schwindel)

es war so schlimm das ich mich erstmal hinlegen musste.

kann das echt vom nikotinentzug kommen und wenn ja wie lange kann das anhalten?

Hi,

ich habe in letzter Zeit mehr Redbull Dosen als üblich getrunken. Normalerweise trinke ich sowas nicht aber durch Stress und Allem habe ich angefangen dies zu konsumieren. Koffein macht mich eher müde als energiegeladen da ich ADHS habe, jedoch hat es mir geholfen mich mehr zu konzentrieren.

Ich war mal abhängig von Alkohol und Cannabis. Beides + Rauchen habe ich seit über einem Jahr weggelassen. Es fällt mir schwer aber ich zieh es durch, außer beim Alkohol - Wenn es mir ganz besonders mies geht kommt es vor dass ich mal zu der Flasche greife aber im gross und ganzem habe ich es unter Kontrolle. Ich war schon in einer psychiatrischen Entzugsstation und generell in Therapie.

Mein Vater war Alkoholiker, genau wie sehr viele andere Verwandte die irgendeine Sucht haben. Meine Mutter kann auch nicht ohne Kaffee.

Also das Suchtpotenzial ist bei mir sehr hoch. Jetzt habe ich seit gestern kein Redbull getrunken da ich keinen habe und eh nur zu Hause war, habe eben gelernt und mir fällt es sau schwer mich zu konzentrieren, habe grundlos Kopfschmerzen und bin sehr energielos. Ich würde eigentlich sagen dass es an meinem ADHS liegt aber eigentlich kenne ich das von mir in anderen Maßen und andere Situationen.

Kann es sein dass ich in die leichte Abhängigkeit gerutscht bin? Soll ich damit aufhören? Es hat mir echt geholfen, mich in wichtige Situationen zu konzentrieren

Wie war das so für euch?

Ich weiß dass eine Klassenkameradin vor hatte Zigaretten zu kaufen. Dafür hat sie sich nach dem Sportunterricht stark geschminkt um älter auszusehen. Wir waren so 14 ungefähr.

Nach der Schule haben wir dann auf dem Schulhof geraucht und uns gegenseitig Tipps gegeben, wie wir nicht so dolle Husten xD

Mittlerweile bin ich 30 und immer noch Raucher xD

Also wie oft und wie viel muss man konsumieren damit man Entzugserscheinungen hat?

Weil so weit ich weiß macht kokain ja nicht körperlich abhängig deshalb braucht es ja eigentlich keine Medizinische Begleitung oder?

Wenn man Zigaretten und Kratom täglich konsumiert, und ab morgen, eines davon weglassen will, was wäre das angenehmere wegzulassen?

Hallo, ich habe das Problem das ich jeden Tag wenigstens eine halbe Stunde Musik hören muss. Auch wenn es mir gerade gut geht und mir plötzlich auffällt das ich heute noch nicht Musik gehört habe, muss ich mir sofort Musik anmachen sonst werde ich einfach verrückt. Meine Fragen sind jetzt ob das eine sucht ist und ob ich dagegen ankämpfen sollte und einfach ein paar Tage keine Musik hören, was mir wahrscheinlich wirklich sehr schwer fallen würde?

Ich war mal in einer Klinik und habe dort circa 10 Wochen lang 3mg Tavor am Tag bekommen und danach ausschleichend noch 4-5 Wochen. Insgesamt also so 3-4 Monate circa.

Ich bin nach circa zwei Monaten zu den Psychiatern hin und meinte, ich will das nicht weiter nehmen weil ich Angst habe eine Abhängigkeit zu entwickeln. Die haben das nur runtergespielt und meinten es sei wichtig, dass ich es nehme.

Im Internet steht, man solle es nur zwei bis drei Wochen nehmen. Im Endeffekt hatte ich auch durchaus eine leichte körperliche Abhängigkeit beim Ausschleichen bemerkt.

Im Nachhinein denke ich, dir Ärzte haben sehr fahrlässig gehandelt. Wie seht ihr das?

Könnt ihr mir sagen was ich tun muss um mein Suchtverhalten dauerhaft in den Griff zu bekommen?

Ich hab seit circa 2 Monaten angefangen etwas mehr zu rauchen (im Schnitt 1 Zigarette am Tag). Aktuell hab ich (noch) absolut keine eindeutigen Entzugserscheinungen wenn ich mal 2 Tage keine rauche. Wenn ich aber auch nur ein bisschen Alkohol zu mir nehme habe ich die ganz typischen starken suchtsymptome (zb Reizbarkeit). Hängt das speziell mit Alkoholauswirkung zusammen oder ist das einfach Konditionierung (Rauchen beim Feiern)?

Kleiner disclaimer: ich bin 18 und habe auch erst mit 18 angefangen zu rauchen!

Ich habe vor 2 Wochen aufgehört zu rauchen. im Großen und Ganzen fühl ich mich besser jedoch bin ich ständig müde und kann mich kaum noch konzentrieren:(( ging es jemandem ähnlich?

Hallo Leute ich habe den Entschluss gefasst mit dem rauchen aufzuhören und wollte fragen ob ihr ein paar gute Tipps geben könnt wie es mir etwas leichter fällt

Oder passiert extremes Schwitzen eher beim Entzug von z.B. Heroin oder Alkohol?

Ich trinke seit meinem Snus-Entzug sehr viel Wasser. Am Wochenende rauche ich ab und an mal aber unter der Woche nehme ich nix.

Seitdem trinke ich sehr viel Wasser und esse auch mehr ist das Normal. Vor allem beim Wasser trinke ich nur bei der Arbeit 3 Liter am Tag.

Nicht das das schlecht wäre aber, hört das einmal auf?

Ich will nämlich nicht zunehmen und ich muss soo oft auf die toilette durch den Tag das regt auf

Hallo, ich habe vor 8 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und vor 3 Tagen das letzte Nikotinkaugummi zu mir genommen. Ich fühle mich nach wie vor täglich unkonzentriert und gereizt, habe leichte Kopfschmerzen und einfach keine Lust auf irgendetwas. Ich fühle mich antriebslos und irgendwie auch depressiv und alles kommt mir sinnlos vor. Währenddessen denke ich den halben Tag an Zigaretten und versuche mentale Auswege zu finden, doch wieder anzufangen.
Wann hört das endlich wieder auf? Warum habe ich nach 8 Tagen noch solche Entzugssymptome? Ich bitte um Hilfe!

hab 50g Traubenschokolade gegessen, und die Trauben waren in Rum getränkt... habs aber zu spät gesehen.

komm ich jetzt wieder in den Entzug?